2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kakao oadehk jumalate tõlgitoit on tooraine, millest šokolaad ja kõik kakaotooted toodetakse.
Kõigi kasulike omaduste säilitamiseks on soovitatav kakaoube tarbida toorelt. Võime neid lisada müsli või jäätise sisse või süüa otse.
Toored kakaoubad on rikkalikult omega-3 rasvhapete, kaltsiumi, magneesiumi, raua ja naatriumi, C-vitamiini ja kõigi B-vitamiinide / B1, B2, B3, B5, B6 / allikad.
Üks toorkakaoubadest saadav eelis on see, et need annavad meile meeleolu. Koos tumeda šokolaadiga õnnestub neil tuju parandada ja meie füüsilist aktiivsust suurendada.
Kakaoubad võivad aidata erinevat tüüpi depressiooni, samuti ärrituvuse ja rahulolematuse korral.
Teine eelis on see, et kakaoubad on antioksüdantide allikas. Kakao ja jällegi tume šokolaad kuuluvad kõige rikkalikumate antioksüdantide allikate hulka ja aitavad vabade radikaalide vastu võidelda.
Teise eelisena võime mainida, et need on flavonoidide allikad. Need ained on taimse päritoluga ja sarnased antioksüdantidega. Neil on võime aidata võidelda kõrge vererõhu ja kolesterooli vastu.
Neil õnnestub parandada glükoosi ainevahetust ja tugevdada veresooni.
Soovitan:
Kuumad Paprikad Teevad Meid õnnelikuks
Tulised kuumad paprikad, mida on pikka aega tuntud kui tervisliku elu ja terve keha vürtsi, suudavad ka meid panna elu vaatama läbi roosade prillide. Kuuma paprika söömisel saavad meie näärmed signaale ja hakkavad eritama endorfiine, mida nimetatakse õnne- ja naudinguhormoonideks.
Seitse Toitu Hiinlaste Sõnul õnnelikuks Eluks
Maitsev ja hea toit on iseenesest nauding meeltele. Hiinlaste sõnul on siiski teatud tooteid, mis edendavad õnnelikku elu. Nagu teada, on see rahvas kuulus oma sügavate teadmiste poolest mitte ainult toidus, vaid ka inimese psühholoogias, saatuses, astroloogias jne.
Närige Aeglaselt, Et Kiiresti Kaalust Alla Võtta
Kaalu langetamise saladus ei ole dieedis, vaid pikas närimises, kinnitasid Hiina teadlased Harbini ülikoolist. Kaalu kaotamise võti pole niivõrd dieedi ja kalorite piiramise muutus, vaid see, kuidas toitu närite. Teadlaste sõnul aitab pikk ja ettevaatlik närimine naistel tavapärasest vähem süüa, pakkudes kiiremini küllastustunnet.
Miks Süüa Tooreid Mune?
Munade küpsetamine hävitab paljud nende eelised, mida meie keha nii hädasti vajab, sest kuumuse mõjul muutub valkude ja rasvade olemus. Keetmisel muudab munavalk keemilist vormi. Sageli võib see protsess põhjustada allergiat. Tavaliselt süües toored munad kõik munaallergia juhtumid kaovad.
Puuviljasalat - Kasulik Magustoit, Mis Teeb Meid õnnelikuks
Me teame, et puuviljad on kasulikud ja me peame neid tervislikuks söömiseks sööma. Kuid see pole kaugeltki puuvilja ainus eelis. Need on maiustuste allikas. Mida see tähendab? Koos neis sisalduva fruktoosiga on nad organismile loomulikuks suhkrute allikaks.
