2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hiina kapsas on paljude kokkade lemmik oma maitse ja kättesaadavuse tõttu igal aastaajal. Seda kasutatakse salatite, suppide, lisandite, praetud, hautatud ja mitmesuguste täidistega täidiseks.
Hiina kapsas on toiteväärtuselt parem kui salat. Selle lehed sisaldavad umbes 3,5 protsenti valku, palju kaaliumi, kaltsiumi ja raua sooli. Lisaks on hiina kapsas palju vitamiine, millest enamik on C-vitamiin.
Hiina kapsas sobib ideaalselt kerge Caesari salati valmistamiseks. Teil on vaja hiina kapsa pead, natuke kollast juustu, keedetud muna, kakssada grammi keedetud kana. Samuti vajate enda valitud salatikastet.
Pange sügavasse kaussi osa hiina kapsast, mille olete väga peeneks lõiganud. Vala sellele osa kastmest. Asetage kana peal ja katke hiina kapsaga. Nirista kastmega üle.
Vala kuubikuteks lõigatud muna sellele kapsakihile, kata kapsa ja kastmega ning kõige peale pane mõned krootonid, mida saad poest osta või valmistada ise vana leiva kuubikuteks lõigates ja küpsetada ahjus vähese võiga.
Piserdage salat riivitud kollase juustuga, valage veel veidi kastet ja võite serveerida. Selles versioonis on salat kergem ja värskem kui siis, kui teete seda salatiga. Võite kana asendada tuunikala.
Hiina kapsas on roa "hautatud köögiviljad hiina keeles" peamine koostisosa, mis pole mitte ainult väga maitsev, vaid on kasulik ka selles sisalduvate köögiviljade toiteväärtuse tõttu.
Selle valmistamine on kiire ja lihtne. Teil on vaja pool kilo linnuliha, ühte suvikõrvitsat, ühte punast pipart, ühte tomatit, pool kilo brokolit ja pool pead hiina kapsast, kolmsada grammi soja idusid, kolm supilusikatäit sojakastet, hiina vürtse või kurkumit ja karri, kolm supilusikatäit õli.
Lõika liha väikesteks tükkideks, prae see eelsoojendatud rasvas sügaval pannil. Kui liha muutub kuldseks, lisage kõik hakitud köögiviljad. Ärge lisage ainult hiina kapsast.
Segage pidevalt, pliit peaks olema maksimaalse temperatuuriga. Viie minuti pärast lisage viilutatud hiina kapsa lehed. Ärge unustage segamist.
Maitse järgi lisage hiina või idamaiseid vürtse. Pidage meeles, et köögiviljad peaksid jääma krõbedad, nii et ärge neid üle küpsetage. Serveeri keedetud basmatiriisiga.
Soovitan:
Joogi Väärtuslikud Omadused Kuldne Toonik Altai
Peamine koostisosa, mis on tingitud Altai kuldse tooniku toonilisest toimest, on Altai kuldjuure - Rhodiola rosea - ekstrakt. Taim kasvab polaar-arktilistes ja alpi piirkondades ning eriti Altai subalpiinivööndis ning Kesk- ja Ida-Siberi metsades.
Kapsa Ravivad Omadused Ja Eelised
Valge kapsas on meie riigis kõige populaarsem. Sellel värskel krõbedal köögiviljal on aga palju rohkem kasulikke sugulasi - punane kapsas, brokkoli, lillkapsas, hiina kapsas, rooskapsas jt. Täna räägime teile kõigest kapsa eelised . Kui te ikkagi ei tea, mis need on kapsa kasulikud omadused , siis ootab teid üllatus.
Peter Deunovi Väärtuslikud Nõuanded Inimeste Toitumisharjumuste Kohta
Bulgaaria suurepärane ja ainulaadne vaimne õpetaja ja Valge Vennaskonna asutaja Peter Deunov on põlvkondadele pärandanud hindamatuid toitumisalaseid nõuandeid. Antud juhul pole asi mitte ainult selles, millistele toitudele keskenduda ja milliseid vältida, ega ka konkreetsele dieedile.
Väärtuslikud Dieettooted, Mida Süüa Iga Päev
Järgmistes ridades loetleme mõned neist kõige väärtuslikumad ja samal ajal dieettooted mida saate tarbida iga päev. 1. Kurgid ja tomatid Oleme kuulnud, et kurgid sisaldavad umbes 98% vett, kuid vaevalt teate, et tomatitel on ka väga kõrge veesisaldus, nimelt umbes 94%.
Kapsa Mahla Erakordsed Omadused Ja Omadused
Kapsa mahl on meile kõigile teada kui suurepärane vahend pohmellide vastu. Ükskõik, kas olete seda proovinud või mitte, olete kindlasti kuulnud selle erakordsest omadused . Ehkki kapsa mahl ei ole mõne arvates eriti meeldiva maitse ja aroomiga, on selle kasu organismile arvukas.
