2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toit, mida me sööme, mõjutab lisaks tervisele ja välimusele ka meeleolu.
Kui margariin, laastud, töödeldud toidud ja töödeldud toidud rikuvad meie emotsionaalset seisundit, siis on ka teisi, mis võivad suurendada meie enesehinnangut ja suurendada libiido.
Näiteks on D-vitamiini rikkad toidud, näiteks kala, seened, munad, maks.
On ka toite, mis võivad meid õnnelikuna tunda ja aitavad depressiooniga kiiremini toime tulla.
Kuid selleks, et neil oleks meie tujule kasulik mõju, tuleb neid teatud vanuses süüa.
Vaadake meie galeriist, millises oma elu punktis peate tervislikuks, õnnelikuks ja vormis olema.
Aastatel 18–29 aastat
Toitumisspetsialistide sõnul on soovitav, et mõlemad sugud rõhutaksid 30-aastaseks saamiseni tailiha. See aitab meeleolu parandada.
Üle 30 aasta
Teadlaste sõnul peaksid üle 30-aastased inimesed üle minema kergemale dieedile ja keskenduma peamiselt taimsele toidule. Sel perioodil on nende hea tuju allikaks antioksüdantiderikkad puuviljad.
Soovitan:
Tahad Olla Terve - Hoia Toitu Korralikult
Me loeme pidevalt, kuidas olla terve, peame neid või neid tooteid tarbima. Kuid isegi kõige tervislikum toit võib meid kahjustada, kui see pole värske ja värske. Selle vältimiseks peate teadma, kuidas tooteid õigesti valida ja säilitada.
Õnnelik Auver Või Õnnelik Tund - Mis Ahvatleb Meid Erinevates Riikides üle Maailma
Happy Auveri kontseptsioon Happy Hour ilmus Inglismaal 80ndate alguses. Londoni pubid pakuvad oma müügi suurendamiseks esimesena kaht jooki ühe hinnaga teatud kellaaegadel. Kliendid võtavad selle väga hästi vastu ja saavutavad välkkiire edu.
Söö Maasikaid, Et Olla õnnelik
Maasikad on üks puuvilju, mis meie meeleolu kõige enam tõstavad, näitavad Briti uuringu tulemused. Üks põhjus on see, et neid seostatakse suvega, kirjutab Daily Mail oma lehtedel. Tulemused näitavad, et 86 protsenti kõigist vastanutest tunneb end punaste marjade peale mõeldes palju paremini.
Sa Tahad Elada Igavesti - Söö Wakame
Wakame - Need on Jaapani ainulaadsed pikaealisuse vetikad. Suppide, salatite ja lisandite jaoks - need sobivad peaaegu kõigega. Sisuliselt on wakame segu erinevatest vetikatest. See pärineb Jaapani köögist, kuid on nüüd mujal maailmas laialt levinud.
Söö Nii Palju, Kui Hing Neid Toite Soovib, Ja Kaota Dr Hay Toitumisega
Mitte dieedid ei aita teid kiiresti kaalust alla võtta, vaid tervisliku toitumise süsteemid muutuvad maailmas üha populaarsemaks. Tasakaalustatud menüü aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka vältida paljusid haigusi ja isegi ületada juba omandatud.
