2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Suvehooaja ja soojade päevade lähenemisega püüame kõik end vormi viia ning proovime toitumist piirata ja liikumist suurendada.
Dr Baykova on aastate jooksul olnud väljakujunenud spetsialist ning ta on tuntud oma huvitavate ja tõhusate kaalulangetamisnõuannete poolest.
Viimane dieet on seotud kevadine kaalulangus ja ettevalmistused praeguseks suvehooajaks. Tema sõnul on kõige olulisem salatite tarbimine.
Kevadised salatid
Ta soovitab iga päev vaheldumisi nelja tüüpi salateid. Need neli tüüpi on spinati, nõgese, värske sibula, salati salatid. Pähkleid võib ka lisada, kuid toores.
Dieetkartul
Lõunasöök koosneb kartulitest, kuid nende praadimine on keelatud. Neid saab valmistada erinevates variantides - keedetud, salat, ahi. Lisaks praadimise keelule on keelatud ka vürtsid, äädikas ja õli. Ja võib-olla on see dieedi enda üks raskemaid osi.
Kala või kana õhtusöök
Õhtusöögiks võite süüa kaunviljasuppi. See on lubatud ja roogasid kala ja linnulihaga. Viimane söögikord peaks olema vähemalt neli tundi enne magamaminekut.
Nõuetele vastavuse ajal Dr Baykova dieet peaksite jooma palju vedelikke - vesi, tee, enamasti roheline tee, muidugi on gaseeritud joogid keelatud, nagu enamikes dieetides.
Kogu ajal kaalulangusrežiim dr Baykova välditakse rasvaseid toite ja maiustused asendatakse meega. Puu- ja köögiviljade tarbimine on lubatud, kuid tingimusel, et neid tuleks süüa eraldi.
Soovitan:
Kevadine Kaalulangus Sidrunitega
Talvekuud on läbi saamas, kevad ja siis suvi. Mida näitasid kaalud hommikul, pärast voodist tõusmist? !! Kuju, mis ei pruugi teile üldse meeldida. Kui jah, siis miks mitte proovida talvel kogunenud rõngaid sidrunite abil sulatada? !! Toitumisspetsialistid ütlevad, et parim viis hüvasti jätta kogunenud rasva-, sidrunidieediga.
Kevadine Dieet Kehakaalu Langetamiseks
Et end aasta kuumadel kuudel mugavalt tunda, peame olema vormis. Talv eelistab meid tasasele toidukorrale ja kuna me kanname alati palju riideid, siis kui kevad saabub ja hakkame kergemini riietuma, märkame üht või teist rõngast, mis on kõhu ja reite ümber settinud ja mis meid rõõmuga ära rikub.
Spinat - Kevadine Vitamiinide Ja Mineraalide Pomm
Catherine de 'Medici lemmiksöögiks oleva spinati kodumaa on Pärsia ja Euroopa köögis ilmub see araablaste poolt imporditud Hispaanias. Selle rohelise lehtköögivilja toiteväärtus on rikkalik. See sisaldab süsivesikuid ja valke, paljusid mineraale - kaalium, kaltsium, magneesium ja vitamiinides domineerivad B1, B2, C.
Keha Kevadine Puhastamine
Kevade saabudes suureneb soov hea figuuri ja hea toonuse järele. Hea väljanägemise ja enesetunde saamiseks peate keha puhastama. Laadige akusid ja tagage suveks ilus ja tervislik välimus. Võõrutusest saadav kasu on palju. Paraneb naha, juuste ja küünte seisund.
Kevadine Kaalulangus Tervist Kahjustamata
Immuunsüsteemi nõuetekohase toimimise säilitamiseks soovitavad toitumisspetsialistid järk-järgult vähendada rasvade kasutamist, mis on üldjuhul kehale raske toit. Samuti tuleks vähendada toiduaineid pool- ja konservtoiduna. Praktika näitab, et külmadel aastaaegadel kasutatakse neid oluliselt suuremates kogustes.
