2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mangold on lehttaim, mida paljud sarnanevad peedi, spinati, salatiga. See toidutoode on tüüpiline Euroopa kesk- ja läänepiirkondade riikide köögile.
Seal kasutatakse seda laialdaselt salatite, suppide, hautiste valmistamiseks. Kuigi mangold ei kuulu Bulgaarias kõige populaarsemate toiduainete hulka, võib seda hiljuti näha meie riigi jaekettides.
Ja kui te pole ikka veel nõus proovima, siis siin on 10 hindamatut kasu taimest, mida nimetatakse spinati nõbu ja peediõeks.
1. Chardit peetakse supertoiduks. Koos lehttaimedega, nagu dokk, nõges, hapuoblikas, portulak, on see äärmiselt kasulik.
2. Mangoldis on palju kiudaineid, kuid vähe kaloreid. 100 g taime sisaldab vähem kui 18 kalorit.
3. Taim on hädavajalike K-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini, A-vitamiini allikas. Selle koostises leiate ka kaltsiumi, vaske, magneesiumi ja muid toitaineid.
4. Mangoldit soovitatakse taimetoitlastele ja veganitele, sest see on taimne rauaallikas.
5. Eksootilised lehtköögiviljad tugevdavad keha tervikuna, võitlevad põletike vastu ja aeglustavad vananemist.
6. Mangold soodustab head seedimist ja normaalset südame tööd. Normaliseerib vererõhku.
7. Stimuleerib ajutegevust.
8. Chard aitab kaasa juuste ja naha ilule ja tervisele. Soovitatav kuiva naha, herpese, erinevate ekseemide korral.
9. A-vitamiini koostise tõttu peetakse mangoldit hea nägemise jaoks oluliseks.
10. Chard normaliseerib veresuhkrut, seega on see kasulik ka diabeedi kontrolli all hoidmiseks.
Soovitan:
Kirsside Söömiseks On Mitu Põhjust
Välja arvatud see kirsid on väga maitsvad ja meie kõigi poolt armastatud, nad on ja äärmiselt kasulik . Kirsihooajal ärge jätke kasutamata võimalust neid maitsvaid punaseid puuvilju süüa, sest saate oma tervisele ainult boonust. Siin on mõned olulised asjad kirsside söömise põhjused :
Punase Kapsa Söömiseks On Mitu Põhjust
Kapsa eeliseid on nii palju, et neid kõiki on raske üles loetleda, kuid siin on mõned huvitavad faktid: Punane kapsas on hea flavonoidide allikas, võimsad antioksüdandid, mis aitavad kaitsta keha tõsiste vähkide eest. Flavonoidid aitavad veresoontel lõõgastuda, takistades kolesterooli oksüdeerumist.
4 Peamist Põhjust Kookosõli Regulaarseks Söömiseks
Viimastel aastatel on kookosõli muutunud üha populaarsemaks ja mitte ainult kosmeetikas, kuna see on paljude oluliste vitamiinide ja mineraalainete ülimalt väärtuslik allikas. Selle taimeõli tohutu eelis on see, et see ei too kaasa rasva kogunemist puusadesse, avaldab positiivset mõju mälule ja keskendumisvõimele ning kõige lõpuks - sellel on hämmastav maitse.
Liha Söömiseks Mitu Põhjust
Dieediajastul tõstatatakse üha enam küsimus, kas need peaksid sisaldama või välistama liha tarbimise ja kas see on kasulik või vastupidi, meie tervisele kahjulik. Kuigi on tõestatud, et taimetoitlased ja veganid saavad tervisliku eluviisi järgimisel järgida mõningaid põhilisi toitumisreegleid, usub enamik eksperte siiski, et liha on tervislik toit, kui seda ei üledoseerita.
Mitu Põhjust Vürtsikaks Söömiseks
Vürtsikad toidud meeldivad paljudele inimestele kogu maailmas, sest vürtsikas annab roogadele ainulaadse maitse ja aroomi. Hiljutised uuringud on näidanud, et vürtsika toidu lisamine söögikordadele võib olla ootamatult tervislik ettevõtmine.
