2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Krooniline põletik on väga halb seisund, mis põhjustab inimesele tõsist ebamugavust. Selle põletiku põhjustavad mitut tüüpi toidud, mida peaksime selliste probleemide korral vältima.
Suhkur
Esimesena on nimekirjas suhkur. Lauasuhkrut kasutatakse igapäevaelus laialdaselt maiustamiseks. Enamik meist on teadlikud, et valge suhkur on väga kahjulik, kuid ma ei lõpeta siiski selle tarbimist. Õnneks on meil suur valik magustajaid, millega saaksime selle asendada. Kuid isegi kui seda teeme, on see kõikjal - krõpsude, jäätise, saia, kihisevate jookide jms.
Seega muutuvad suhkur ja glükoosisiirup kehas põletiku peamisteks põhjusteks. Uuringute kohaselt põhjustab liigne suhkur maopõletikku ja mitmesuguseid muid haigusi, näiteks neeruprobleeme, samuti piirab oomega-3 rasvhapete põletikuvastast toimet.
Hüdrogeenitud rasvad
Teisel kohal on hüdrogeenitud rasvad. Neid leidub sellistes toodetes nagu margariin, taimne koor, laastud, šokolaad, samuti valmis võileibades ja burgerites. Nende tarbimine viib südame-veresoonkonna haigusteni ja alandab hea kolesterooli taset.
Taimeõlid
Taimeõli ja taimeõli on järgmised kahjurid. Maisi, päevalille ja sojaoa tarbimist tuleks piirata. Taimeõli ekstraheerimisel kasutatavad pestitsiidid on kehale väga kahjulikud.
Muud põletikulised põhjused on rafineeritud süsivesikud ja liigne alkoholi tarbimine.
Soovitan:
Toit, Mis Puhastab Keha Kahjulikest Vabadest Radikaalidest
Võib-olla olete kuulnud neist reaktiivsetest väikestest molekulidest, mida nimetatakse vabad radikaalid . Nad ründavad inimkeha igat tüüpi molekule, sealhulgas lipiide, nukleiinhappeid ja valke. Need kõik on tervislikule inimesele elutähtsad.
Vitamiinid Ja Mineraalid, Mis Dieediga Röövivad Meie Keha
Tänapäeval söövad inimesed erineval viisil, järgivad erinevaid dieete ja jätavad endast ilma ühe või teise aine, mida keha vajab selleks, et valitud dieeti mitte järgida. Allpool on toodud kaks kõige tavalisemat režiimi ja mis toidust vitamiinid ja mineraalid puuduvad neile.
Mis On Meie Keha Jaoks Kõige Kahjulikum Liha?
Kasulik või liha on kahjulik ? See arutelu pole aastaid vaibunud ja kindlat vastust pole kunagi antud. Selge on ainult see, et valk on meie keha jaoks elutähtis, kuid mõni liha võib meid kahjustada. Siiani on olnud erinevaid vaidlusi selle üle, kas kana on hormoonide tõttu;
Toit, Mis Kaitseb Keha Sel Talvel Nakkuste Eest
Keha tugevdamine teatud toitudega võib aidata teie immuunsüsteemi tervena hoida nakkuste ennetamine . Kui otsite võimalusi külmetuse ja gripi ennetamiseks talvekuudel, peaksite esmalt mõtlema söödud toitude peale. Vaadake viit infektsioonivastased toidud sel talvel tarbida.
Vaadake Siit, Mis On Toit, Mis Hoiab Teie Noorust
Oma igapäevase tervisemenüü mõningate lihtsate kohandustega noorust saab pikka aega säilitada . Kui järgite allolevaid näpunäiteid, märkate positiivseid tulemusi juba mõne kuu pärast - näete parem välja ja olete tervislikum. 1. Söö iga päev 600–1200 g puu- ja köögivilju Valige erinevat tüüpi ja värvi puu- ja köögiviljad.
