2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Suur osa alkoholist on meie tervisele kasulik, kuid kui juua mõõdukalt, toob see kaasa ainult probleeme, hoiatavad Suurbritannia tervishoiuministeeriumi terviseeksperdid.
Vähktõve, maksahaiguste ja muude alkoholismi põhjustavate tõsiste tagajärgede eest kaitsmiseks on eksperdid välja arvutanud soovitatud annuse eri tüüpi alkoholide tarbimiseks.
Soovitatav kogus on kuni 6 kruusi pooleliitrist õlut, mida saate 1 nädala jooksul oma tervist kahjustamata juua.
Kui olete veinisõber, ei tohiks te endale lubada 7 päeva jooksul rohkem kui 7 klaasi, olgu see siis punane vein, valge vein, roosa või šampanja.
7 klaasi brändit, viskit või muud kanget alkoholi, mida saate endale lubada nädala jooksul, ja klaas ei tohiks sisaldada rohkem kui 50 grammi alkoholi.
Ükskõik millise variandi valite, on oluline teada, et seda alkoholikogust ei tohiks juua 1 või 2 päeva jooksul, vaid see peaks kogu nädala jooksul ühtlaselt jaotuma.
Samuti on kohustuslik teha vähemalt ühel päeval nädalas joogipaus.
Õlu on alkohol, mille organism lagundab kõige kiiremini - vähem kui 1 tunni jooksul. Kõige aeglasem protsess toimub veinis ja konjakis, mis lagunevad umbes 3 ja poole tunniga.
Regulaarne alkoholi tarbimine kujutab endast terviseriski kõigile, ütles Suurbritannia valitsuse rahvatervise juhtkonsultant Sally Davis.
Iga aasta alguses algab saarel Kuiva jaanuari kampaania mõttega mitte isegi pühade ajal alkohoolsete jookidega üle pingutada. Selle programmi algatused kutsuvad britte üles uue aasta esimesel kalendrikuul alkoholist hoiduma.
Soovitan:
Kaaluge Selle Kanada Dieediga 3 Nädala Jooksul Kuni 10 Kg
Kanada dieet on söötmissüsteem, mis võimaldab kolme nädala jooksul kaotada kuni 10 kg. Selle eeliseks on see, et kaalu vähendatakse ilma nälga tundmata. Ravirežiimi lõpus tunnete end uues kehas hästi ja olete täis energiat. Siin on Kanada dieet ise.
Vaadake, Kui Palju Ja Milliseid Kalu Peaksite Nädala Jooksul Sööma
Soovitus kala tarbimine ja kalatooteid on 30 - 40 g päevas või vähemalt 1 kalaroog nädalas. Kala on täielike valkude allikas, mis ei erine soojavereliste loomade liha valkudest. Oluliselt väiksema sidekoe sisalduse tõttu on kalavalke seedetraktis kergemini seeditav ja seeditav kiirem.
Kõigi Vitamiinide Ja Mineraalide Soovitatav Päevane Annus
Kaasaegsete toidukaupade silte lugedes jääb mulje, et sõna otseses mõttes on kõik toidukaubad pudeliveest saiakesteni rikastatud vitamiinide ja mineraalidega. Ühelt poolt ei kõla see sugugi halvasti, sest kõik teavad, et vitamiinide ja mineraalide ebapiisav kogus võib põhjustada terviseprobleeme ning tänapäeva inimese dieet ei sisalda sageli kõiki vajalikke koostisosi.
Kaotage Selle Režiimi Abil 2 Nädala Jooksul 18 Naela
Uus dieet, mille menüü sisaldab peamiselt banaane, lubab kahe nädala jooksul soovitud kaalu kaotada. Dieedi mõtlesid välja apteeker Sumiko ja tema abikaasa, kellel on ka meditsiiniline haridus - Hitoshi. Selle režiimiga õnnestus daamil kaotada koguni 18 kilogrammi.
Wow-efekt! Taraatori Dieediga Langetatakse 2 Nädala Jooksul Kuni 7 Kg
Taraatori dieet , nagu arvata võis, põhineb meie piirkonna kuulsa suvesupi rikkalikul söögikorral. See on täitev, värskendav ja üsna kergesti jälgitav. Lisaks täiendava naela kaotamisele normaliseerib see ka soolemotoorikat. Taraatoris sisalduva küüslaugu tõttu tugevdate oma immuunsüsteemi ning parandate naha ja juuste seisundit.
