2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Vesi on üks elu olemasolu tingimusi. See tagab erinevate ainete transpordi inimkehas ning mitmete mürgiste ainevahetuse lõppsaaduste kõrvaldamise.
Igas organismis mängib see keskkonda keemiliste reaktsioonide läbiviimiseks, lahustit ja keemilist reagenti. Vesi on looduslik termoregulaator, samuti peamine tegur teatud mahtude ja rõhkude säilitamisel.
Suvekuumuse ajal kaotab inimene naha kaudu higistades palju rohkem vett. Tasakaalu tuleb jälgida. Mis tahes veekadu kehast tuleb hüvitada. Lisaks nõuab selline vedeliku kadu organismist vee-soolasisalduse asjakohast kompenseerimist.
Eksperdid soovitavad kõigil juua vähemalt 1,5 liitrit vett päevas. Väga kuumadel päevadel ja eriti siis, kui oleme päikese käes, võib tarbimine ulatuda kuni 2,5 liitrini päevas. Tasakaalu säilitamiseks on hea, et mida rohkem inimene higistab, seda rohkem vett ta võtab.
Igal juhul on vee ja vedelike tarbimine individuaalne. Mõne haiguse all kannatajate jaoks oleksid summad erinevad. Liigne veetarbimine võib vererõhku tõsta. Vereringe maht suureneb ja süda töötab rasketes tingimustes.
Higistamise käigus vabaneb kehast lisaks veele ka naatrium. Kui seda ei kompenseerita, võib see põhjustada organismi vee-soolasisalduse teatud häireid.
Üks võimalus probleemi lahendamiseks on soolatud tomatimahla võtmine. Seda soovitatakse eriti ülekaalulistele inimestele, kes higistavad tugevalt.
Üks universaalne meetod kuumuse käsitlemiseks ja tasakaalu säilitamiseks on Kuumad joogid. Neil on hea, kui temperatuur on umbes 40 C. Suvekuumuse ajal on soovitatav jook tee, mis pole küll kuum, kuid mitte mingil juhul külm.
Sellised joogid tasakaalustavad kehatemperatuuri ja keskkonda. Lisaks on neil võime vähendada vedeliku kadu kehast.
Soovitan:
Kuumad Joogid Ja Grillid Põhjustavad Söögitoruvähki
Kuumad joogid võivad olla ohtlikud. Need võivad suurendada söögitoruvähi riski. Kuumad joogid ärritavad ja lõhustavad limaskesta. Hoiatuse tegi riiklik toitumisnõustaja ja rahvatervise keskuse direktor professor Stefka Petrova. Ta oli Sofias vähi vastu võitlemise fondi korraldatud seminari lektor.
Apteegitilliseemned On Itaalia Vorstide Jaoks Hädavajalikud
Apteegitill on väga aromaatne mitmeaastane ürt. Seda tuntakse ka apteegitilli või apteegitillina. Seda leidub Lõuna-Euroopas ja Edela-Aasias. Anetooliõli saadakse seemnete ekstraheerimisel. See on mastiksi peamine koostisosa ja on Kreeka joogi ouzo üks koostisosi.
Külma Talve Kõige Lõhnavamad Kuumad Joogid
Talv, udu, külm tuul ja kiirustanud lumehelbed … Sellistel päevadel on inimese ainus soov jääda koju, diivanil raamat, suitsuklaasi kõrval maitsev jook. Kõik, kes on seda lubanud, teavad, milline on tõeline nauding. Kuid kas ta teab, et see võib olla tõesti piiritu, kui jook on eriline.
Tähelepanu! Kuumad Joogid Kujutavad Endast Tõsist Terviseriski
Pole midagi paremat kui tass kuuma teed või kuuma kakaod külmal talvepäeval. Samuti on kohvisõpradel kiire alustada päeva tassi kuuma ja lõhnava kohviga. Vaevalt sellisel hetkel keegi mõtleb, kas lemmikjook, mis meid seestpoolt soojendab ja toonuse taastab, on täiesti kahjutu.
Raudsed Toidud On Laste Vaimse Arengu Jaoks Hädavajalikud! Sellepärast
Kõik vanemad teavad hästi, et laste õige toitumine on peamine tegur, millest sõltub nende tervis, kasv ja areng. Nende menüü peaks olema hoolikalt valitud ja sisaldama mitmesuguseid tervislikke toite, mineraale ja lapse kehale vajalikke vitamiine sisaldavaid toite.