2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Pühade eel satub üha rohkem daame paanikasse, mis pole tingimata seotud pidulaua ettevalmistamisega. Tegelikult muretsevad daamid ja veel mõned edevad härrad oma figuuri pärast, mis on aasta jooksul saavutatud nii suure valu, jõusaalis higistamise ja puudusega.
Tõesti on väga raske kiusatustele mitte järele anda ja mitte süüa jõuluks maitsvat baklavat koos Türgi meelehea, lahja sarmise või traditsioonilise täidisega kalkuniga.
Siiski on mõned psühholoogilised nipid, mis aitavad teil söömist piirata, ilma et peaksite vaeva nägema nälja ja puudusega. Heitke pilk meie ülalolevale galeriile ja öelge hüvasti punnis kõhu ja rasketundega pärast rikkalikku sööki.
Eespool loetletud psühholoogilistele trikkidele lisame veel mõned näpunäited, mis muudavad pühade ajal ülesöömise idee võimatumaks.
Söögiisu ja söödava toidu hulka saate vähendada, kui tarbite kitsastest ja kõrgetest klaasidest, samuti kui närite iga hammustust aeglaselt ja pidevalt.
Tasub mõelda ja panna oma kööki peegel. Nii et iga kord külmkappi minnes peate peeglist nägema oma kuju koos kõigi selle puudustega.
Soovitan:
Kuidas Pühade Ajal Mitte üle Süüa?
Lisaks sellele, et pühad on suurepärane võimalus kogu perega kokku saada, on sageli põhjust rohkem süüa. Kuid pidulik õhkkond, hubasus, rikkalikud lauad ja maitsvad küpsetised soodustavad meid ülesööma ja paar lisakilo juurde võtma. Siin on mõned näpunäited, mida saame järgida, et eelseisvatel ülestõusmispühadel ja teistel pühadel mitte liiga süüa.
Ameeriklased On Jõulude Ajal ülesöömise Meistrid
Rahvas, kes jõulude ajal kõige rohkem üles sööb, on ameeriklased, selgub Ameerika saidi Treated uuringust. Ameeriklased tarbivad jõululaualt keskmiselt 3291 kalorit. Jõulude paiku erinevate riikide söömisharjumuste uuringus jäävad ülesöömise teine koht inglased, kes jäävad ameeriklastest maha vaid 2 kalori võrra, ütleb Briti terviseekspert dr Wayne Osborne.
Nipid ülesöömise Vastu
Leiti, et oleme närvis või masenduses rohkem toitu täis. Tegelikult poleks tervislik toitumine nii keeruline, kui poleks emotsionaalset tegurit. Kui see on käes, tungleme suure pinge, viha või lihtsalt igavuse hetkel nagu maailm, pärast mida hakkavad paljud naised süüdistama end tunnustatud nõrkuses ja kehtestama veelgi rangemaid dieete, eesmärgiga "
Millised On Pühade Ajal ülesöömise Tagajärjed Tervisele?
Aeg-ajalt sööme kõik üle , kuid eriti palju inimesi teeb seda viga pühade ajal . Muidugi, tagajärjed ülesöömine pühade ajal neid on lihtsam vältida kui kõrvaldada. Sellist võimalust pole aga alati, sest tagajärgede vältimiseks on vaja teada, kuidas ja millistest koostisosadest toit valmistatakse.
Pühade Ajal ülesöömise Vältimiseks Lugege Neid Näpunäiteid
Jõulude ja uusaasta rahvarohked söögikohad eeldavad, et isegi dieeti rangelt järgivad inimesed söövad rohkem. Mida peaksime siiski tegema, et vältida ülesöömist, soovitab spordiekspert Lazar Radkov Nova TV ees. Pühade ajal proovige salateid regulaarselt süüa.