2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tarot (Colocasia esculenta) on maailmale teada juba enne uut ajajärku oma kehale kasulike tervisega. Arvatakse, et see pärineb Indiast ja järk-järgult kasvatati seda Hiinas, Egiptuses, Aafrikas, Uus-Meremaal ja Ameerika Ühendriikides.
Hawaii elanikkonna jaoks on see juur ka hästi tuntud, kasutades seda lisaks toiduvalmistamisele ka mitmesuguste ravimite valmistamiseks.
Oluline on teada, et Tarotit ei tarvitata toorelt selles sisalduva kaltsiumoksalaadi tõttu, mis muudab selle mürgiseks.
Tarbimiseks võib kasutada va Tarot juur, aga ka selle lehed. Keedetud kujul sarnaneb selle mugul kartulite tärklise struktuuriga ja asendab seda sageli erinevates roogades.
Tarot sisaldab kõrge kiudainete ja kaaliumi sisaldus ning märkimisväärne kogus E-vitamiini, mis muudab selle inimeste menüüs väga tervislikuks ja sagedaseks kaaslaseks.
Peamine koostisosa - kiudained, vähendab südame-veresoonkonna haiguste tekke riski. Selle omaduste tõttu ei ole lubatud lisakilode kogunemine, mis on nende haiguste esinemise peamine tegur, lubatud.
Tarot parandab ka soole peristaltikat, reguleerib ainevahetust ja puhastab keha mürgistest ainetest. Ameerika Dieetide Assotsiatsiooni andmetel vajab igaüks tervise säilitamiseks iga päev 25–30 grammi kiudaineid.
Nagu me siin ütlesime, on E-vitamiini tase kõrge. See on rasvlahustuv vitamiin, mis on tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest, kaitstes rakke vabade radikaalide eest. See kaitseb ka kardiovaskulaarsüsteemi ja on mõned uuringud, mis takistavad pahaloomuliste kasvajate arengut. Täiskasvanutel on normaalne võtta 15 mg E-vitamiini ja üks taro portsjon katab 25% meie igapäevastest vajadustest.
See juur sisaldab ka kaaliumi. See on vererõhu reguleerimiseks väga väärtuslik, kuna Ameerika Südameassotsiatsiooni andmetel peaks päevane annus olema 4700 milligrammi ja üks Tarot'i portsjon annab meile neist 13%.
Teine mineraal ja asendamatu abiline keha tervisele on magneesium, mis on vajalik luude, lihaste, närvisüsteemi ja immuunsüsteemi säilitamiseks. Samuti reguleerib see veresuhkru taset ja vererõhku. Siin on norm umbes 400 mg päevas ja osa tarost annab neist peaaegu 10%.
Tarotit kasutatakse erinevates maailma paikades, olles osa paljudest kasulikest retseptidest. Näiteks saate sellest suppi teha, lisades selle asemel kartuleid tarot juur.
Seda saab kasutada pearoana või küpsetatuna ning mõned kokad loovad lehtedest magustoidud.
Soovitan:
Kas Kuuma Vee Joomine On Tervisele Nii Kasulik?
Kas teadsite, et liiga palju kuuma vett joomine võib teie tervist kahjustada? Kuigi leiate palju artikleid kuuma vee joomise eeliste kohta, peaksite õppima ka selle joomise halbadest mõjudest. Vesi on elu eliksiir. Ligi 70 protsenti inimkehast koosneb veest.
Rohelised Puuviljad Ja Köögiviljad On Tervisele Kasulik
Paljud eksperdid usuvad, et mõned kõige kasulikumad puu- ja köögiviljad on rohelised. Mitmed uuringud on leidnud, et rohelised lehed on äärmiselt klorofülli rikkad. See on kõige võimsam inimkonnale teadaolev antioksüdant või fütotoitainet. Fütotoitainete klorofüll annab taimedele rohelist värvi, lisaks on sellel maksa tugev detoksifitseeriv ja taastav toime, aitab tugevdada seedetrakti seinu, aitab nahaprobleemide korral ja on vähivastane.
Auruvalmistamine - Kogu Tervisele Kasulik
Aurutamine on äärmiselt lihtne ja kasulik viis toidu valmistamiseks. Viimastel aastatel on see meetod muutunud üha populaarsemaks, kuid isegi iidsed hiinlased keetsid nii. Mis on aurutamise kõik tervisele kasulikud eelised? Sel viisil valmistatud tooted säilitavad kõik oma väärtuslikud ained, kuna neid töödeldakse ainult auru abil.
Mee Tervisele Kasulik
Kuigi mee raviomadused on inimestele teada olnud juba ligi 6000 aastat, ei ole see toode ravimina reguleeritud. Rahvaravitsejad on aga kõikjal maailmas kasutanud seda keha tugevdamiseks ja ravimina igasuguste kaebuste korral, alates kõõmast ja pohmellist, läbi külmetusravi kuni vähi ja südamehaiguste ennetamiseni.
Sinepijahu Tervisele Kasulik Ja Kasutusviis
Sinepijahu on valmistatud sinepitaime jahvatatud või purustatud seemnetest. See on ravim, mis on rahvameditsiinis väga tuntud. Tänapäeval kasutatakse seda harvemini - ja üsna teenimatult, kuna see on teatud tingimustes väga tõhus. Näiteks - kasutatakse sinepijahu väga edukas astma ja kopsupõletiku või köhaga kaasnevate haiguste ravis.
