2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Spetsiaalse dieedi korral saavad diabeetikud mitte ainult varustada oma keha vajalike ainetega, vaid ka laadida rohkem energiat.
On olemas nn supertoidud - tooted, mis aitavad täisväärtuslikku toitumist ja millel on väga kasulikud spetsiifilised omadused.
Diabeedihaigetele sobivate supertoitude hulgas on küülikuliha. Keha imendub väga kergesti ja soodustab head tervist.
Küülikuliha on kõrge bioloogilise väärtusega ja väga pehme, täis vitamiine - PP, C, B6, B12. Küülikuliha sisaldab rauda, fosforit, kaaliumi ja sisaldab väga vähe naatriumi.
Küülikuliha sisaldab terviklikke valke ja aitab menüüs rasva vähendada.
Sidrunid on ka supertoit diabeedi vastu võitlemiseks. Sidrunid sisaldavad suures koguses C-vitamiini, mis on üks peamisi organismi nõuetekohaseks toimimiseks vajalikke vitamiine.
Sidrun sisaldab looduslikku suhkrut mitte rohkem kui 3,5 protsenti, seega ei mõjuta see veresuhkrut. Mõõduka sidrunitarbimisega on võimalik suhkruhaiguse vastu võidelda.
Kreeka pähklid on ka supertoit, mida kasutatakse diabeedi vastu võitlemiseks. Kreeka pähklid sisaldavad väärtuslikke taimseid valke, lisaks sisaldavad kaltsiumi, D-vitamiini, küllastumata oomega-3 rasvhappeid ja tselluloosi.
Võimalus tarbida kreeka pähkleid pärastlõunase vahepalana ning lisada neid salatitesse ja roogadesse muudab diabeedi asendamatuks supertoiduks.
Seitse kreeka pähklit sisaldavad 2,6 grammi alfa-linoleenhapet, mis on oluline komponent, mis aitab kehal taastuda.
Kreeka pähklid sisaldavad tsinki, mis aitab vähendada veresuhkrut. Kreeka pähklid sisaldavad ka palju antioksüdante, mis võitlevad diabeedi vastu.
Mangod kuuluvad ka supertoitude hulka, mis on looduslik ravim diabeedi vastu. Mango sisaldab polüfenoole, mis on väga tugevad antioksüdandid.
Regulaarne mango tarbimine aitab vähendada veresuhkru taset, seetõttu on seda soovitatav diabeetikutele.
Enne menüü muutmist ja eksootiliste puuviljade proovimist, mida te pole varem tarvitanud, pidage siiski nõu spetsialistiga.
Soovitan:
Mõned Näpunäited Kevadiste Allergiate Vastu Võitlemiseks
Kui olete miljonite inimeste seas maailmas, kes kannatavad kevadise allergia all , siis on järgmised read just teie jaoks! Kliimamuutuste ja süsteemse reostuse tagajärjel suureneb iga aastaga õietolmu arv õhus. Õnneks ei pea te järgnevateks kuudeks mullis elamiseks töölt lahkuma.
Supertoidud Diabeedi Vastu
Diabeet on krooniline haigus, mille puhul on meie toitumine hädavajalik. Tarbitavate toodete reguleerimine ja kontroll võib oluliselt parandada keha seisundit ja vähendada insuliini taset normi piiridesse. See aitab haigusega pikas perspektiivis võidelda.
Mineraalid Nakkuste Vastu Võitlemiseks
Immuunsüsteemi normaalne toimimine annab meie kehale piisavalt jõudu nakkuste vastu võitlemiseks ja keha haigusteks kaitsetuks muutmiseks. Enamikul nakkushaigustest on seleeni ja tsingi mineraalide puudus. Miks on need mikroelemendid kehale nii olulised ja milline on nende roll nakkuste vastu võitlemisel?
Kõrge Vererõhu Vastu Võitlemiseks Sööge Regulaarselt Mozzarellat
Itaalia mozzarella juust on laialt tuntud kogu maailmas. Sellel on erevalge värv, õrn magus maitse ja elastne tekstuur. Algupärane Itaalia mozzarella on valmistatud pühvlipiimast. Kõige maitsvam on ühepäevane säilivusaeg, mis on valmistatud ümmarguse kujuga.
Parimad Eeterlikud õlid Nohu Vastu Võitlemiseks
On teada, et infektsioonivastaste ja rögalahtistavad eeterlikud õlid võite seista külmetuse, gripi ja bronhiidi vastu. Lisaks sellele ei võimalda need mitte ainult haigusi ravida, vaid on ka ennetavad. Eeterlik õli on lenduv essents, mis on saadud aromaatsetest taimedest.