2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõikjal õpetatakse meile, et rasvad on kahjulikud. Mida me ka ei otsusta süüa, oleme alati kindlad, et see on rasvavaba. Toitumisspetsialistid, kardioloogid ja teised piiluvad telerist ja Internetist ning ütlevad meile, et mida vähem rasva me sisse võtame, seda parem on see, seda parem on see meie tervisele.
Kuid pärast aastaid rasva kahjude kohta jutlustamist on teadlased muutmas oma positsiooni ja asunud radikaalselt vastupidisele seisukohale.
Selle au kuulub Briti kardioloog Asim Malhotrale ja tema tööle, mis hävitab küllastunud rasvade kahjulikkuse müüti. Malhotra on kindel, et pikaajaline kolesterooli langetamise edendamise poliitika pole mitte ainult olnud kasutu, vaid olnud täiesti vale ning see on viimastel aastakümnetel kardiovaskulaarsete haiguste tõusu peamine põhjus.
Dr Malhotra sõnul üritavad tootjad küllastunud rasvade sisaldust oma toodetes piirata, kompenseerides oma maitset suhkru ja süsivesikute lisamisega. Tähelepanuta ei saa jätta ka asjaolu, et rasva kalorsus on tugevalt liialdatud ja ilma rasvata on keha normaalne toimimine võimatu.
Seetõttu ärge kartke järgmine kord, kui ühte neist roogadest näete, toitumisspetsialistidele kuradile, sest sellest tulenev võimalik kahju pole mitte ainult liialdatud, vaid ka tõendamata / vaadake ülalolevat galeriid, et näha /.
Soovitan:
Viis Maitsvat Ravioli Retsepti
Ravioolid kuuluvad kõige tüüpilisemate Itaalia toitude hulka. Need on traditsiooniline Itaalia roog, mis on valmistatud täidisega taignast, mida on lugematu arv sorte. Omamoodi pastana leiutatud ravioolid on algusest peale maapiirkondade toidud, mis on täidlased ja väga maitsvad.
Viis ülikasulikku Toodet
Milliseid tooteid peaksime toiduvalmistamiseks valima, et nendes säiliksid kasulikud koostisosad, mis on vajalikud meie tervisele ja immuunsüsteemile? Porgand Porgand on väga kasulik ja taskukohane. Neis on palju nägemisele kasulikke toitaineid.
Viis Toodet, Mis Põhjustavad Hormonaalset Tasakaalustamatust
Hormonaalsed häired on tänapäeva maailmas üsna tavalised ja mõned eksperdid ütlevad, et enamikul inimestel on hormonaalne tasakaalutus väike. Enamasti põhjustab probleemi keskkond ja elustiil, mitte haigus. Hormonaalne tasakaalutus võib viidata hormonaalse tasakaalu tasakaalustamatusele, millel on oluline mõju tervisele ja heaolule.
Viis Toodet Päevas, Et Hoida Meid Tervena
Talv hävitab alati meie immuunsuse ja jõu, mistõttu peaksime Ameerika toitumisspetsialistide sõnul külmadel päevadel sööma erilisel viisil. Kõiki meile vajalikke aineid saab mitmest tootest. Neid saab iga päev lisada meie menüüsse. Tomatid on esikohal.
Ära Loobu Rasvast! Vaadake, Miks
Rasv on inimese toitumise väärtuslik komponent. Toitainetest ja toodetest, mida me tarbime, on need kõige kontsentreeritum toit. Iga gramm rasva põletamisel annab 9,3 kalorit. Rasvad parandavad toidu maitset, suurendavad selle seeduvust.
