2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kanalihast saab valmistada erinevaid ja maitsvaid dieettoite. Selline roog on köögivilja ragu kana.
Vajalikud tooted: 300 grammi kanarinda, 250 grammi brokolit, 250 grammi kapsast, 200 grammi seeni, 1 suur pipar, sool.
Valmistamismeetod: Rinnad puhastatakse nahast ja lõigatakse suurteks kuubikuteks. Kapsas lõigatakse lahtiselt, brokkoli jagatakse lilledeks, paprika ribadeks, seened lahtiselt. Pange liha sügavasse kastrulisse ja lisage soola.
Kata köögiviljade ja seentega ning vala nende katteks piisavalt vett. Pärast keetmist soolatakse ragu uuesti ja jäetakse 40 minutiks madalale kuumusele.
Dieet ja maitsev roog on röstitud kana kirsstomatitega.
Vajalikud tooted: 1 spl riivkoort 1 sidrunist, 2 spl sidrunimahla, 1 tl oliiviõli või taimeõli, 2 küüslauguküünt, 4 nahata kanarinda, pool tl soola, pool tl jahvatatud musta pipart
Kastme jaoks: 500 g kirsstomateid, 2 tl oliiviõli või taimeõli, 2 spl peeneks hakitud peterselli, 1 tl riivitud sidrunikoort, 1 spl sidrunimahla, pool tl soola.
Valmistamismeetod: Rindu pestakse ja kuivatatakse. Kui need on väga suured, lõigatakse need pooleks, et nad saaksid hästi imada marinaadi, mis on valmistatud sidrunimahlast ja -koorest, oliiviõlist ja küüslaugust.
Marinaadis olevat liha hoitakse külmkapis pool tundi, aeg-ajalt pöörates. Kui olete külmkapist eemaldatud, asetage see pannile ja piserdage ühtlaselt soola ja pipraga.
Pange eelsoojendatud 250-kraadisesse ahju. 20 minuti pärast pööratakse liha teisel küljel röstimiseks. Kümme minutit enne küpsetamise lõppu lisage kirsstomatid ja oliiviõli. Teistest koostisosadest valmistatakse kaste, mis valatakse juba valmistatud roogile.
Kana brokkoliga on ka dieettoit.
Vajalikud tooted: 200 grammi nahata kanarinda, 400 grammi brokolit, 1 spl oliiviõli, pool tl jahu, 1 väike porgand.
Valmistamismeetod: Rinnad puhastatakse, pestakse ja lõigatakse suurteks kuubikuteks. Liha aurutatakse või hautatakse madalal kuumusel.
Kui liha pehmeneb, lisage kuubikuteks lõigatud porgand ja sool. 5 minuti pärast lisage hakitud brokoli, jahu, veidi sooja vett ja oliiviõli.
Hautage tassi veel 10 minutit, piserdage peeneks hakitud peterselliga. Enne serveerimist saab seda kaunistada sidruniviiludega.
Kui soovite valmistada midagi maitsvat kanalihaga, proovige mõnda meie proovitud ja katsetatud omatehtud kana retsepti: kana kartuliga, kana Tandoori, kana Bearnese, täidisega kana, kana Fricassee, kana tiivad, kana vardad, seentega kana, grillitud kana ja paljud teised.
Soovitan:
Dieettoidud Takistavad Kehakaalu Langust
Püüdes sageli hästi süüa, langeme mõne reklaamitriki ohvriks. Ja püüdes vähendada kaloreid ja kahjulikke toite, saavutame tegelikult vastupidise efekti. Vaadake mõningaid näiteid toitudest, mis on suutnud saavutada tervisliku maine, kuid mitte nende omaduste, vaid nende tootjate reklaamitegevuse tõttu.
Dieettoidud Kalkunilihaga
Dieettoidud kalkuniga on ühed kõige kasulikumad ja maitsvamad toidud. Pärast sellise toidu söömist tõuseb meeleolu, kuna kalkuniliha stimuleerib õnnehormooni tootmist. Türgi on väga lihtne ja kiire valmistada ning peaaegu pole võimalust end toidule kokku puutuda.
Ideed Kiireks Lõunaks Kanalihaga
Kanal on palju vähem kaloreid kui sealihal ning lisaks väga maitsevale maitsele on seda lihtne ja kiire valmistada. Ja see on meie pingelises igapäevaelus äärmiselt oluline. Sel juhul pakume teile 3 proovitud retsepti kiireks lõunaks kanalihaga:
Erinevatele Riikidele Omased Rahvustoidud Kanalihaga
Kana on üks eelistatuimaid ja tarbitavamaid liha maailmas. See on kerge, dieetne ja sobib igas vanuses inimestele. Üks väheseid loomseid saadusi, mis ei ole vastunäidustatud erinevate haiguste korral. Lisaks meeldivale mahedale maitsele on see väärtuslike toitainete allikas.
Ideed Kiireks õhtusöögiks Kanalihaga
Kanaliha on juba ammu tuntud oma toitumisomaduste poolest ja see on hea alternatiiv inimestele, kes eelistavad kergemaid ja vähem stressirikkaid toite. Kui olete maitsva kana fänn, siis siin võime pakkuda teile ideid roogade jaoks, mida saate kodus kiiresti ja lihtsalt valmistada.
