2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toitumisspetsialistid soovitavad köögiviljasuppi liigsete rõngaste hõlpsaks sulatamiseks.
Dieet on hõlpsasti teostatav, kuna supermarketites on aastaringselt erinevaid köögivilju.
Siin on näidiskombinatsioon: 1 suur kapsas, 6 porrulauku, 2-3 paprikat, tomatimahl, petersell ja sool.
Lõigake kõik tooted väikesteks tükkideks ja keetke need. Lõpuks jäta need tasasele tulele pehmeks. Saate suppi püreestada. Teil pole piiranguid selle kohta, kui palju tarbida.
Ja nüüd režiim:
1. päev: supp pluss värsked puuviljad teie valitud. Keelatud on ainult banaan.
2. päev: ühendage supp värskete köögiviljadega. Ehk keedetud. Lõuna ajal võite süüa 1-2 keedetud kartulit.
3. päev: supp, puu- ja köögiviljad, kuid seekord ilma kartulita.
4. päev: Kui olete dieeti rangelt järginud, peaksite olema juba miinus 3 kilogrammi, nii et hommikul pärast püsti tõusmist kaaluge ennast. Sel päeval saate lisaks supile lubada 1 banaani ja piima.
5. päev: lisage supile keedetud veiseliha, kuid mitte rohkem kui 600 grammi ja tomateid. Joo vähemalt 6 klaasi vett.
6. päev: sööge koos supiga uuesti veiseliha. Võite selle asendada ka kanalihaga, kuid ilma nahata. Lisa värsked köögiviljad.
7. päev: sel päeval on lisaks supile lubatud köögivilju ja riisi. Keedetakse väheses vees. Võite seda kergelt soolata ja kaunistada tomatimahlaga.
Dieedi kõikidel päevadel peaksite jooma rohkem vett või magustamata teed. Oad ja mais on keelatud. Alkohol, gaseeritud joogid - ka. Unustage leib ja praetud.
Hommikul kaheksandal päeval kaaluge ennast uuesti. Skaala peaks lugema 6–8 rõngast vähem.
Soovitan:
Kaotage Sügisel Röstitud Kõrvitsaga Kergesti Kaalu
Soovides kaalust alla võtta, kasutame sageli drastilisi dieete, mis pole kaugeltki tervislikud ega kahjusta meie tervist. Kuid järgides mõningaid lihtsaid reegleid ja süües rohkem tervislikke toite, on teil võimalik kaalust alla võtta lihtsalt.
Dieet Krevettidega Sulab Kergesti 3 Rõngast
Krevetid ujuvad peajalgsete koorikloomadega. Erinevad krevetiliigid kasvavad nii magevee kui ka soolase veega basseinides. Need on populaarne kulinaarne delikatess ja neid kasvatatakse selle vajaduste jaoks spetsiaalsetes taludes. Toitumise seisukohast on krevetid kasulikud.
Ananass Sulab Rõngad Kergesti
Talv möödub aeglaselt ja varsti saabub aeg, mil peame talveriietest lahti saama. Ja seni on nad peitnud üht ja teist kogunenud kilogrammi. Toitumisspetsialistid ütlevad, et ananassi abil saame ülekaalust lahti ja kiiresti - vaid nädalaga.
Dieet Miinus 60 Sulab Rõngad Ilma Nälja Ja Puuduseta
Inimeste jaoks, kes on kaalust alla võtmas, on 2 nädala pikkused dieedid täiesti ebapiisavad. Kui eesmärgiks on drastiline kaalulangus, on kõigepealt vaja palju kannatlikkust ja visadust. Dieedi "Miinus 60" lõi venelanna, kellel oli just selline probleem - kaotanud palju lisakilo.
Dieet Kõrvitsa Ja Küdooniaga Sulatab Rõngad Talvel
Kuigi väljas on külm ja nüüd peame sooja hoidmiseks selga panema mitu kihti riideid, ei tähenda see, et me ei saaks sellega nüüd hakkama. tüütute lisakilode sulamine . Selles on veel üks pluss, nimelt - nüüd dieedil olles ja külma ilmaga treenima asudes saate suvekuudeks taas oma lemmikteksadesse sattuda, kui teie kujundid näevad välja täiuslikud ja saate neid selle abil täiuslikult kujundada dieet kõrvitsa ja küdooniatega .
