2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Korrapäraselt tarvitatav liiga rasvane toit võib põhjustada kehale ja tervisele rohkem kui ühte või kahte kahju. Ja on hästi teada, et söömisharjumused ja toidutüüp on üks meie tervist määravatest teguritest.
Rasvad häirivad askorbiinhappe normaalset toimimist. Suur kogus rasvaseid toite maos aitab kaasa imendumise halvenemisele ja vähendab C-vitamiini positiivset mõju kehale.
Lipiidid (rasvad) vähendavad märkimisväärselt antioksüdantide võimet takistada pahaloomuliste kasvajate teket maos. See tähendab, et rasva olemasolu aitab kaasa teatud haiguste ilmnemisele maos.
Teine rasvase toidu rohke söömise negatiivne tagajärg mõjutab tugevamat sugu. Mida rasvasem on mehe toit, seda vähem on spermat.
Uuringust selgus, et rasvase toidu austajate seas oli neid 43% vähem kui neid, kes söövad tervislikult.
Teisalt on hiljuti tõestatud seos rasvaste toitude tarbimise ja kasvava väsimustunde vahel. Analüüsid näitavad, et enamik rasvaseid toite põhjustab päeva jooksul unisust. Segab kindlasti keskendumist. Seevastu on süsivesikud, mis hõlbustavad keskendumist.
Varasemad uuringud on näidanud, et rasvase toidu söömine suurendab südameprobleemide ja mõnede vähivormide riski mitu korda.
Keskmiselt nn tüüpiliselt "lääne dieet" suurendab südameataki riski umbes 30%. Rasvaseid toite söövate inimeste infarktioht on kuni 35% suurem kui neil, kelle menüüs on väike osa lihast ja grillist.
Rasv on ka üks tegureid, mis sõna otseses mõttes maksa hävitab. Koos teiste meid ümbritsevate kahjulike mõjudega võib just rasvane toit olla viimane maksahaiguste ilmnemise käivitaja. Enamik neist on raskesti ravitavad, kroonilised ja võivad lõppeda isegi surmaga.
Kõike seni öeldut silmas pidades on kõige parem mõelda järgmine kord enne, kui valite menüüst kõige paksema.
Soovitan:
Liiga Madala Kalorsusega Dieetide Oht
Liigse ohu vältimiseks madala kalorsusega dieedid selliseid dieete on hea järgida arsti järelevalve all. Ainevahetus ja madala kalorsusega dieedid Tänapäeval on teadlased leidnud, et madala kalorsusega dieedid aitavad parandada inimese ainevahetust ning tagavad tervisliku ja pikema elu.
4 Põhjust, Miks Liiga Palju Suhkrut Süüa On Teile Kahjulik
Suhkur ja suhkrutooted on paljude inimeste lemmiktoit. Rääkimata sellest, et mõnikord tarbime suhkrut isegi teadmata. Suhkrut leidub toodetes, millele me isegi ei mõtle - näiteks kastmed, marinaadid ja palju muud. Kuigi me kõik teame seda liiga palju suhkrut söömine ei ole meie tervisele hea, paljud inimesed tuginevad seda tüüpi toidule - kiiretele töödeldud toitudele palju suhkrut .
Toidud, Mis Sisaldavad Liiga Palju Suhkrut
Suhkur on kahjulik - ja lapsed teavad seda. Kuid selle süsivesikute ülemäärasel tarbimisel on tõsised tagajärjed tervisele, mis pole hästi teada. Lisaks ülekaalule põhjustab suhkur ainevahetushäireid, mis lõpuks põhjustab diabeeti. Liiga magusat seostatakse isegi teatud vähkkasvajate tekkimisega või juba olemasolevate kasvajate kasvuga.
11 Põhjust, Miks Liiga Palju Suhkrut Süüa On Halb
Alates marinaadikastmest kuni maapähklivõini - lisatud suhkrut seda leidub isegi toodetes, mille puhul pole arvatavasti suhkrut. Ja kahjuks tarbivad paljud inimesed töödeldud toitu, milles lisatud suhkru kogus on liiga suur. Näiteks Ameerika Ühendriikides on inimese päevasest kaloraažist 17% suhkrulisandiga ja laste puhul kuni 14%.
Sümptomid, Et Olete Liiga Palju Kofeiini Võtnud
Kofeiini sisaldus paljudes erinevates jookides, toitudes ja ravimites võib end kogeda kofeiini üleannustamise sümptomid . Või võite olla tundlik kofeiini suhtes, isegi väikestes kogustes. Õppige nende probleemide märke. Kofeiin Kofeiin on looduslik stimulant, mida leidub kohvis, tees ja šokolaadis (kuid mida enamikus taimeteedes pole).
