2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Leiti, et oleme närvis või masenduses rohkem toitu täis. Tegelikult poleks tervislik toitumine nii keeruline, kui poleks emotsionaalset tegurit.
Kui see on käes, tungleme suure pinge, viha või lihtsalt igavuse hetkel nagu maailm, pärast mida hakkavad paljud naised süüdistama end tunnustatud nõrkuses ja kehtestama veelgi rangemaid dieete, eesmärgiga "ise liputada"."
Sel moel jääb organism aga vajalikust energiast ilma. Mis toob aga kaasa uue moosisöömise, et kaotused tagasi saada. Ja nii on olemas nõiaring, kust pole pääsu. Tegelikult on - aga liigse kaalu ja madala enesehinnanguga.
Kuna emotsionaalse söömise vastu pole kerge võidelda, võime rakendada paar väikest nippi ja muuta see üheks tervislikumaks söögikorraks päevas.
Alustuseks visake kõik küpsised, vahvlid ja kommid, mida kodus või kontoris hoiate. Nende asemel võtke palju puuvilju, jogurtit ja dieediküpsiseid. Niisiis, isegi kui koguneda ääreni, teate, et te pole oma tervist rikkunud tohutute suhkrukoguste ega figuuriga.
Teleri ette istumine on ka kriitiline hetk põhjuseta söömiseks. Sellistel hetkedel on oluline leida tegevus, mis hoiab teie meelt ja käsi kinni.
Andke endale aeg-ajalt süümepiinadeta oma lemmik magusaid asju. Kui jäätisest tüdineb, võta lihtsalt väike lehter.
Teie dieeti see tõsiselt ei mõjuta ja te ei saa oma nõrkuse peale vihaseks. Ja ärge unustage toitu nautima, mitte süüdistades seda oma mõtteis figuuri väikestes puudustes.
Soovitan:
Regulaarse ülesöömise Kahjustused
Ülesöömine on haigus, mis mitte ainult ei mõjuta füüsilist tervist, vaid põhjustab palju stressi nii vaimsel kui emotsionaalsel tasandil. Mõni inimene kipub sööma lihtsalt seetõttu, et tunneb igavust või et tal pole midagi teha! Teised omandavad selle soovimatu harjumuse oma välimuse parandamiseks.
Lihale Mõned Nipid Ja Nipid
Liha on igapäevaelu lahutamatu osa ja sisaldab mõõdukalt palju toitaineid. Koduperenaisel on väga oluline ülesandega toime tulla - oma sugulasi rõõmustada ja neile head toitu pakkuda. Sellepärast pakun teile mõnda trikke millal kasutada sa küpsetad liha :
Psühholoogilised Nipid Pühade Ajal ülesöömise Vältimiseks
Pühade eel satub üha rohkem daame paanikasse, mis pole tingimata seotud pidulaua ettevalmistamisega. Tegelikult muretsevad daamid ja veel mõned edevad härrad oma figuuri pärast, mis on aasta jooksul saavutatud nii suure valu, jõusaalis higistamise ja puudusega.
Anoni Vastu Janu Vastu
Kui toidupoodide riiulitelt leitavad igapäevased puuviljad on teid valdavad, saate hõlpsalt uurida ja otsida erinevaid ja ebatavalisi puuvilju, et oma menüüsse vaheldust lisada. Selleks sobib meie riigis vähetuntud puuvili alates Anon , tuntud ka kui Graviola.
Parimad Koostisosad Smuutide Ja Mahlade Vastu Gripi Ja Nohu Vastu
Talvisel ajal puutume pea iga päev kokku peaaegu igasuguste külmetushaiguste ja haigustega. Narkootikumide juurde mitte jõudmiseks on parim viis pöörduda looduse poole. See annab meile kõik, mida vajame, et olla terved. Siin on toitaineid, mida peetakse haiguste vastu võitlemisel kõige tõhusamaks:
