2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõik, eriti sportlased ja dieedipidajad, teavad selle tarbimist rasvane liha on kahjulik. Tekib aga küsimus, miks see nii on millist liha peetakse rasvaseks ja mida peaksime eelistama teistele.
Siin on mõned ideed, millist liha oma menüüsse lisada:
1. Rasvase liha jaoks Seda liha peetakse rasvarohkeks. See tähendab, et küsimus pole selles, kas valida lindude ja imetajate liha vahel, vaid selles, milliseid selle osi peaksite tarbima;
2. Üks rasvasemaid liha on sealiha, kuid seda saab süüa ilma probleemideta, kui eemaldate selle rasva. Pidage siiski meeles, et sealiha jalg sisaldab 100 grammi kohta ligi 300 kalorit ning sealiha varre ja kotlet - umbes 260–280 kalorit 100 g kohta;
3. Kui teil on võimalus, ostke metsloomade liha. Nende liha pole nii rasvane, sest loomad on looduses kasvanud ja teevad palju füüsilist tegevust, mis takistab rasva kogunemist neile. Lisaks toituvad need loomad looduses ning neid ei tallata ega nuumata toodetega, mis pole neile omased. Lühidalt öeldes on oluline, mida söövad loomad, kellega sööd;
4. Lindude liha on palju vähem kaloreid kui imetajatel. Siiski on väga oluline, kas sööte näiteks kanafilee või kana jalga. Kui peatute teisel võimalusel, eemaldage kindlasti nahk;
5. Küülikuliha on üsna madala kalorsusega. Kui soovite süüa täielikult dieeti, pidage meeles, et enamik rasvu sisaldub naha all ja siseorganite ümbruses;
6. Punane liha on väga hea rauaallikas ning veise-, lamba- ja kanaliha maks sisaldab suures koguses ülimalt kasulikke aineid - alates A-vitamiinist kuni tsinkini;
7. Kahjulikud on kõik need hõrgutised, mida määratleme eelroogadena - vorst, pastrami, suitsutatud liha. Need sisaldavad suures koguses soola, millel on tõestatud kahjulik mõju meie kehale;
8. Üks õrnem ja dieediliha on jaanalinnuliha;
9. Kuigi kala on kasulik, tuleb ettevaatlik olla ka õlise kalaga. Nende hulka kuuluvad karpkala, hõbekarp, heeringas, lõhe jt.
Soovitan:
Teie Lapsele Kõige Kahjulikum Toit
On toite, mis halvasti mõjutavad laste tervist. Need on eriti ohtlikud, kui teie laps tarbib neid regulaarselt, kuna lapse keha pole veel arenenud. Mõned toidud võivad lapse kehakaalu ebasoodsalt mõjutada, mis viib kaalu järsu suurenemiseni.
Kõige Kahjulikum Toit Enne Magamaminekut
Paljudele inimestele meeldib öösel tõustes süüa. See harjumus omandatakse enamasti tudengiaastatel, kui õppima tuleb hilja ja aju peab sööma. Nooruses on ainevahetus nii hea, et isegi öölauad ei mõjuta figuuri. Kuid vanusega ainevahetus aeglustub ja toit koguneb kergesti rasvana.
Kõige Kahjulikum Tervislik Toit
Igaühel meist on kõige üldisem ettekujutus sellest, millised toidud on kahjulikud, põhjustavad haigusi või rikuvad meeleolu ja millised on need toidud, mis võivad meist teha sada aastat. Isegi kõige tavalisemad toidud kujutavad endast mitmesuguste nakkustega seotud terviseriski.
Mis On Meie Keha Jaoks Kõige Kahjulikum Liha?
Kasulik või liha on kahjulik ? See arutelu pole aastaid vaibunud ja kindlat vastust pole kunagi antud. Selge on ainult see, et valk on meie keha jaoks elutähtis, kuid mõni liha võib meid kahjustada. Siiani on olnud erinevaid vaidlusi selle üle, kas kana on hormoonide tõttu;
Rasvane Toit On Meestele Kahjulikum
Me kõik teame, kui kahjulik on rasvane toit meie tervisele. Tavaliselt välditakse kiibidest, popkornist, võileibadest ja muust kiirtoidust rohkem kui daamid, kuna need ei kajasta hästi nende kuju. Selgub aga, et mitte naised ei peaks nende pärast nii palju muretsema, vaid härrad.
