2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kasulik või liha on kahjulik? See arutelu pole aastaid vaibunud ja kindlat vastust pole kunagi antud.
Selge on ainult see, et valk on meie keha jaoks elutähtis, kuid mõni liha võib meid kahjustada. Siiani on olnud erinevaid vaidlusi selle üle, kas kana on hormoonide tõttu; kas see on punane liha, sest see suurendab kolesteroolitaset?
Millised lihad täpselt on kahjulikud - kõnekat vastust siiani polnud. Kuid toitumisspetsialistid võivad sellele küsimusele juba vastuse leida.
Liha on kõige kahjulikum pika säilivusajaga on asjatundjad kindlad. See tähendab, et me peame olema valvsad kõigi kallite imporditud liha suhtes. See kehtib kõigi võõraste liikide kohta - ulukiliha, känguruliha, nurmkanad, kukk.
Vastus on üks ja see on üsna loogiline - mida pikem on nende säilivusaeg, seda kaugemale riigist nad tulevad, mis tähendab, et säilitusaineid on tohutul hulgal. Lisaks on tohutu oht, et need tooted pole värsked, vaid korduvalt külmutatakse ja sulatatakse. See tähendab, et meie keha ei suuda omastada ühtegi head omadust, ütleb toitumisekspert Marina Vaulina.
Neid liha saab endiselt süüa, kuid mitte mingil juhul iga päev. Me ei tohiks neid liiga kaua keeta, vaid peaksime hoiduma grillil küpsetamisest. Samuti on õige neid mitte liiga maitsestada.
Samuti selgub, et meie kehal on kõige raskem seedida hane- ja pardiliha ning ka lambaliha. See asjaolu võib paljude jaoks kõlada paradoksaalselt, kuna need lihad koos hirveliha ja kängurulihaga on ühed kalleimad hõrgutised maailmas.
Ekspert ütleb muid fakte, mis on paljudele meist teada, kuid unustame need sageli - et grillitud liha on kantserogeenne, kuna see on põletatud, lisaks on selles ka suitsuosakesi.
Hautatud liha on aga meie kehale kasulik, eriti kui seda kombineerida köögiviljadega. Isegi kui kahjulikke aineid on väikeses koguses, aitavad köögiviljades sisalduvad antioksüdandid, eriti lehtköögiviljades, meie kehal nendega toime tulla.
Soovitan:
Kõige Kahjulikum Rasvane Liha
Kõik, eriti sportlased ja dieedipidajad, teavad selle tarbimist rasvane liha on kahjulik. Tekib aga küsimus, miks see nii on millist liha peetakse rasvaseks ja mida peaksime eelistama teistele. Siin on mõned ideed, millist liha oma menüüsse lisada:
Vitamiinid Ja Mineraalid, Mis Dieediga Röövivad Meie Keha
Tänapäeval söövad inimesed erineval viisil, järgivad erinevaid dieete ja jätavad endast ilma ühe või teise aine, mida keha vajab selleks, et valitud dieeti mitte järgida. Allpool on toodud kaks kõige tavalisemat režiimi ja mis toidust vitamiinid ja mineraalid puuduvad neile.
Teie Lapsele Kõige Kahjulikum Toit
On toite, mis halvasti mõjutavad laste tervist. Need on eriti ohtlikud, kui teie laps tarbib neid regulaarselt, kuna lapse keha pole veel arenenud. Mõned toidud võivad lapse kehakaalu ebasoodsalt mõjutada, mis viib kaalu järsu suurenemiseni.
Kõige Kahjulikum Toit Enne Magamaminekut
Paljudele inimestele meeldib öösel tõustes süüa. See harjumus omandatakse enamasti tudengiaastatel, kui õppima tuleb hilja ja aju peab sööma. Nooruses on ainevahetus nii hea, et isegi öölauad ei mõjuta figuuri. Kuid vanusega ainevahetus aeglustub ja toit koguneb kergesti rasvana.
Toit, Mis Sütitab Meie Keha
Krooniline põletik on väga halb seisund, mis põhjustab inimesele tõsist ebamugavust. Selle põletiku põhjustavad mitut tüüpi toidud, mida peaksime selliste probleemide korral vältima. Suhkur Esimesena on nimekirjas suhkur. Lauasuhkrut kasutatakse igapäevaelus laialdaselt maiustamiseks.
