2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Iga kord, kui lubate endale, et pärast keskööd ei auruta külmkapis, kuid alati juhtub, et ärkate tema ukse ees. Te ei pea ennast uuesti dieedi rikkumises süüdistama, vaid võite oma keha mõne nipiga petta.
Kui tunnete nälga juba voodis olles, jooge veidi vedelikku. See täidab teie kõhtu ja tekitab petliku küllastustunde.
Toatemperatuuril on soovitatav juua üks või kaks klaasi mineraalvett, millele on lisatud sidrunimahla või tass rohelist teed.
Sukelduge mullivanni. See aitab teil lõõgastuda ja vähendada söögiisu. Suurenenud higistamine aitab vabaneda toksiinidest ja kehas kogunenud liigsetest vedelikest.
Aroomiteraapia on hea abimees ka võitluses südaöö ülesöömise vastu. Kui tunnete soovi end külmkappi visata, hingake sisse greibikoore, aroomiküünalde või lõhnaõli lõhna.
Nälja- ja lõhnakeskused on üksteise lähedal ning lille- ja puuviljaaroomid tuhmivad näljatunnet.
Pärast õhtusööki söö kerge magustoit, mis hoiab sind täis ja teeb tuju heaks. Ärge sööge õhtusöögi ajal kunagi kuumade vürtsidega maitsestatud roogasid, sest need suurendavad söögiisu ja süvendavad näljatunnet ka siis, kui olete täis.
Soovi korral võite nätsu närida. Valige suhkruvaba ja puuviljane. Närimisrefleks ja närimiskummi magus maitse petavad teie söögiisu.
Soovitan:
Aromaatne Tüümian Kaitseb Aju Dementsuse Eest
Keskmise vanusega inimestel, kes töötavad üle 55 tunni nädalas, tekib dementsus tõenäolisemalt kui teistel, selgub uuringust. Uuringu viisid läbi Soome eksperdid. Nad on jälginud Suurbritannias enam kui 2200 riigiametniku tervist. Pikaajalisel tööl on negatiivne mõju keskealiste töötajate kognitiivsetele oskustele, tulemused on selged.
Kaks Supilusikatäit Kartuliputru Kaitseb Pohmelli Eest
Pühade ajal on pulseeriv pea, suukuivus ja tundlik kõht tavalised pildid. Jah, see on pohmell. Selle valdkonna asjatundjate uus avastus võib meid selle ebameeldiva tunde eest kaitsta. Alkohol on diureetikum, mis tähendab, et see põhjustab urineerimist.
Kas Taimne Dieet Kaitseb Diabeedi Eest?
Selgub, et vana kõnekäänd Üks õun päevas hoiab arsti eemal, võib tegelikult tõsi olla. Uus uuring näitab seda seda rohkem taimset toitu sööd , seda väiksem on 2. tüüpi diabeedi risk. Inimesed, kes sõid peamiselt taimseid saadusi vähendada diabeedi riski uuringus leiti 23%.
Ülesöömise Sprei Kaitseb Meie Vöökohta
Teine uuendus halastamatus võitluses rasva ja ülekaaluga on juba tõsiasi. Nutikas sprei hoolitseb meie tervise ja ilusa silueti eest, kaitstes meid ülesöömise eest. Liigne isu on peamine põhjus, miks me ei saa end kontrollida, kui meie silme ette ilmuvad isuäratavad potid ja vastupandamatud magusad kiusatused.
Küpsetatud õunad Kaitsevad ülesöömise Eest
Uusaasta pühad on läbi ja nimepäevade ajal ei peata me ülesöömist. Sellest võib saada terve aasta söömise viis. Kirg söömise järele sarnaneb narkomaaniaga, kuna soov pidevalt süüa tekib aju samades piirkondades, mis on aktiivsed karskuses.
