2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Millised tooted ja toidud tekitavad söögiisu ja põhjustavad teie dieedi rikkumist, põhjustavad ülesöömist ja ülekaalulisust?
1. Lihasupid
Tõenäoliselt arvate, et kuna supp on valmistatud veest, sobib see dieetide ajal. Kuid suppi süües on väga varsti pärast seda jälle nälg.
Fakt on see, et kala või lihapuljong on täis kontsentreeritud toitaineid. Retseptorid annavad sellest ajule märku, mille tulemusena see suurendab maomahla tootmist. Lisaks supile tahate süüa salatit, teist, kolmandat ja magustoitu …
Alternatiiv: vali seene- või lahjad supid. Eridieedid põhinevad köögiviljasuppidel, mille abil hernia kaob.
2. Küpsetatud toidud
Lihtsalt mõte röstitud lihast või ahjukartulist tekitab isu, eks? See tõuseb koheselt, sest haistmisretseptorid ei suuda küpsetiste tugevale aroomile vastu panna.
Selle tulemusena toodab meie magu suures koguses vesinikkloriidhapet, mis julgustab teid sööma kõike ilma jääkaineteta.
Alternatiiv: vali vähem isuäratavad, kuid tervislikumad ja tervislikumad keedetud ja hautatud toidud.
3. Marineeritud toidud
Hapukurgid, tomatid, oliivid, seened, küüslauk ja heeringas on väga maitsvad, kuid te ei suuda nendega oma nälga rahuldada.
Marinaadis sisalduv äädikhape põhjustab maomahla tootmise suurenemist ja pärast nii teravat hapu-soolast maitset soovite kindlasti veel ja veel süüa. Lisaks soovite tarbida jooke, mis on tavaliselt üsna kõrge kalorsusega.
Alternatiiv: värsked köögiviljad ja salatid, mis sisaldavad vähe kaloreid.
4. Vürtsikad road
Nõud, millele on lisatud kuuma pipart, küüslauku, ingverit, värsket sibulat, soojendavad keha seestpoolt, ergutavad verevoolu ja suurendavad söögiisu.
Alternatiiv: vältige vürtsikaid vürtse. Kahjuliku söögiisu tilli, peterselli, basiiliku, pune, koriandri, estragoniga ja muuga roogadest on lihtne luua atraktiivset aroomi.
5. Hapud puu- ja köögiviljad
Hapukad puu- ja köögiviljad stimuleerivad maomahla tootmist. Kuidas see töötab - me selgitasime eespool.
Alternatiiv: magusad puuviljad - viigimarjad, kirsid, kuid väikestes kogustes rahuldavad teie nälga.
Soovitan:
Kuus Toodet, Mis Tapavad Kilpnääret
Kilpnääre on keha üks peamisi organeid. See toodab hormoone, mis vastutavad ainevahetusprotsesside, keha kasvu ja arengu eest. See on üks tundlikumaid organeid, mille funktsioonid on kergesti häiritud. Isegi valed dieedid mõjutavad näärme toimimist.
6 Toodet, Mis Peaksid Olema Igas Köögis
On palju külmi ja süngeid päevi, mil me ei taha välja minna, isegi poodi. Kuid ka sellistel päevadel on hea kodus midagi maitsvat ja kiiret valmistada. Kodukapis tuleks alati hoida mitmeid olulisi asju. 1. Sool ja pipar Iga roa jaoks on vaja selliseid vürtse nagu sool ja pipar.
7 Parimat Toodet, Mis Muudavad Meid Ilusaks
On aeg kahvlid ja kausid minema visata ja mõelda, mida teha, et ilus välja näha! Alustame siis olulisest - vaadata, mida me sööme. Teie tähelepanu - siin toidud, mis muudavad meid ilusaks . 1. Kiivi - täiusliku jume saamiseks Selles väikeses samblases on palju C-vitamiini ja beetakaroteeni.
Viis Toodet, Mis Põhjustavad Hormonaalset Tasakaalustamatust
Hormonaalsed häired on tänapäeva maailmas üsna tavalised ja mõned eksperdid ütlevad, et enamikul inimestel on hormonaalne tasakaalutus väike. Enamasti põhjustab probleemi keskkond ja elustiil, mitte haigus. Hormonaalne tasakaalutus võib viidata hormonaalse tasakaalu tasakaalustamatusele, millel on oluline mõju tervisele ja heaolule.
Mis On 5 Parimat Toodet, Mis On Südamele Kasulikud?
Kiires igapäevases elus peame pöörama tähelepanu mitte ainult vaimsele toidule, mis on meie emotsioonide keskpunkt - süda, vaid ka kasulikele toodetele, mis sobivad meie südamelihase õigeks toimimiseks. Me kõik teame, et õige toitumine on tervisliku eluviisi oluline osa, mille tulemuseks on harmoonia ja meelerahu.
