2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui armastate arbuusi ja suvekuudel on see teie dieedis sageli olemas, on teie süda äärmiselt tänulik.
Arbuus on väga toitumisrikas, mistõttu on see ideaalne toidutoode naiste südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks.
Lisaks vähendab selle puuvilja tarbimine oluliselt ateroskleroosi riski. Arbuus on suurepärane beetakaroteeni allikas. Üldiselt on arbuus magusam kui näiteks õun, kuid sisaldab kaks korda rohkem suhkrut kui see.
Arbuus sisaldab ka lükopeeni. Lükopeen on keeruline antioksüdant, mis annab arbuusile värvi. See kaitseb naisi südame-veresoonkonna haiguste eest. Lükopeen on ka meestele väga kasulik, kuna kaitseb neid eesnäärmevähi ja ateroskleroosi eest.
Uuringute kohaselt peaksid arbuusid tarbima naised, sest see puu on kasulik ka emakakaelavähi ennetamiseks. See kaitseb ka neere ja kõhunääret.
Lisaks on arbuus suurepärane C-vitamiini allikas. Selle kasulikkus on kõigile selge. C-vitamiin kaitseb vabade radikaalide kahjulike mõjude eest. Arbuus sisaldab ka B6-, B1-vitamiini, kaaliumi ja magneesiumi.
Arbuus on tuntud ka diureetilise toime poolest, kuna seda peetakse vere heaks toonikuks.
Hiljuti leidsid teadlased, et arbuus aitab meil igapäevases stressis toime tulla. Pingelistes olukordades mõjutab ruumimälu ja arbuus hoiab selliseid probleeme ära.
Soovitan:
Arbuus - Kasulik Rõõm
Meie suviste ideede hulka kuuluvad tingimata meri, päike, rand ja mahlane arbuusitükk. Seda aktsepteeritakse iga puhkuse osana värske ja magusa maitse tõttu. Kuid arbuus võib olla ka väga kasulik. See sisaldab 6% suhkruid, 92% vett ja on rikkalik C-vitamiini allikas.
Arbuus Diabeedi Korral
Kõik puuviljad on süsivesikute allikas. Enamik puuviljas sisalduvatest süsivesikutest on looduslikud suhkrud (fruktoosi kujul), mistõttu on puuviljal magus maitse. Kui teil on diabeet, tõstavad süsivesikuid sisaldavad toidud teie veresuhkrut.
Kuidas Valida Arbuus
Arbuusi ostes ärge võtke esimest enda ees, vaid järgige neid mõningaid näpunäiteid, mis tagavad teile magusa ja küpse arbuusi. • Osta arbuus alati augustis. Enne seda kuud paljastatud arbuuse töödeldi ja küpsetati tõenäoliselt inimese sekkumisel;
Arbuus Südamehaiguste Vastu
Uued uuringud näitavad, et igapäevane arbuusitarbimine kaitseb südame-veresoonkonna haiguste eest, peatades halva kolesterooli kogunemise ja vähendades kehakaalu. Teadlased viisid läbi katse hiirtega, kes sõid rasvarikka toitu. Nad leidsid, et arbuus vähendas ½
Arbuus: Hindamatu Suvine Kingitus
Suvel on oma plussid ja miinused. Hea on see, et seal on päike, rand, meri. Halb on suvine külm, ülekuumenemine ja higistamine. Loodus on hoolitsenud meie tervise eest, andes meile imelise puuvilja - arbuus. See koosneb 92% veest, mis muudab selle nii vesiseks.
