2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Leeliseline dieet võib määratleda taimetoitlasena - tegelikult on seda tüüpi dieedi teooria, et saate säilitada organismis ideaalse Ph tasakaalu. See parandab inimese üldist tervist.
Ameerika Dieetide Assotsiatsiooni pressiesindaja Marjoni Nolan ütleb, et aluseline dieet on hea tervise võti. Põhjus on see, et nad tarbivad peamiselt värskeid köögivilju ja puuvilju, lisaks joovad palju vedelikke ning soovitatav on see olla vesi. Kohvi ja alkoholi tuleks vältida.
Mis on leeliselised toidud?
Väga aluselised on Himaalaja sool, petersell, kurgid, salat ja spinat, brokoli ja kõikvõimalikud idud. Mõõdukalt aluselised on paprika, kapsas, seller, värske kartul, oad ja läätsed, sidrunid, rohelised oad, sibul ja küüslauk, punapeet, oliiviõli, avokaado, kaalikas, spargel, porgand.
Neutraalsed on täisteraviljad, samuti pasta, kaerahelbed, mageveekalad, riis, või, õunad, aprikoosid, murakad, banaanid, arbuusid, ploomid, kirsid, mangod, apelsinid, viinamarjad, sojapiim, rukkileib ja virsikud.
Järgmised toidud ja joogid on väga happelised:
- alkohol ja kohv;
- mahlad pappkarpides;
- kana, veiseliha ja sealiha;
- munad;
- suhkur;
- must pipar;
- Piimatooted;
- mereandide hõrgutised
Leeliselise dieedi eelised - dieedid, mis sisaldavad suures koguses loomset valku, alandavad uriini pH-d. Sellega kaasneb neerukivide oht. Kuna leeliselises dieedis pole loomset valku, on sellel uriini pH tõstmisega täpselt vastupidine toime. Seetõttu hoiab see ära neerukivide tekke.
Mõned teadlased väidavad, et seda tüüpi dieet võib aeglustada lihasmassi ja luude vähenemist. Samal ajal saab aga suurendada kasvuhormooni, mis leevendab alaseljavalusid. Erinevad uuringud on näidanud, et Candida bakterid, nagu mõned viirused, ei ela leeliselises keskkonnas.
Teiste uuringute kohaselt on taimetoitlastel inimestel käärsoolevähk madalam. Kuid pole lõplikke uuringuid selle kohta, kas taimetoitlane või aluseline dieet võib seda haigust ära hoida. Lõppude lõpuks ei tarbi enamik taimetoitlasi alkoholi ega suitseta, mistõttu ei olnud võimalik kindlaks teha, kas dieet on vähiriski põhjus.
Leeliselise dieedi riskid - siiani pole tõendeid selle kohta, et aluseline dieet võib muuta vere pH-d. Vere pH kõikumine võib olla märk tõsisemast probleemist. Üks neist on neerupuudulikkus.
Kui teil on neeruprobleeme, teil on diabeet, seda dieeti pole ja teadlased soovitavad seda. Kui teil on selliseid haigusi, kuid soovite dieeti rakendada, peate pöörduma spetsialisti poole. Lisaks võib leeliseline dieet vähendada kaltsiumi taset kehas ja ka valgu taset.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Leeliseline-happeline Toitumine
Juba väiksest peale õpetatakse meile pidevalt, et inimkeha koosneb peamiselt veest. Sel põhjusel mõjutab pH tase kogu keha ja on sageli haiguse näitaja. Tasakaalustamata pH tähendab, et need tasemed on pika aja jooksul muutunud liiga happeliseks või leeliseliseks.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Leeliseline Vesi Eemaldab Toksiinid Ja Tagab Pikaealisuse
Kahtlemata on maailmas erinevaid haigusi ja ebamugavusi, mis nõuavad asjakohast ja õigeaegset ravi. Täna saame teada, millist kasu võib inimene saada aluselise vee joomisega. Leeliseline vesi arvatakse olevat tõhus viis vabade radikaalide vähendamiseks kehas, ennetades seeläbi mitmeid tõsiseid haigusi, näiteks vähki.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
