2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Järgmistes ridades püüame teile lühidalt tutvustada meie kohta kuulsamaid juurvili tüüpi ja kuidas need on meie tervisele kasulikud.
Kaalikad
Bulgaarias leidub valgeid, punaseid ja musti rediseid ning need kõik on väärtuslikud vitamiinide B1, B2, C ja E allikad. Kuigi paljud peavad mustrõigast kergelt vürtsikaks, on see meie südame kaitsmisel hindamatu, kuna see on väga kaaliumirikas. Lisaks viitab vana vanaema ja tõestatud retsept redisega köha raviks spetsiaalselt mustale redisele.
Kõik, mida peate tegema, on lõigata see kaheks osaks, kaevata sellesse kaev, lisada veidi mett ja hakata umbes 30 minuti pärast jooma selle kaevu tekkinud mahla (1 tl iga 3-4 tunni järel). Uskuge mind, see tõesti töötab!
Peet
On tõeliselt kahju, et Bulgaarias on ainult peedijuure, kuid mitte selle lehti. Viimased on foolhappe ja raua poolest palju rikkamad kui selle köögivilja maa-alune osa ning neist saab imelisi salateid. Peedijuuri võib aga süüa toorelt, hautatult või marineeritult. Ärgem unustagem, et tõelist vene borši ei saa valmistada ilma supile veidi punapeeti lisamata. Peet on üks kõige kasulikum juurvili.
Pastinaak
Sellest juurest valmistatakse suurepärased supid ja hautised, kuid kui sa harjud seda toorelt tarbima, siis kasutad kõiki selle väärtuslikke vitamiine ja mineraale, mida on palju. See toimib hästi ka maoprobleemide all kannatavate inimeste jaoks. Lisame ka, et see on suurepärane afrodisiaakum.
Seller
Ärge imestage, kui vaatate filmidest, kuidas dieeti pidavad või tervislikult toituvad inimesed hammustavad sellerit kõigi vartega ja isegi kõrvad lõhenevad. Piltlikult öeldes. Kuid ärge üllatage selliseid stseene, sest seller on väga rikas A-, B1-, B2-, C- ja K-vitamiini ning magneesiumi, kaaliumi ja raua poolest.
Alabash
Kompositsioonilt sarnaneb see selleriga, kuid pole teada, miks seda nii alahinnatakse. Isegi kui see teile nii toores ei meeldi, kujutage ette, kui peened toidud oleksid, kui täidaksite nikerdatud alabastripead mõne täidisega, küpsetaksite neid ahjus ja piserdaksite parmesani juustuga. Nii tervislik kui ka pilkupüüdev roog maitsvad juurviljad.
Soovitan:
Flavonoidide Tüübid
Toiduainet hindame tavaliselt vitamiinide ja mineraalide sisalduse järgi. Kuid on rühm aineid, mis on vähem tuntud, kuid antioksüdantide või ensüümide regulaatoritena meile palju olulisemad. Need on flavonoidid, mida saab ainult taimsest toidust:
Jahu Tüübid
Jahu on inimestele teada olnud aastatuhandeid. Paljudes riikides peetakse seda elanikkonna peamiseks toiduks ja seda on iga päev laua taga. Seda toodetakse nisust, kaerast, rukkist, maisist, hirsist, riisist, kikerhernestest, kastanitest jne.
Leibade Tüübid
Paneerimise eeliseid on palju, kuid kõige olulisem neist on see, et paneeritud toode suudab säilitada mahlasuse. Praktikas on see valmistatud, praetud, kuid seda kaitsva paneeringu tõttu jääb see kogu oma mahlaga. Leivatüüpe, mis sobivad erinevatele toodetele - lihale, köögiviljadele, on palju.
Kõrvitsa Tüübid - Maitsvad Ja Kohutavalt Kasulikud
Kõrvits on traditsiooniline toode Bulgaaria lauale. See kehtib eriti sügisel ja talvel, kui meile meeldib seda süüa erinevat tüüpi magustoitude kujul. Lisaks sellele, et kõrvits on maitsev ja lõhnav, on see ka väga kasulik. See sisaldab vitamiine rühmadest B, C, E, K See on ka rikkalik A-vitamiini allikas, mis toimib antioksüdandina ja kaitseb keha vabade radikaalide kahjulike mõjude eest.
Kõige Populaarsemad Pasta Tüübid
Tõenäoliselt teavad kõik, et pasta nimetus hõlmab erinevaid pasta tüüpe, mida kasutatakse Itaalias laialdaselt. Kuid olete üllatunud, kui suur on nende pastade mitmekesisus. Soovitame vaadata, millised on kõige populaarsemad liigid Itaalias.
