2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Riis on üks toitainerikkamaid toite, mistõttu sobib see eriti lõunasöögi valmistamiseks. Selle valmistamiseks on lugematul hulgal retsepte, kuid kui teid surub aeg ja te ei soovi samal ajal süüa mõnda muud poolfabrikaati, on hea õppida riisiga kiiret lõunasööki tegema, mis ei võta teid rohkem kui 30 minutit.
Sellepärast pakume teile 3 maitsvat retsepti, mida saab tõesti 30 minutiga valmistada, arvestamata riisi ja muude toodete pesemiseks kuluvat aega:
Supipallid riisiga
Vajalikud tooted: 250 g eelnevalt maitsestatud hakkliha, 1 porgand, 1 viil seller, 1 sibul, 4 spl. maitse järgi riis, sool, soolane ja pipar.
Valmistamismeetod: Haki köögiviljad peeneks ja keeda keevas soolases vees. Hakklihast moodustame väikesed pallid, mille paneme puljongisse. Umbes 10 minuti pärast lisage riis, kui kõik tooted on valmis, lisage soolane, must pipar ja vajadusel veel soola. Supi saate üles ehitada lahtiklopitud munade ja jogurtiga.
Hautatud riisi ja porruga
Foto: VILI-Violeta Mateva
Vajalikud tooted: 100 g riisi, mõned varred porru, 1 väike purk tomatikonservi, 5 spl oliiviõli, maitse järgi soola ja pipart.
Valmistamismeetod: Porrulauk pestakse ja lõigatakse ringideks. Prae koos eelnevalt pestud ja nõrutatud riisiga. Mitte jahvatatud hautise saamiseks lisage jahvatatud tomatid ja veidi vett. Kui riis on pehmenenud, maitsesta soola ja pipraga.
Riis külmutatud köögiviljadega
Foto: Biliana Vladova
Vajalikud tooted: 1 tl riisi, 1 sibul. 1/2 pakisegu teie valitud külmutatud köögivilju (porgand, lillkapsas, brokkoli, mais, paprika jne), 1 kuubik köögivilja- või kanapuljong, 3 spl oliiviõli, soola, pune või peterselli ja musta pipra maitse.
Valmistamismeetod: Peeneks hakitud sibul ning eelnevalt pestud ja nõrutatud riis praaditakse rasvas ning neile lisatakse 2 tl vees lahjendatud puljong.
Vala köögiviljad. Maitsesta vahetult enne pehmenemist soola ja pipraga. Enne serveerimist serveeri peeneks hakitud peterselli või pune abil.
Soovitan:
Värsked Ideed Kevadiseks Lõunaks
Väljas on kevad ja koos sellega tulevad ka esimesed värsked köögiviljad ja puuviljad. Pärast pikki talvepäevi liharoogade ja punaste veinide laudadega ootame kevadisi roogasid, mis pakuvad suulaadile vaheldust, värskust ja rõõmu. Nüüd on turul saadaval värske sibul, küüslauk, spinat, dokk, hapuoblikas ja esimesed maasikad.
Ideed Kiireks Lõunaks Kanalihaga
Kanal on palju vähem kaloreid kui sealihal ning lisaks väga maitsevale maitsele on seda lihtne ja kiire valmistada. Ja see on meie pingelises igapäevaelus äärmiselt oluline. Sel juhul pakume teile 3 proovitud retsepti kiireks lõunaks kanalihaga:
Munade Ideed Lõunaks
Kui on üks roog, mis katab universaalsuse mõiste, siis see ka on munad . Need küllastuvad hästi, valmistatakse kiiresti kõigis variatsioonides ja sisaldavad kõiki meie kehale vajalikke aineid - valke, süsivesikuid, rasvu ja paljusid vajalikke vitamiine.
Ideed Kiireks Riisiga õhtusöögiks
Enamiku riisiroogade valmistamine ei nõua palju aega. Üks erand on sarma - lehtede pakkimine täidisega võtab rohkem aega. Vastasel juhul tehakse juba mähitud sarma keetmine või täidise valmistamine suhteliselt kiiresti. Pakume teile väga lihtsaid ja väga maitsvaid riisiga retsepte.
Kiired Ja Maitsvad Ideed Riisiga õhtusöögiks
Terve päeva mõtlete, mida õhtusöögiks valmistada, kuid midagi ei tule meelde. Kui probleem tuleb peamiselt sellest, et te ei viibi pikka aega köögis, kuid ei soovi ka õhtusööki segamini ajada, aitame teid mõne ideega. Kõigi nende õnneks, kellele meeldib süüa valmistada nii kiiresti kui ka maitsvalt, on kulinaariamaailmas palju retsepte, mis võimaldavad tundide viisi pliidi taga istuda ja korralikku rooga serveerida.
