2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mahlased nektariinid on ideaalne toit soojadel suvekuudel. Lisaks maitsvatele on need puuviljad kahtlemata meie tervisele ülimalt kasulikud.
Nektariinide üks parimaid eeliseid on nende funktsioon närvisüsteemi rahustamiseks. Selle põhjuseks on kõrge kaaliumisisaldus. 100 grammis puuviljas on väärtuslikku mineraali 9 mg. Sellepärast soovitatakse neid puuvilju loodusliku "ravimina" stressiolukordades.
Lisaks ei tohiks nektariinide söömine oma liini pärast muretseda. Ehkki ahvatlevalt magusad, on neis vähe suhkrut.
See muudab nad madala kalorsusega ja samal ajal ideaalseks toiduks isegi neile, kes peavad spetsiaalset dieeti. 100 grammis nektariinides on 49 kilokalorit. Vili on soovitatav ka diabeetikutele.
Nektariinid kaitsevad nahka, limaskesti, silmi ja südant vabade radikaalide toimimise eest.
Need on kasulikud ka seedetrakti aktiivsuse reguleerimiseks. Neil on kerge lahtistav toime.
Lisaks toimivad nad mingi neerude filtrina, puhastades need mittevajalikest ainetest.
Mahlase puuvilja üldine tegevus on immuunsüsteemi tugevdamine. Tänu oma puuviljahapetele stimuleerivad nektariinid edukalt söögiisu.
Kasulik mõju ei peatu sellega. Paljud eksperdid soovitavad kardiovaskulaarsete probleemidega inimestele nektariine.
Selle põhjuseks on suviviljades leiduv kõrge kaaliumisisaldus ja madal naatriumisisaldus. Nektariinid on võimelised vähendama ka halva kolesterooli taset veres.
Puuvilja regulaarne tarbimine on võimeline parandama venoosset mikrotsirkulatsiooni ja parandama anuma seinte toonust.
Ja veel - nektariine peetakse vähi edukaks ennetamiseks üheks kõige tõhusamaks looduslikuks ravimiks.
Soovitan:
Tähelepanu! Söö Oma Purke õigel Ajal - Need Võivad Sind Mürgitada
Konservide erinevad tüübid - puuviljad, liha, köögiviljad, kalad säilitavad ja säilitavad nende toiteväärtused, tingimusel et neid hoitakse jahedas, ilma otsese päikesevalguse kätte saamata ja võimaluse korral püsival temperatuuril. Pärast valmistamist on soovitatav neid mitte kauem kui aasta hoida, kuigi need on valmistatud steriliseerimise teel ja on vastupidavad.
Tooted, Mida Toidueksperdid Ei Söö
Värskest uuringust selgus, et toiduainetööstuse eksperdid väldivad teatud tooteid, mida reklaamitakse tervislikuna, nende tumeda külje tõttu. Idud Kansase osariigi ülikooli toiduohutuse professor Doug Powell ütles, et 40 protsenti müüdud idudest levitasid nakkusi, mis nõudsid nende peatamist.
Söö Luteiini - Söö Neid Regulaarselt
Terviseks olemiseks vajame toitaineid ja mikroelemente. Osa neist toodab keha ise, teised saadakse toidust. Üks neist elementidest on luteiin - karotenoidpigment, millel on kasulik mõju nägemisele. Luteiin varustab silmi hapniku ja mineraalidega.
Kuidas Kasvatada Nektariine
Nektariin või virsikuvili on sileda koorega virsiku tüüp nagu ploom. Nektariine on Hiinas kasvatatud juba üle 2000 aasta. Euroopas ilmus nektariinide esimene kirjeldus XIV sajandil. Tänapäeval kasvatatakse tööstuslikus plaanis Vahemere ääres nektariine - Itaalias, Tuneesias, Kreekas, Küprosel ja endise Jugoslaavia riikides.
Kuidas Säilitada Virsikuid Ja Nektariine
Virsikute ja nektariinide pikaajaliseks säilitamiseks valige puuviljad, mis pole liiga küpsed, kahjustamata ja ussiaugudeta. Jätke need kolmeks päevaks pimedasse ventileeritavasse ruumi, et osa puuvilja niiskusest aurustuks. Uurige neid uuesti ja kui on vilju, mis on hakanud mädanema, kasutage neid moosi või puuviljasalati jaoks.
