2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Teadlased on tõestanud uut kasu inimeste tervisele ja eriti pikaealisusele. Selgub, et mõni tahvel tumedat šokolaadi päevas, mille kakaosisaldus on vähemalt 70%, võib olla inimestele äärmiselt kasulik. Teadlased meenutavad, et väike kogus tumedat šokolaadi sisaldab rohkem antioksüdante kui ploom või peotäis Brüsseli kapsas.
Ligi 8000 inimese uuringust selgus, et šokolaadi söönud elasid peaaegu aasta kauem kui need, keda kakaotoode ei ahvatlenud. Kahjuks täheldatakse seda efekti peamiselt meestel. Siiani pole selge, miks, kuid mõned šokolaadi omadused on meestel efektiivsemad kui naistel.
Sama uuring tõestab mõne tahvli tumeda šokolaadi eeliseid südames. Flavanoolid, mis on antioksüdandid ja sisaldavad rohkesti šokolaadi, kus on palju kakaod, aitavad vältida protsesse, mis võivad soodustada südame-veresoonkonna haigusi.
Teadlased rõhutavad, et väikestes šokolaadikogustes söömisel on sama antikoagulantne toime kui aspiriinil. Tume šokolaad on üks rikkamaid magneesiumiallikaid. See mineraal on aju tervise jaoks hädavajalik.
Ameerika uuring näitab, et šokolaad sisaldab antioksüdanti epikatekiini. See võib takistada amüloidnaastude kuhjumist, mis on Alzheimeri tõve ja mõnede teiste ajuhaiguste tekkimise peamised süüdlased.
Kakaokiusatusest tulenevad muud eelised inimese ajule on seotud mälu "toetamisega". Šokolaad suurendab aju verevoolu suurendades kontsentratsiooni, reaktsiooniaega ja probleemide lahendamist.
Šokolaadis olevad looduslikud antioksüdandid, mida nimetatakse fenoolideks, tugevdavad immuunsust. Nii selgub Jaapani uuringus, mis avaldati ajakirjas British Journal of Cancer. Teine USA uuring kinnitab, et 40 grammi tumeda šokolaadi tarbimine kahe nädala jooksul vähendab mõõduka kuni kõrge ärevusega patsientidel stressihormoone.
Soovitan:
Šokolaad Ja Vein Kaitsevad Meid 2. Tüüpi Diabeedi Eest
Šokolaadis, tees, veinis ja mõnedes puuviljades leiduvad flavonoidid, mis on antioksüdandid, on määratletud veresuhkru regulaatoritena. See näitab Suurbritannias tehtud uut uuringut. II tüüpi diabeet on diabeedi kõige levinum vorm. See on tingitud insuliiniresistentsusest.
Punane Vein Ja šokolaad Kaitsevad Meid Diabeedi Eest
Daily Express kirjutab oma lehtedel, et diabeedi ennetamiseks peame tarbima šokolaadi, marju ja punast veini. Põhjus on see, et need sisaldavad suures koguses flavonoide. Briti teadlaste sõnul on madalam insuliiniresistentsus ja vere glükoosisisalduse parem reguleerimine seotud flavonoidide suure tarbimisega.
Ebatervislik Toit Muudab Meid Depressiooniks
Vahvlite, krõpsude ja muude ebatervislike toitude liigne tarbimine võib põhjustada depressiooni ja depressiooni. Sellele järeldusele jõudsid Hispaania teadlased pärast ulatusliku uuringu tegemist. Ekspertide sõnul suurendasid kehale kasulikes toiduainetes sisalduvad küllastunud ja transrasvad depressiooniriski ligi 50%.
Sool Muudab Meid Rumalamaks
Pikka aega arvati, et liigsel soolal on negatiivne mõju inimeste tervisele. Lisaks on aastaid teada, et pottide soolamine on kõrge vererõhuga inimestele kahjulik. Liigne sool on teadaolevalt ka kardiovaskulaarsüsteemile kahjulik. Kuid hiljutiste uuringute kohaselt on selge, et soolal on veel üks negatiivne mõju - see avaldab negatiivset mõju ka ajule.
Gaseeritud Muudab Meie DNA-d Ja Paneb Meid Vananema
Asjaolu, et gaseeritud joogid pole kasulikud, pole uus teave. Toitumisspetsialistid soovitavad inimestel pidevalt piirata nende tarbimist, kuna need sisaldavad liiga palju kaloreid, mis seejärel ei põle. Need joogid on eriti kahjulikud teismelistele, kes neid kindlasti eelistavad.
