2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kapsas on kergesti kasvatatav ja tugev köögivili. See on odav ja seda leidub peaaegu kogu maailmas.
Aastate jooksul on kapsast uuritud ning selle toitumis- ja raviväärtused on avastatud. Hiljuti leiti, et see võib vähendada mõne kasvaja vormi (näiteks käärsoole kasvaja ja rinnavähk) riski.
Toitainelised koostisosad
Mõned kapsa toitained on järgmised:
- Kapsas aitab mõnel inimesel kaalust alla võtta. Selle põhjuseks on kapsas sisalduv C-vitamiin, mis aitab rasva põletada, samuti B-vitamiin, mis kiirendab ainevahetust ja aitab kehal seega rasvast vabaneda.
- Kui kedagi huvitavad madala kalorsusega dieedi komponendid, on kapsas nimekirjas esikohal. Kausikapsas sisaldab ainult 15 kalorit. See on kindlasti madalaima kalorsusega toit.
- A-vitamiini sisaldus: kapsas on A-vitamiini allikas, mida inimkeha vajab naha ja silmade terviseks.
- C-vitamiini sisaldus: Suure C-vitamiini sisalduse tõttu aitab kapsas tugevdada ka immuunsust, samuti osaleb see toksiinide eemaldamises kehast ja mängib olulist rolli rasva põletamisel.
- E-vitamiini sisaldus: E-vitamiin hoiab teadaolevalt nahka tervena ja aitab suurendada vererakkude õhku. Piisav kogus E-vitamiini ühes kehas aitab akne ära hoida.
- B-vitamiini sisaldus: see on oluline vitamiin närvisüsteemile, samuti stressi vähendamiseks ja ainevahetuse suurendamiseks.
- Kapsa mahla joomine aitab ravida mao- ja soolehaavandeid.
- Kapsas on tuntud ka kui toode, mis hoiab nahka heas korras tänu E-vitamiini sisaldusele selles.
See sisaldab ka kiudaineid ja rauda, mis aitavad seedetraktil ja hoiavad jämesoole hea tervise juures.
See on kahtlemata kapsa kõigi eeliste täielik loetelu. See on köögiviljade üldhinnang.
Mõni aeg tagasi kasutasid juudid desinfitseeriva salvi peamise koostisosana põletatud kapsalehti. Tänapäeval kasutatakse laialt levinud desinfektsioonivahendeid. Kapsa algne eelis on tänapäeva maailmas, kui seda kasutatakse mõnes dieedis. On dieete, mis põhinevad kapsa toimel.
Kapsast on palju erinevaid sorte. Roheline kapsas ja punane kapsas on kõige tavalisemad ja need liigid on meile kõige tuttavamad. Teiste tüüpide hulka kuuluvad talikapsas, hiina kapsas Bok Choy ja teine hiina kapsas - Napa, mida kasutatakse peamiselt Aasia köögis.
Kas see kõik tähendab, et kui me sööme ainult kapsast, on see suurepärane dieet? Muidugi mitte! Sarnaste toitainetega on veel nii palju köögivilju. Õige kapsa koguse lisamine dieeti aitaks kaasa kasulike tulemuste saavutamisele ja kehakaalu langusele.
Soovitan:
Soolane Tee - Milleks See Hea On
Aia maitseainet kasvatatakse vürtsika ja aromaatse vürtsina, kuid mitte kõik ei tea, et sellel on ka mitmeid ravivaid omadusi, mistõttu on see rahvameditsiinis suur koht. Mõnes riigis kasutatakse teadusmeditsiinis aia maitseainet - maapealsest osast saadakse eeterlikku õli ja mõnel juhul kasutatakse taime enda varre.
Milleks Nõges Hea On?
Nõges on üks kasulikumaid taime, mille loodus on loonud. Looduslikud ravitsejad teevad sageli nalja, et kui inimkond oleks teadlik oma tervendavast jõust, ei istutaks nad muud kui nõgesid. Kõigil nõgese osadel on inimese kehale kasulik mõju - juurtele, vartele ja lehtedele.
Mis Vitamiine Arbuusis On Ja Milleks See Hea On?
Arbuus on üheaastane rohttaim, mis kuulub kõrvitsa perekonda. Arbuus on taim, mida tuntakse ja armastatakse kogu maailmas. Tänaseni pole täpselt teada, mis on arbuus: puu- või köögivili. Alguses kaaluti arbuusi puuviljade jaoks, kuid see pole täiesti õige.
Milleks On Jasmiin Hea?
Jasmiini kasutatakse vürtsina ja ürdina. Lehti saab kasutada ka salatikastmena jasmiiniõied puhastavad siseõhk. Jasmiini aroomil on ravivad omadused. Jasmiini lehed sisaldavad eeterlikke õlisid. Hiinlased on juba aastaid tarbinud jasmiini taimeteena.
Mis On Hüdrolüüsitud Kollageen Ja Milleks See Hea On?
Kollageen on struktuurvalk, mis seob rakke ja kudesid omavahel ning aitab neil säilitada nende kuju ja terviklikkuse. See on inimkeha kõige rikkam valk. Seda leidub lihastes, nahas, veres, luudes, kõhredes ja kõõlustes. Kollageen toetab naha elastsust, hoiab luid ja lihaseid koos, kaitseb elundeid ning liigeste ja kõõluste struktuuri.
