2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Uuringust selgus, et inimestel, kes söövad liikvel või hilisõhtul, oli palju rohkem terviseprobleeme kui neil, kes sõid ettenähtud ajal. Toitumisharjumuste mõju analüüsi autorid on isegi otsustanud algatada kampaania riiklike soovituste väljatöötamiseks, et teavitada elanikke ebaregulaarse söömise ohtudest.
Uuringu viis läbi Londoni King's College'i teadlaste rühm. Nad on arvamusel, et ebaregulaarse söömisega kaasnevate probleemide kohta tuleks läbi viia väga põhjalik analüüs ja avalik arutelu. Nende seas on kõige iseloomulikumad ja samal ajal ohtlikumad II tüüpi diabeet, kõrge vererõhk ja rasvumine.
Tundub, et vanas ingliskeelses ütluses on suur tõde: "Hommikueine nagu kuningas, lõunasöök nagu prints, einestamine nagu kerjus", ütleb dr Gerda Pod. Ta on King's College'i toiduteaduse professor ja uuringu kaasautor.
Kuid me ei saa enne edasiste uuringute tegemist kindlalt midagi öelda, lisas ta. Teadlased üritavad praegu välja mõelda, millised toidud annavad kõige rohkem energiat ja millal neid täpselt tarbida tuleks.
Tõendid näitavad selgelt, et hilisõhtul suurema hulga kalorite tarbimine on seotud rasvumisega. Eksperdid soovivad siiski leida parima variandi keha kalorite ja energia igapäevaseks jaotamiseks. Nad ei suuda ikkagi otsustada, kas kaloreid tuleks päeva jooksul jaotada ühtlaselt või peaks hommikusöök olema kõige rikkalikum ja õhtusöök olema sümboolne.
Uuringu täiendava ebaselguse toob sisse meeskonna osa avastus, et laste rasvumise ja pärast kella 20 söömise vahel pole selget seost.
Olime kindlad, et hilise söömise ja ülekaalulisuse vahel on seos, kuid tegelikult leidsime, et see pole nii. Tulemused pole selged. Laste ainevahetus on aga kiirem ja see on ka oluline.
Üks on siiski kindel. Eakatel pole nii tähtis, mida nad söövad, vaid millal. Rikkalik õhtusöök pärast kella 20 teeb nad kindlasti paksuks ja võib põhjustada palju suuremaid terviseprobleeme, ütleb Pod.
Soovitan:
Millal Kasutada Soodat Ja Millal - Küpsetuspulbrit?
Kookide, saiakeste, küpsiste ja kookide valmistamisel kasutab iga endast lugupidav kokk pärmi. See sisaldab pärmi, mis muudab taina pehmeks ja punniliseks. Kui aga saabub kookide valmistamise aeg, pöörduvad kõik ühe kahest keemilisest juuretisest - söögisooda või küpsetuspulber.
Suvekuumusega Tegelemine: Siin On, Mida Süüa Ja Mida Mitte
Suvekuumust võib olla üsna raske taluda, eriti kui temperatuur ületab 30 kraadi. Pärast esmast rõõmu, et suvi on lõpuks kätte jõudnud, on paljudel meist palavast halb. Söögiisu kaotus, dehüdratsioon, iiveldus, väsimus, desorientatsioon, kõhulahtisus on vaid mõned ebameeldivatest sümptomitest, mida võime kogeda, kui me ei ole piisavalt päikesepaistelisel suvetunnil hüdreeritud.
Kas Sööte õhtusöögi Ajal üle? Siin On See, Mida Teete
Ülesöömine see kahjustab lisaks meie enesehinnangule ka tervist ja selle mõju on kohutav. Eriti on õhtul üle süüa kahjulik , kuna see võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme, nagu unetus, väsimus, pearinglus ja teised. Mida sa teed endale, süües õhtusöögil üle?
Võite Kaalust Alla Võtta, Isegi Kui Sööte Rasvaseid! See On Nii
On olemas meetod, mis hoiab ära lisakilode kogunemise, isegi kui teile meeldivad rasvased toidud, ütlesid Washingtoni ülikooli teadlased St. Louisist. Tehnika kaalukaotus põhineb avatud metaboolsetel radadel, mida saab aktiveerida antibiootikumi abil.
Mida Võib Uue Aasta Laual Olla Ja Mida Mitte
Uus aasta on üks suurimaid pühi, mida tähistatakse pidulikult igas kodus. Alles hiljuti oli tema tervitamine enamasti seotud kingituste vahetamisega, kuid nüüd tehakse seda enamikus peredes jõulude ajal. Mis aga pole muutunud, hoolimata möödunud aastakümnetest ja ühiskonna enda muutumisest, on uusaasta laud.
