2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mahalaadimispäevi pole vaja mitte ainult kaalu säilitamiseks, vaid ka keha puhastamiseks. Mahalaadimispäev ei tähenda, et peaksite nälga jääma.
Tooteid on piisavalt ja üsna maitsvaid, mida saab tänapäeval süüa. Nende mahalaadimispäevade üks soodsamaid aastaaegu on aga suvi.
Suvi on periood, mille jooksul naudime rohkelt värskeid puu- ja köögivilju. Soojal ilmal on ka väga kasulik mõju, kuna enamik inimesi ei söö kuumuse ajal rasket toitu.
Siin on mõned näpunäited päevade mahalaadimiseks, et säilitada oma ideaalne kuju.
Valguga - lubatud on keedetud või aurutatud tailiha ja kalatooteid. Valgud võivad olla ka taimse päritoluga - näiteks oad. Lihale saate lisada tomatit, kurki või kapsast ilma vürtside ja kastmeteta. Selle mahalaadimispäeva jooksul te ei nälga, võite süüa iga 4-5 tunni järel.
Arbuusiga - See on üks maitsvamaid mahalaadimispäevi. Osta umbes 4-5 kg arbuusi ja söö seda terve päeva. See mahalaadimispäev on kasulik neerudele ja maksale.
Porgandiga - Riivi värske porgand, sega see meega, poole sidruni mahlaga ja sega. Söö seda salatit hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks. Seda mahalaadimispäeva tuleks teha mitte rohkem kui üks kord kuus.
Õuntega - Osta poolteist kilo õunu ja söö seda terveks päevaks. Võite juua nii palju vedelikku kui soovite.
Banaanidega - Jaotage 1 söögikorda 1 kg banaane.
Kodujuustuga - selleks päevaks peaksite varuma kodujuustu (kuid mitte üle 600 g), piima ja koort (kuni 100 g). Kohupiim segatakse koorega ja jagatakse viieks võrdseks osaks, mis võetakse päeva jooksul koos piimaga. Joo palju vett. Seda tüüpi mahalaadimispäev tugevdab luid ja küüsi.
Kartulitega - Viis korda päevas võite süüa 300 grammi oliiviõliga maitsestatud ahjukartuleid. Tõenäoliselt ei tunne te end näljasena ja kaitsete end südame- ja neeruhaiguste eest.
Kurkidega - Osta poolteist kilo kurke ja 5 muna. Iga söögikorra ajal võta 300 g kurke ja üks muna.
Supiga - Keeda 1,5–2 liitrit köögiviljasuppi. Eriti kasulik on kapsas. Söö suppi ilma leivata. See küllastab teid ja te ei tunne nälga.
Keefiriga - See on üks karmimaid mahalaadimispäevi. Selle kaudu saate juua 1,5-2 liitrit keefirit ja vett - nii palju kui soovite.
Nälga - See päev pole mõeldud kõigile. 24 tundi pole toitu, ainult vett ja palju. See sobib täiesti terve kehaga inimestele. Ja veel - kõigepealt pöörduge arsti poole.
Salatiga - selline mahalaadimispäev sobib neile, kes armastavad vaheldust. Võite valmistada salati igasugustest puu- ja köögiviljadest, kuid nende kogus ei tohiks ületada 1,5 kg. Maitsesta neid ainult oliiviõli ja sidrunimahlaga. Selline dieet kaitseb ateroskleroosi, podagra, kroonilise polüartriidi, artroosi ja neeruhaiguste eest.
Soovitan:
Puhastage Maksa Kirssidega! Vaata Kuidas
Kirsid kuuluvad kõige kasulikumate omadustega puuviljade hulka. Kui mahlased punased puuviljad turgu üle ujutavad, on hea teada, milleks neid kasutada saab. Tuleb välja, et õigel viisil omaks võttes võivad nad isegi olla raviv . Mahlased kirsid on unikaalsed puuviljad, mis teid aitavad puhastage oma maksa pole probleemi.
GAPS-dieet Parandab Mao Ja Aju! Vaata Kuidas
GAPS-dieet põhineb kääritatud toitudel ja nende funktsioonidel keha jaoks, nimelt: depressiooni ravi, maoprobleemide leevendamine, ajutegevuse tugevdamine, kompulsiivsete ja piirihäirete ravi. Mis on GAPS-dieet? Dieedi idee on tarbida toitu, mis parandab seedimist ja vaimset tervist.
Kas Soovite Oma Kõhu Alla Saada? Vaata Kuidas
Paljud inimesed on huvitatud ja küsivad tuhandeid kordi oma toitumisnõustajatelt ja fitnessiõpetajatelt, kuidas kõhurasvast lahti saada. Kui aga oleks olemas vahend, mille abil saaks seda kiiresti ja lihtsalt teha, oleks selle avastajaks väga jõukas kaupmees.
Nädala Jooksul Nõrgem - Keskenduge Detailidele
Kaalu langetamisel peate mõistma, et ebaõnnestumised võivad olla tingitud väikestest vigadest. Kui muudate iga päev ühte asja, saate soovitud efekti kiiresti saavutada. Tekst sisaldab mõningaid parimaid kaalulangetamisstrateegiaid, mille kinnitavad ka valdkonna eksperdid.
Taimetoitlastel On Nõrgem Psüühika Ja Nad Haigestuvad Sagedamini
Taimetoitlasi varitseb vaimne ebastabiilsus ja mitmed haigused. See näitab uut teadlaste poolt läbi viidud uuringut. Tuleb välja, et inimesed, kes jätavad loomsed tooted menüüst välja, on vastuvõtlikumad vähile, depressioonile ja allergiatele.
