2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Diabeetikutele on soovitatav, et söögikordades oleks vähe rasva ja süsivesikuid, kuid see ei tähenda, et neid ei saaks maitsvalt valmistada.
Mahlased ja maitsvad on kasulikud lihapallid kolme tüüpi lihaga.
Vajalikud tooted: 200 grammi sealiha, 200 grammi veiseliha, 200 grammi kana, 1 sibul, 2 viilu täisteraleiba, 4 spl värsket piima, 2 küüslauguküünt, 2 muna, 2 spl jahu, 3 spl õli, soola ja musta pipart maitse järgi.
Valmistamismeetod: Munad jagunevad valgeteks ja munakollasteks. Valged purustatakse lumega. Jahvata viilud koos piimaga segistis. Kui purustamine on keeruline, lisage veidi sooja vett.
Segage kolme tüüpi liha, peeneks hakitud ja jahvatage lihaveskis. Lihale lisage leib koos munakollastega segatud pehme ja peeneks hakitud sibulaga. Sega kõik läbi, maitsesta soola ja pipraga. Lisa munavalged, sega kõik lusikaga ettevaatlikult läbi. Vormi märgade kätega lihapallid, veereta jahus ja prae keskmisel kuumusel mõlemalt poolt kuldseks.
Forell köögiviljadega sobib ka diabeetikutele.
Vajalikud tooted: 1 kg forelli, 1 kamp peterselli, poole sidruni mahl, 2 suvikõrvitsat, 4 tomatit, 2 punast paprikat, 1 sibul, 2 küüslauguküünt, pipart ja soola maitse järgi, 3 spl õli.
Valmistamismeetod: Forell puhastatakse ja lõigatakse mõlemalt küljelt sügavale, et köögiviljakaste imenduks. Forell pannakse alumiiniumfooliumiga vooderdatud pannile, mis on eelnevalt õliga määritud. Forelli hõõrutakse väljast ja seest soola ja pipraga. Nirista peale poole sidruni mahl ja puista peale peeneks hakitud peterselli.
Koorige kõrvits, riivige ja lõigake pooleks. Lõika tomatid pooleks, lõika paprika viiludeks ja lõika sibul viiludeks. Haki küüslauk peeneks.
Pange köögiviljad forelli ümber ja piserdage küüslauguga. Kõik pihustatakse vähese õliga ja kaetakse fooliumiga, tihedalt tihendamata. Küpseta eelsoojendatud 200-kraadises ahjus. 20 minuti pärast eemaldage foolium ja laske 15 minutit küpsetada.
Soovitan:
Nädalane Menüü Diabeetikutele
Dieet diabeedi korral on vältimatu. See aitab normaliseerida süsivesikute ainevahetust, samuti aktiveerida pankrease funktsioone, kompenseerides diabeetilist häiret ning suurendades keha kaitset nakkuste ja haiguste vastu. Menüüs sisalduv toit peaks olema võimalikult lähedane terve inimese toidule.
Tervislik Nädalamenüü Diabeetikutele
Me elame ülemaailmse rasvumise ajal. Statistika näitab, et 9-30% elanikkonnast on ülekaalulised, mis suurendab II tüüpi diabeedi riski. Kaalu tasakaalustamine on hädavajalik, sest lisakilod soodustavad keha tundlikkust insuliini suhtes.
Hommikusöök Diabeetikutele
Kui olete üks tuhandetest, kellel on diagnoositud diabeet, peaksite ilmselt juba teadma, et vale toitumine võib teie seisundit veelgi halvendada. Diabeetikutele on palju menüüsid, kuid kui järgite ainult toiduvalikut, võtmata arvesse allaneelatud koguseid, ei saavuta te seda, kes teab, millist mõju avaldab, ja see tõenäoliselt halvendab teie seisundit.
Must Tee On Hea Diabeetikutele
Musta teed töödeldakse kõigist teistest teedest kõige kauem. See läbib täieliku käärimisprotsessi. See on pikk töötlemisprotsess, mis määrab joogi musta värvi. Selle maitse võib olla puuviljast vürtsikaks. Tarbimine must tee peetakse äärmiselt kasulikuks.
Tervislik Menüü Diabeetikutele
Diabeedi korral on inimesel raske omastada suhkrut, mis on peamine energiaallikas. Seetõttu ei saa rakud energiat, inimene tunneb pidevat väsimust, ta peab palju vedelikke jooma. Tervisliku toitumisega saate diabeedi korral säilitada normaalse veresuhkru taseme.
