2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Jõulud on lähenemas ja see aurustab kõik piirangud, mis on seotud toidu piiramisega. Nende pühade saabudes hakkavad inimesed sööma tohutul hulgal toitu, nagu poleks nad varem söönud.
Ilmselt on põhjuseks see, et laual on suurepärased hõrgutised ja perenaine on üritanud puhkuseks midagi huvitavat ja teistsugust teha, samuti see, et koguneme peredega. See eeldab meid kahtlemata jõulude ajal toidu rõhutamisele.
Samal ajal jookseb meie peas pidevalt rahustav juhtmotiiv "Olen pärast 1. jaanuari dieedil" või "Ükskord on jõulud, nii et mis". Kui teil on ka ülesöömise vältimine keeruline, on siin mõned näpunäited, mis aitavad teil ülesöömist vältida:
Võib-olla on kõige tähtsam mitte nälga jääda - olenemata olukorrast, kodus või võõrsil. Et vältida ebameeldivaid olukordi ja jääda näljaseks, kui lähed peole või külla, söö kodus midagi ette. Kui jätate kõhu liiga kauaks tühjaks, sööte tõenäoliselt laua taga istudes rohkem kui vaja.
Ärge lubage perenaisel taldrikut üle täita - kui olete kodus, on see lihtne, kuid kui olete külaline, on asjad keerulisemad. Kui perenaine ei järgi teie soove, ärge tundke kohustust süüa kõike, mida teile on serveeritud.
Samuti ei pea proovima kõike, mis laual on - kõige parem on süüa toitu, mida eelistate ja armastate kõige rohkem. Nii väldite tarbetut tallamist.
Ärge kuulake peremehe pidevat õhutamist sööma - see harjumus, kui teile öeldakse "Tule, sa ei söö midagi" või "Söö, söö, see on puhkus", ei tohiks teid üldse häirida.
Vältige pühade ajal tohutut alkoholi kogust - toit on kõigest üks külg. Jõulude ajal valatakse alati palju veini ja brändit ning kui soovite pühade ajal ülekaalust hoiduda, on kõige parem alkoholist hoiduda. Pidage meeles, et alkohol tekitab söögiisu. Hea on piirata gaseeritud magusaid jooke.
Ära söö midagi lihtsalt sellepärast, et kui keegi seda ei söö, visatakse see minema. Juhul, kui olete peremeesorganisatsioon ja teil pole õnnestunud portsjoneid välja arvutada, võite mõned toidud karpidesse panna ja sügavkülma panna. Nii saate valmis söögi pühadejärgsetel päevadel, kui teil pole aega süüa teha.
Ärge püsige pidevalt lauas - on ilmne, et need pühad on meie riigis seotud peaaegu ainult söömise ja joomisega. Proovige leida mõni muu tegevus - minge jalutama või mängima laste ja nende uute mänguasjadega.
Soovitan:
Vältige Nende Lihtsate Nippidega ülesöömist
Pühad on täies hoos. Me kõik teame, mida see tähendab - rahvarohked lauad, meeldivad lõhnad ja palju-palju toitu. Pühade ajal lõõgastumine viib loogiliselt kaalutõusuni. Õnneks on olemas lunastus - seitse nippi, mis säästavad teid ülesöömisest.
Punase Peedi Söömisest On Tervisele 6 Suurt Kasu
Kas sa armastad peet ? Võib-olla lisate selle salatile magusa maitse tõttu, mis täiendab suurepäraselt muid koostisosi? Või kasutate seda mitmesuguste energiapommide jaoks raputamise või smuuti kujul? Palju õnne! Olete õigel teel! Peet on köögivili, mis on äärmiselt rikas toitainete ja selliste elementide nagu magneesium, kaltsium, raud, naatrium, fosfor, tsink, samuti A-, B-, C-vitamiini ja foolhappe poolest.
Nad Paljastasid Seitse Hiina Restorani Suurt Saladust
Kui olete alati tahtnud teada saada, mis toimub Hiina restoranide köögis, siis täna on teie õnnepäev. Hiina päriliku restorani töötaja, kes on seal veetnud kogu oma elu, on otsustanud teiega jagada olulisi asju, mida te tõenäoliselt ei tea. 1.
Kuidas Leevendada Kõhtu Pärast ülesöömist?
Meil kõigil on juhtunud kaotama enesekontroll maitsvaid hõrgutisi täis laua ees ja kannatama puhituse ja ülesöömine . See on vältimatu, eriti pühade ajal, kui lauad on täis rikkalik toit . Sellisel juhul aitavad järgmised näpunäited end paremini tunda.
Kuidas Jõulude Ajal Kõhu Kaitsmiseks Süüa
Lõunatama. Õhtud. Hilised ööd veedeti koos maitsvate toitude ja jookidega. Me ei kujuta pühi ette ilma lauata, mis on täis erinevaid jõuluroogasid ja alkohoolseid jooke. Üsna varsti, pärast küllust söömine pühade ajal maoärritused. Põhjused - Pühade ajal sööme tavaliselt raskemat toitu või toitu, mida üldiselt väldime.
