2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Šokolaadieet kogub üha rohkem fänne ja on üha populaarsem tänu lihtsale rakendamisele kiires igapäevaelus. Keskmine päevane kaloraaž on 580 kalorit.
Šokolaadidieeti järgitakse mitte rohkem kui seitse päeva, kuid saate seda lühendada kolmeks päevaks. Vähendatud skeemi korral kaotate ainult kolm kilogrammi ja täis - seitse kilogrammi.
Dieet toob kaasa ka vedeliku kadu kehast, mis on tingitud soola tagasilükkamisest, mis on šokolaadieedi ajal hädavajalik.
Šokolaadieet on veidi drastiline - päevas on vaja ainult sada grammi šokolaadi. Pidage meeles, et sada grammi valget šokolaadi sisaldab 522 kalorit, piim - 545 kalorit ja looduslik - 517 kalorit.
Nii et kohandage oma dieeti vastavalt oma eelistustele ja võite endale lubada sada kümmet grammi. See tähendab ühte standardset šokolaadi ja veel ühte või kahte tükki.
Võite süüa oma normi korraga, kuid võite selle jagada ka kaheks, kolmeks või enamaks toidukorraks. Pidage meeles, et kakaovõid valges šokolaadis peaaegu pole.
Üldiselt ei saa šokolaadieeti oma klassikalises vormis teha ainult valge šokolaadiga. Iga portsjoni šokolaadi tarbimisega võib kaasneda tass magustamata kohvi või teed, millele võib lisada veidi koorimata piima.
Šokolaadieet välistab suhkru ja soola tarbimise täielikult. Peaksite hoiduma looduslikest mahladest, gaseeritud jookidest, mis põhjustavad söögiisu suurenemist.
See magus dieet välistab ka köögiviljad ja puuviljad. Samuti on keelatud alkohol igas vormis. Oluline detail on see, et mis tahes vedeliku tarbimine peaks toimuma mitte varem kui kolm tundi pärast šokolaadi ning kohvi või tee tarbimist.
Minimaalne vedeliku tarbimine päevas ei tohiks olla väiksem kui poolteist liitrit. Dieedi kordamine on võimalik alles kuu või kahe pärast. Klassikalise šokolaadieedi menüüs on hommikusöögiks 30 g looduslikku šokolaadi, millele on lisatud magustamata kohvi või teed.
Lõunasöök on 30–40 grammi looduslikku šokolaadi ja kohvi, õhtusöök on täpselt sama. Šokolaadieedi suurim eelis on kiire tulemuse saamine.
Teie vaimne tegevus ei kannata selle all üldse, sest šokolaad on üks parimaid aju ergutajaid. Šokolaadidieedil on aga ka miinuseid ja nende seas on see, et on võimalus kaalus taastada, kui te ei järgi dieedijärgset motoorikat ega kiirusta toidu poole nagu metsloom.
Šokolaadidieet on vastunäidustatud diabeeti põdevatele inimestele, samuti kakao või piima suhtes allergikutele. Sapikivid ja maksahaigus välistavad ka šokolaadieedi järgimise. Hüpertensioon pole ka üks probleemidest, mis võimaldab seda magusat dieeti järgida.
Soovitan:
Leiva Dieediga Kaotate 2 Nädalaga Kuni 10 Kilo
Peaaegu pole ühtegi inimest, kellele ei meeldiks värskelt küpsetatud leib. Selle hüpnotiseeriv aroom koos krõbeda kooriku ja suussulava pasta naudingu rikkaliku ja rikkaliku maitsega on võrreldamatu. Oota, mõtled kohe - leib on keelatud! Nüüd on dieetide hooaeg.
Tassi Kollase Teega Päevas Kaotate Kaalu Ja Hoiate Noorust
Harv ja ainulaadne, kollane tee hakkab aeglaselt vallutama inimesi, kes armastavad teed. Sellel on hämmastav puuviljane aroom, magus maitse ja see pakub arvukalt kasu tervisele. Nii nagu paljud teised teed, on ka kollane tee sündinud Hiinas ja muutub kogu maailmas aeglaselt populaarseks.
Banaanidieediga Kaotate üheksa Päeva Jooksul üheksa Kilo
Kui soovite üheksa päeva jooksul kaotada üheksa kilo, proovige kaalust alla võtta banaanidieediga. Kuigi banaanid on kõrge kalorsusega puuviljad, võivad nad olla suured abimehed võitluses ülekaaluga. Dieet on vastunäidustatud neile, kes järgivad rangeid dieete või on neid järginud.
Veinidieediga Kaotate Päevas Kilo
Kõik dieedid nõuavad täielikku alkoholist ja alkohoolsetest jookidest hoidumist. See on vajalik, kuna alkoholis on palju kaloreid ja see suurendab päeva jooksul tarbitavaid kaloreid. Lisaks ei ole dieedi ajal keha ideaalses seisundis ja alkohol süvendab seda veelgi.
Kaotate Kaalu šokolaadieediga
Kuidas vältida nälgimist ja samal ajal kaalu langetada? Kas te ei soovi tappa kahte küülikut ühe kuuliga, süües nii oma lemmiktoitu kui ka vabanedes liigsetest kilodest? !! Alguses on meil, naistel, raskem loobuda magusast toidust. Meile meeldib teda hellitada šokolaadi, maiustuste või muude suhkruhõrgutistega.
