2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Dr Herbert Shelton on eraldi dieedi üks suurimaid pooldajaid. Ta on ameeriklane ja alternatiivmeditsiini spetsialist. Dr Shelton väidab, et erinevate toiduainete töötlemiseks on vaja erinevat tüüpi seedemahlu.
Sheltoni sõnul on süsivesikute sisaldava toidu töötlemiseks vaja leeliselist hapet ja valkude töötlemiseks vesinikkloriidhapet. Erinevat tüüpi toiduainete segamine, mis nõuab erinevaid seedemahlu, aeglustab seedimist ja isegi halvendab seda. Erinevate toitude kombinatsioon määrab eraldi toitumise skeemi ning siin on dr Sheltoni näpunäited ja soovitused toitumise ja toidu segamise kohta:
1. Magustoitude tarbimine pole soovitatav - Sheltoni reeglite kohaselt takistavad magustoidud ainult varem söödud toidu töötlemist.
2. Piima tarbimist ei tohiks kombineerida ühegi muu toidu tarbimisega. Piima ja hapu toidu kombinatsioon on aeg-ajalt lubatud.
3. Happelisi toite ja tärklist ei tohi segada. Lisaks ei tohiks tärklist tarvitada koos suhkrute ega muude tärkliserikaste toitudega. Rohkem kui ühte tärklist sisaldava toidu söömine võib keha korraga koormata ja põhjustada ülesöömist, mille tulemuseks on käärimine.
4. Valke ei tohi segada happeliste toitude, suhkrute, tärklise, teiste valkude, rasvadega. Valgutoidud töödeldakse kõige tõhusamalt, kui neid tarbitakse üksi ja ainult ühte tüüpi. Teil on lubatud süüa ainult kahte tüüpi pähkleid või kahte tüüpi liha, kuid mitte ühte söögikorda ning liha ja pähkleid.
5. Arbuusid ja melonid ei sega teiste toitudega. Kuigi need on äärmiselt kasulikud, pole nende kombineerimine teiste toitudega soovitatav. Nende segamine mis tahes muu toiduga ei lase organismil neid töödelda, mille tagajärjel nad kehasse kinni jäävad ja tekib gaas.
6. Ainus, mida saab kõigiga kombineerida, on rohelised köögiviljad.
Eraldi söötmine vastavalt Sheltoni süsteemile sisaldab erinevat tüüpi toodete järgmist liigitust:
1. Süsivesikud - kõrge (pasta, leib, riis ja teraviljad, kartul ja suvikõrvits, kõrvits, kaunviljad, välja arvatud soja) ja mõõduka tärklisesisaldusega tooted (kaalikas, porgand, lillkapsas, peet, magus puuviljad - banaanid, kuivatatud puuviljad ja magusad viinamarjad; magusad toidud - mesi, kommid, moos, valge suhkur, moos ja siirupid).
2. Valgutoidud - munad, pähklid, soja, maapähklid, oliivid, juust ja kodujuust, lahja mass ja kala.
3. Rasvane toit - loomsed ja taimsed rasvad, koor, samuti rasvane liha ja rasvane kala.
4. Rohelised ja tärkliseta köögiviljad - kurgid, sibulad, küüslauk, petersell, spinat, kapsas, baklažaan, redis, herned, paprika (mitte kuum) jne.
5. Puu- ja köögiviljad - hapud - tomatid, ploomid, tsitrusviljad.
6. Poolhapudena määratletud puuviljad - magusad õunad, viigimarjad, aprikoosid, virsikud jne.
Nagu igal dieedil, on ka sellel oma toetajaid ja kriitikuid. Üks tugevamaid kriitika on see, et laua taga istudes ei tea teie kõht, mida teie ees taldrikus küpsetatakse.
Teisisõnu on maos toodetud nii soolhapet kui ka aluselisi ensüüme. Kui sööte eraldi vastavalt Sheltoni meetodile, jõuab üks maos toodetud mahlatüüp ilmaasjata ja see toob kaasa kõhuprobleeme.
Pooldajad väidavad, et see režiim mitte ainult ei nõrgenda, vaid kaitseb ka paljude haiguste eest. Kui olete otsustanud pöörduda eraldi dieedi ja Sheltoni režiimi poole, on parem küsida professionaalset nõu.
Soovitan:
Söötmine - Vältimiseks 5 Lõksu
Toitumine on oluline keha seisundi ja inimese välimuse jaoks. Kuidas me sööme, sõltub suuresti sellest, kuidas me ennast tunneme ja mida meie nägemus teistele ütleb. Pidev nälg ja isu võivad aga meie igapäevaelu oluliselt pimendada ja panna meid end ahnuse lõksu sattudes piinama.
Tervisliku Kehakaalu Langetamiseks Eraldi Dieet
Eraldi dieet ei ole ainult dieet kehakaalu langetamiseks. See võimaldab sobiva jagatud dieedi abil seedesüsteemil omastada sissevõetud toidust kõik kasulikud toitained ja samal ajal parandada keha üldist tervist. Dr William Howard Hay, eraldi dieedi rajaja avastab ja arendab selle uue tervisliku toitumise süsteemi.
Alkoholi Tarbimine Eraldi Söögikordadega
Kõige olulisem asi, mida peame alkoholi kohta teadma, on see, et see annab meile "tühje" kaloreid. Mida see tähendab? Üks gramm alkoholi sisaldab seitset kalorit, erinevalt süsivesikutest ja valkudest, kus neid on ainult neli, ja üheksa rasva.
Eraldi Dieediga - Nii Tervislik Kui Ka Nõrk
Oleme kõik kuulnud eraldi söömisest. See põhineb põhimõttel, et mõned toidud ei sobi teistega, kuna keha toodab erinevaid aineid erinevate toitude imendumiseks. Siiski on raske leida inimesi, kes suudaksid kogu elu vastu pidada, piirates ennast ja jälgides, milline toit millises rühmas on ja kas see sobib teisega.
Päris äädikas Jääb Imitatsioonidest Eraldi Riiulile
Alates 2017. aastast peavad jaemüüjad panema ehtsa äädika kaupluses eraldi riiulile, selle asemel, et asetada see imitatsioonide vahele, nagu praegu tavaks. See on kirjas veini- ja kangete alkohoolsete jookide seaduse uues määruses. Alates selle aasta lõpust peavad kauplejad oma toodete paigutamisel tutvustama uut organisatsiooni, ütles Krassimir Koev viinamarjaistanduste ja -veini ametist.