2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Dieedid on tõestatud vahend võitluses ülekaaluga. Need nõuavad aga soovitud tulemuse saavutamiseks süstemaatilisi pingutusi, puudust ja tahet.
Kui unistus keha ülekaalust vabastamisest on juba saavutatud, tuleb esile uus oht. See on omamoodi jo-jo-efekt, mis väljendub kaotatud kaalu kiires tagasitulekus.
Dieedi järgne kaalutõus võib olla põhjustatud seedetraktis olevatest bakteritest. Kaalulangetamise käigus kaob rasv ja nendega harjunud mikroorganismid tunnevad ebamugavust, kuid jäävad hõivatud territooriumile.
Pärast tavapärase toitumise juurde naasmist imenduvad nad rohkem oma lemmikrasvu ja nii lihtne täitmine muutub tõsiasjaks. Need organismid hävitavad toidus olevad ühendid, mis põhjustavad rasvade põletamist.
Kuidas ebameeldiva efektiga toime tulla?
Saame edu saavutada puu- ja köögiviljades leiduvaid väärtuslikke aineid sisaldavate jookide abil. Neid nimetatakse flavonoidideks ja need aitavad rakkudel rasva põletada, selle asemel, et seda kehas säilitada.
Apigeniin on ühend, mida leidub toidus, nagu petersell, piim, seller, kiril ja kummelitee.
Naringeniin on veel üks ühend, mida leidub sellistes toodetes nagu greip, apelsinid, tomatikoored ja vesimünt.
Mõlemad ühendid põletavad rasva ja takistavad pärast dieedil kogunemist. Selle järelduse tegid Iisraeli teadlased, kes viisid läbi katse hiirtega, kuid usuvad, et järeldused kehtivad ka inimeste kohta. Kui hiirtele manustati palju flavonoide, mida nad ei suutnud alla neelata, ei võtnud hiired pärast dieeti kaalus juurde.
Teadlaste sõnul on selle nähtuse põhjuste väljaselgitamiseks vaja rohkem uuringuid, kuid kahtlemata on see kasulik inimestele, kes soovivad dieeti pidada.
Seetõttu jõuavad teadlased selle olulisele järeldusele peterselli ja sellerimahlad ei saa olla mitte ainult joogid, et keha vitamiinidega täiendada, vaid ka joogid vöökoha säilitamiseks pärast dieeti.
Soovitan:
8 Toitu Ja Jooki Kaalukaotuse VASTU
Te kindlasti armastate neid, lisate oma menüüsse, sest arvate, et nad on dieettoidud, kuid see pole päris tõsi. Vaevalt te sellest aru saate, kuid mõned tooted on rohkem kaloreid kui arvate, ja te ei pea kaalu langetamiseks neile lootma. Loogiliselt - need on ideaalne valik, kui soovite kaalus juurde võtta .
10 Tõestatud Meetodit Kehakaalu Langetamiseks Ilma Dieedi Ja Trennita
On näidatud, et rangete dieetide järgimine koos regulaarsete treeningute ja treeningutega toimib võitluses kaalutõusu vastu, kuid see võib olla tõesti keeruline. Neid on siiski vähe tõhusad viisid kehakaalu langetamiseks ja vältida tulevast kaalutõusu ei sisalda dieeti ega treeningut .
Kodune Toit Kaitseb Meid Diabeedi Ja Kehakaalu Tõusu Eest
Kodune söömine hoiab kõhnana ja kaitseb diabeedi eest. Harvardi meditsiinikooli uus uuring näitab, et inimesed, kes söövad kodus lõuna- ja õhtusööki, on palju tervislikumad ja ainult 10% neist on ülekaalulised, erinevalt restoranisõpradest. Teadlaste sõnul on inimestel, kes söövad omatehtud toitu, umbes 25% väiksem tõenäosus diabeedi tekkeks.
Magustatud Tooted Põhjustavad Kehakaalu Tõusu Ja Depressiooni
Pole juhus, et viimastel aastatel on suhkruvabade, kuid siiski kadestamisväärselt magusate toodete kohta nii palju räägitud. Võite arvata, et need on täis kunstlikke magusaineid, tugevdajaid ja säilitusaineid jne. Eksperdid on ärevil, et sellised tooted nagu Cola Light, Pepsi Light, suhkruvaba närimiskumm, aga ka enamik tooteid, mis ütlevad, et need on suhkruvabad või sisaldavad magusaineid, võivad tohutult tervist kahjustada.
Õuna Tumenemine: Kaks Trikki Selle Vastu
Õun - sügise kuldne vili! Täis vitamiine, ülevoolav mahla ja magususega ning koostisosa maailma kõige maitsvamates magustoitudes! Nii vastupandamatu kui seda valmistatakse, on see sama isuäratav ja loomulik - värskelt korjatud või kioskist ostetud.
