2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Millises etapis muutub probleemiks inimese kirg teatud toitude vastu ja rahuldamatu isu? Üha enam sõltuvuse vormina tunnustatud ülesöömise tagajärjed mõjutavad rohkem inimesi, kui te kunagi arvasite võimalikuks.
Kas me võime tõesti jääda teatud toitudest sõltuvusse? Vastus on JAH. Põhimõte on sama, mis mõnedel sigarettides nikotiinisõltlastel. Inimesed, kes söövad üle, sõltuvad psühholoogiliselt toidust.
Tõde sõltuvuse kohta varjavad mõned levinud väärarusaamad. Kõige tähtsam on teada, et ülesöömine pole ajutine kapriis.
Meditsiinilised uuringud näitavad, et mõne inimese jaoks toimib toit aju ravimina, vabastades aineid, mis jäljendavad endorfiine - keha looduslikke valuvaigisteid.
Ebatervislik toitumine võib tuleneda ka vaimsetest traumadest või depressioonist. Süü või depressiooni kõrvaldamise eest vastutab sageli kannatajate rahulik tunne või eufooria, kui nad söövad liiga palju. See omakorda põhjustab tulevikus ülesöömist, mis viib teadliku või teadvustamata soovini end paremini tunda.
Hoiatussignaalid
Ameerika teadlaste sõnul on mehed ja naised võrdselt altid toidusõltuvusele. Aeg, mil see võib areneda, on teismeliseeas kuni umbes 20. aastapäevani.
Millised on sümptomid? Inimesed, kellel on probleeme ülesöömisega, kulutavad liiga palju aega toidule mõtlemisele, sageli varjatult planeerides või kujutades ette, kuidas nad ise söövad. See toob kaasa sagedased pidusöögid, kontrollimatu söömise, isegi kui nälga pole, pakutava toidu kiiret tarbimist ja privaatselt, et vältida teistele ebamugavusi.
Selles osas võivad hoiatussignaalid olla emotsionaalsed probleemid nagu depressioon ja sagedased meeleolumuutused koos süütunde ja madala enesehinnanguga.
Soovitan:
Regulaarse ülesöömise Kahjustused
Ülesöömine on haigus, mis mitte ainult ei mõjuta füüsilist tervist, vaid põhjustab palju stressi nii vaimsel kui emotsionaalsel tasandil. Mõni inimene kipub sööma lihtsalt seetõttu, et tunneb igavust või et tal pole midagi teha! Teised omandavad selle soovimatu harjumuse oma välimuse parandamiseks.
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Millised On Pühade Ajal ülesöömise Tagajärjed Tervisele?
Aeg-ajalt sööme kõik üle , kuid eriti palju inimesi teeb seda viga pühade ajal . Muidugi, tagajärjed ülesöömine pühade ajal neid on lihtsam vältida kui kõrvaldada. Sellist võimalust pole aga alati, sest tagajärgede vältimiseks on vaja teada, kuidas ja millistest koostisosadest toit valmistatakse.
Millised Toidud On Kilpnäärmele Kasulikud Ja Millised Mitte
Kilpnäärmeprobleeme on raske avastada. Sümptomiteks on tavaliselt kaaluprobleemid, energiapuudus ja seedehäired. Pideva väsimustundega kaasneb turse. Hormoonide tootmiseks ja nõuetekohaseks toimimiseks vajab kilpnääre joodi. Kuid see pole ainus mikroelement, mida ta vajab.
Millised Vürtsid Leevendavad ülesöömise Ja Joomise Kahjustusi?
Vürtsid on kogu maailmas rahvusköökide lahutamatu osa. Ja traditsioonilises Bulgaaria köögis on, millega kiidelda - sibul, küüslauk, mädarõigas, sinep ja hiljem kuum paprika teevad piirkonnale omase Bulgaaria köögi. Vürtsid täidavad erinevaid funktsioone - pakuvad meile vitamiine ja ensüüme.
