2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Diabeet on krooniline haigus, mille puhul on meie toitumine hädavajalik. Tarbitavate toodete reguleerimine ja kontroll võib oluliselt parandada keha seisundit ja vähendada insuliini taset normi piiridesse. See aitab haigusega pikas perspektiivis võidelda.
On hea, et mõned parimad toidud, mis on kasulikud diabeetikutele, on kauplustes hõlpsasti kättesaadavad ja levinud. Muidugi on olemas ka eksootilisi tooteid, kuid neid on juba ka stendidel saadaval. Tegelikult peaks diabeedi tervislik toitumine sisaldama kiudaineid, antioksüdante, vitamiine, mineraale, valke ja palju värskeid puu- ja köögivilju.
Mitte mingil juhul ei tohiks kaloreid unarusse jätta. Sööma peaksite mõõdukalt ja tervislikke rasvu sisaldavaid tooteid. Viimaste aastate eksperdid on isegi öelnud, et suhkruhaiged ei tohiks mingil juhul elada täielikus puuduses. Neil peab lihtsalt järgima head dieeti. Selle ettevalmistamise hõlbustamiseks tutvustame mõnda supertoitu / vaata galeriid /, mis aitab teil tõhusalt suhkruhaiguse vastu võidelda.
Soovitan:
Söö Diabeedi Vastu Jogurtit
Teadlaste sõnul võib 2. tüüpi diabeedi riski vähendada, kui sööme päevas ühe tassi jogurtit. Uuring on Suurbritannia ja tulemuste kohaselt ei avalda meie tervisele positiivset mõju mitte ainult jogurt. Ekspertide sõnul vähendavad diabeediriski ka muud madala rasvasisaldusega piimatooted, näiteks toorjuust ja kodujuust.
Söö Diabeedi Vastu Päevalilleseemneid
Ameerika Ühendriikides asuva Linus Paulingi instituudi uus uuring näitas, et alkoholi mõõdukas tarbimine päevalilleseemned võib märkimisväärselt vähendada kõige kohutavamate haiguste, tänapäeva inimese nuhtluse - südame-veresoonkonna haiguste ja II tüüpi diabeedi - riski.
Söö Täispiima Diabeedi Vastu
Alles hiljuti soovitasid toitumisnõustajad meil vältida rasvarikkaid piimatooteid. Kuid hiljutised uuringud on tervisliku toitumise valdkonna ekspertide arvamust täielikult muutnud, sest nad on näidanud, et kõrge rasvasisaldus veres pole süüdi mitte täisrasvaste toodete, vaid transrasvade tõttu, valmistatud ja valmistatud inimeste poolt.
Greip Diabeedi Vastu Võitlemisel
Iisraeli ja Ameerika eksperdid on läbi viinud uuringuid, mille põhjal väidavad nad, et greip on puu, mis võib aktiivselt aidata diabeedi vastu võitlemisel. Uuringu autorite sõnul sisaldab see maitsev mõru tsitruseline palju kasulikke antioksüdante.
Supertoidud Diabeedi Vastu Võitlemiseks
Spetsiaalse dieedi korral saavad diabeetikud mitte ainult varustada oma keha vajalike ainetega, vaid ka laadida rohkem energiat. On olemas nn supertoidud - tooted, mis aitavad täisväärtuslikku toitumist ja millel on väga kasulikud spetsiifilised omadused.
