2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Taraatori dieet, nagu arvata võis, põhineb meie piirkonna kuulsa suvesupi rikkalikul söögikorral. See on täitev, värskendav ja üsna kergesti jälgitav. Lisaks täiendava naela kaotamisele normaliseerib see ka soolemotoorikat.
Taraatoris sisalduva küüslaugu tõttu tugevdate oma immuunsüsteemi ning parandate naha ja juuste seisundit. Till, mis on C-vitamiini, B1-vitamiini, B2-vitamiini, E-vitamiini, kaltsiumi, fosfori ja paljude muude kasulike koostisosade allikas, aitab teid kõhuhädade, unetuse, närvilisuse, aneemia, menstruaaltsükli häirete ja muu puhul.
Taraatoridieeti peetakse kaks nädalat. Siis peaksite järk-järgult üle minema oma vanale dieedile, püüdes mitte süüa palju erinevaid toite korraga.
Alustage kergematest taimset päritolu toodetest ja lisage iga päevaga menüüsse midagi uut. Ravirežiimist kinni pidades kaotate kuni 7 kilo ja see ei ole ajutine. Ja siin on dieet ise:
Hommikusöök: 9.00 - kaks keedetud muna või kauss müslit puuviljadega;
Lõunasöök: 12.00 - taraator teie valitud koguses;
Pärastlõunane hommikusöök: 15.00 - taraator teie valitud koguses;
Õhtusöök: 18.00 - taraator teie valitud koguses.
Dieedi ajal on soovitatav mitte lisada taraatorisse palju soola. Selle valmistamisel ei tohiks kasutada õli, oliiviõli ega muud tüüpi rasva. Niikaua kui dieedist kinni peate, võite juua kohvi, kuid suhkrut sisaldavaid alkohoolseid jooke ja puuviljamahlu on parem mitte juua.
Et dieedil oleks suurem mõju, on taraatoriga parem mitte süüa leiba. Kui tunnete selle järele endiselt tungivat vajadust, saate endale lubada süüa vaid ühe viilu täisteraleiba.
Soovitan:
Kaaluge Selle Kanada Dieediga 3 Nädala Jooksul Kuni 10 Kg
Kanada dieet on söötmissüsteem, mis võimaldab kolme nädala jooksul kaotada kuni 10 kg. Selle eeliseks on see, et kaalu vähendatakse ilma nälga tundmata. Ravirežiimi lõpus tunnete end uues kehas hästi ja olete täis energiat. Siin on Kanada dieet ise.
Vaadake, Kui Palju Ja Milliseid Kalu Peaksite Nädala Jooksul Sööma
Soovitus kala tarbimine ja kalatooteid on 30 - 40 g päevas või vähemalt 1 kalaroog nädalas. Kala on täielike valkude allikas, mis ei erine soojavereliste loomade liha valkudest. Oluliselt väiksema sidekoe sisalduse tõttu on kalavalke seedetraktis kergemini seeditav ja seeditav kiirem.
Kaotage Selle Režiimi Abil 2 Nädala Jooksul 18 Naela
Uus dieet, mille menüü sisaldab peamiselt banaane, lubab kahe nädala jooksul soovitud kaalu kaotada. Dieedi mõtlesid välja apteeker Sumiko ja tema abikaasa, kellel on ka meditsiiniline haridus - Hitoshi. Selle režiimiga õnnestus daamil kaotada koguni 18 kilogrammi.
Virsiku Dieet: Miinus 8 Naela 2 Nädala Jooksul
Virsikute eelised Aromaatsed virsikud aitavad säilitada naha noorust ja ilu, kuna need sisaldavad palju A-vitamiini, mis aitab rakkudel taastuda. Virsikud koosnevad 90% veest. Neis on vähe kaloreid - 100 g virsikuid sisaldab ainult 40 kcal ja klaas mahla sisaldab 60 kcal.
Hiina Dieet Kaotab 2 Nädala Jooksul 7 Kg
Kas olete kunagi mõelnud, miks on Hiinas nii palju eakaid inimesi, kes on saledad ja hea tervise juures? Selle põhjus on keeruline. Kuid see on suuresti tingitud asjaolust, et hiinlased joovad palju vett (vähemalt 2 liitrit päevas), väldivad rafineeritud toite, keerukaid roogasid ja usuvad, et mida lihtsam on roog, seda parem on meie kehale.
