2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Mahlade ja smuutide valmistamine kodus muutub üha populaarsemaks. Sel eesmärgil ühendame kõik erinevaid puu- ja köögivilja tüüpe. Samuti on palju tervisliku ja tasakaalustatud toitumise pooldajaid, kes komistavad värskete koduste värskete mahlade ja tervislike raputuste otsa.
Kõigepealt on soovitatav puu- ja köögiviljad asetada väga hästi pestud, terved ja koorimata, et mitte eemaldada kasulikke koostisosi, mis on koores või seemnetes. Siin on mõned kõige edukamad kombinatsioonid omatehtud värskete ja smuutide jaoks, millel on suur mõju kehale ja organismile.
1. Õun, kiivi ja murakas - see kombinatsioon on silmadele äärmiselt kasulik. Kõik kolm on väga rikkad A-vitamiini ja muude vitamiinide poolest;
2. Pirn, viinamarjad ja jõhvikad - koormatud antioksüdantidega ja suudavad vähendada halva kolesterooli taset;
3. Peet / punane /, porgand ja spinat - jooge sellises kombinatsioonis mahla, et saada terve süda ja hea vereanalüüs. Peedis, spinatis ja porgandis on palju rauda, kaaliumi ja C-vitamiini;
4. Apelsin, greip ja maasikad - see on tõenäoliselt kõige tugevam kombinatsioon C-vitamiini kehale andmiseks. Nende puuviljade mahl tugevdab immuunsust ja on talvehooajal väga hea ravim kurguvalu vastu;
5. Tomat, greip / punane / ja arbuus või papaia - vastavalt erinevatele uuringutele ja uuringutele aitab see kombinatsioon vähi ennetamisel ja ravimisel. Suvehooajal kasutatakse arbuusi ja talvel saab seda asendada papaiaga;
6. Kiivi, spinat ja petersell - hämmastav roheline kolmik, mis suudab parandada luusüsteemi ja suurendada südame üldist tervist;
7. Apelsin, avokaado ja papaia - hoiab südame tervist ja tööd. Papaia võib asendada banaanide või kiividega;
8. Melon, ananass ja arbuus - seda kombinatsiooni soovitatakse kasutada naistel, kuna see sisaldab rikkalikult C- ja A-vitamiine ning tugevdab nahka ja annab loomuliku jume;
9. Õun, pirn ja brokkoli - kasulik kombinatsioon luude ja hammaste terviseks.
Soovitan:
Terviseks Toredale õhtusöögile! Veiniga Toiduvalmistamise 6 Saladust
Punane või valge, raske või kerge vein on alati hea tuju põhjus. Maitsetest koormatud, aroomidest ülevoolav keeb piisavalt energiat, et seda igavesti armastada. Ja kui kogu see klaaspudelisse kogutud rikkus kombineeritakse toiduga, muutub võlu võluks.
Terviseks! Kõik õlle Eelroad ühes Kohas
Õlut pakutakse erinevatel puhkudel koos erinevate külmade ja kuumade eelroogadega. Õlle jaoks sobivad järgmised eelroad: kaaviar, kala, tsirroos, oliivid, vorstid, kollane juust, juust, keedetud munad, keel, röstitud liha, soolatud peekon, küüslauguga lüutenitsa ja paljud muud rahvus- ja maailmaköögi hõrgutised.
Mis On Ristõielised Köögiviljad Ja Milleks Need Sobivad
Ristõielised köögiviljad on mikroelementide ja vitamiinide ladu. Küsimus on selles, millised köögiviljad kuuluvad ristõieliste perekonda ja mis on nende eelised. Ristõielised köögiviljad on lehtköögitaimed, mis saavad oma nime värvuse sarnasuse tõttu ristiga.
Terviseks Suveks! Vaadake, Mis On Rannakokteilid
Suveõhtuteks pole paremat seltskonda kui kokteilid, hoolimata sellest, kas valmistate neid kodus või tellite rannabaarist. On mitmeid kokteile, mis muudavad suve täis ja sobivad hooajaks kõige paremini. Mojito Kuuba traditsiooniline kokteil on valmistatud rummist, vahuveest, rohelisest sidrunist, suhkrust ja piparmündist.
Rosmariin - Imerohi Toiduvalmistamiseks, Terviseks Ja Iluks
Rosmariin on võimas ravimtaim, mis pärineb Vahemere piirkonnast. Selle nimi on tuletatud ladina keelest ros marinus, mis tähendab merekastet, kuna seda nähti esimest korda kasvamas Vahemere rannikujoone ääres. Rosmariini on kasutatud juba tuhandeid aastaid toiduvalmistamisel ja meditsiinis ning see on kuulus oma võime poolest ergutada meelt, parandada mälu ja parandada keskendumisvõimet.