2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hormonaalsed häired on tänapäeva maailmas üsna tavalised ja mõned eksperdid ütlevad, et enamikul inimestel on hormonaalne tasakaalutus väike. Enamasti põhjustab probleemi keskkond ja elustiil, mitte haigus.
Hormonaalne tasakaalutus võib viidata hormonaalse tasakaalu tasakaalustamatusele, millel on oluline mõju tervisele ja heaolule. Enamik inimesi on eriti mures östrogeeni ja testosterooni vahelise tasakaalu pärast.
Siin on hormonaalset tasakaalustamatust põhjustavad tooted:
Sojatooted
Hormoonide tasakaalustamatuse osas on soja üks viljakaid "kurjategijaid". Sojaubades on palju aineid, mis mitte ainult ei jäljenda inimese östrogeeni, vaid häirivad ka kilpnäärme tööd - süsteemi, mis kontrollib inimese hormonaalset tausta. Regulaarset soja kasutamist seostatakse seksuaalse düsfunktsiooni, meeleolu kõikumise, depressiooni, viljatuse, suurenenud rasva- ja lihasekaotusega.
Linnud
Linnuliha võib teie südamele kasulik olla, kuid hormonaalse tasakaaluhäire korral on see teie kehale väga kahjulik. Lind ise ei ole kahjulik ega sisalda hormoone, kuid tema toit on täis hormonaalseid toidulisandeid. Proovige see asendada rasvata sea-, kala- või veiselihatükkidega.
Kunstvärvid
Kunstlikud toiduvärvid võivad tunduda kahjutud, kuid võivad hävitada teie hormonaalse tausta. Need värvained on valmistatud õlist, mis rikub endokriinsüsteemi funktsioone. Otsige tooteid, mis kasutavad puu- ja köögiviljadest looduslikke värvaineid.
Piimatooted
Me teame, et kaltsium ja D-vitamiin on kaks olulist toitainet, mis on meie jaoks üliolulised. Teadlased on aga hakanud kahtlustama, et piimatoodete regulaarne tarbimine võib mitte ainult põhjustada kõrget östrogeenitaset, vaid suurendada ka vähiriski.
Õlu
Õlut juues suureneb naissuguhormoonide tase kehas. Joogi pideva tarbimise tagajärjel muutub aktiivne inimene tahtmatuks olendiks, kes ei tule apaatia seisundist välja.
Soovitan:
Viis Toitu, Mis Põhjustavad Nälga
Kas teadsite, et on toite, mis meid küllastamise asemel muudavad meid rohkem näljaseks? Järgmised 5 toitu tuleks tarbida teiste tasakaalustavate toodete juuresolekul. Kuivatatud puuvili Kuivatatud puuviljad tõstavad veresuhkru taset, mis muudab teid kohe pärast nende söömist näljaseks.
Viis Maitsvat Rasvast Toodet, Mida Süüdistatakse Vääramatult Kahjulikkuses
Kõikjal õpetatakse meile, et rasvad on kahjulikud. Mida me ka ei otsusta süüa, oleme alati kindlad, et see on rasvavaba. Toitumisspetsialistid, kardioloogid ja teised piiluvad telerist ja Internetist ning ütlevad meile, et mida vähem rasva me sisse võtame, seda parem on see, seda parem on see meie tervisele.
Viis ülikasulikku Toodet
Milliseid tooteid peaksime toiduvalmistamiseks valima, et nendes säiliksid kasulikud koostisosad, mis on vajalikud meie tervisele ja immuunsüsteemile? Porgand Porgand on väga kasulik ja taskukohane. Neis on palju nägemisele kasulikke toitaineid.
Viis Toodet Päevas, Et Hoida Meid Tervena
Talv hävitab alati meie immuunsuse ja jõu, mistõttu peaksime Ameerika toitumisspetsialistide sõnul külmadel päevadel sööma erilisel viisil. Kõiki meile vajalikke aineid saab mitmest tootest. Neid saab iga päev lisada meie menüüsse. Tomatid on esikohal.
Mis On 5 Parimat Toodet, Mis On Südamele Kasulikud?
Kiires igapäevases elus peame pöörama tähelepanu mitte ainult vaimsele toidule, mis on meie emotsioonide keskpunkt - süda, vaid ka kasulikele toodetele, mis sobivad meie südamelihase õigeks toimimiseks. Me kõik teame, et õige toitumine on tervisliku eluviisi oluline osa, mille tulemuseks on harmoonia ja meelerahu.
