2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Riis, kas valge, pruun või muu värv, on toidutoode, mis peidab inimkehale sadu eeliseid. Pole juhus, et see on kultuur, mis toidab rohkem kui poolt maailma elanikkonnast. Täna tutvustame teile aga kõigi riisi sisaldavate toodete kasulikke omadusi.
Alustame riisivesi, mida Aasia naised on sajandeid kasutanud ilustamisvahendina. Arvatakse, et tänu paljudele selles sisalduvatele vitamiinidele ja mineraalidele on võime kahjustatud juukseid ja nahka parandada.
Selle loodusliku tooniku näole ja juustele saamiseks on äärmiselt lihtne. Suure klaasi veega 30 minutiks lahkumiseks vajate peotäit puhast riisi. Pärast seda perioodi saadud hägune vedelik laaditakse oluliste aminohapetega. Kui loputate eelnevalt pestud juukseid, saate terve ja läikiva karvkatte.
Riisipiimon seevastu populaarseim alternatiiv tõelisele piimale. See kuulub mandli- ja sojaubade järel. See sobib äärmiselt inimestele, kellel on laktoositalumatus.
Riisipiimas on kõige vähem rasva võrreldes kõigi teiste seda asendavate jookidega. See sisaldab ainult 0,8 g rasva 100 ml klaasi kohta. Seetõttu hoiab see toode head kardiovaskulaarsüsteemi - riisis sisalduvad küllastumata rasvad vähendavad vere kolesteroolitaset. Lisaks on riisipiim suurepärane magneesiumiallikas, mis aitab kontrollida vererõhku.
Võib-olla pole te seni kokku puutunud riisikliide õli, kuid on oluline teada, et sellel tootel on palju kasulikke omadusi, millel on kehale kasulik mõju. Erinevalt teistest taimeõlidest on riis hüpoallergeenne. See ekstraheeritakse riisipähklite idust ja kestast.
E-vitamiin, mis on riisiõli üks peamisi koostisosi, toimib antioksüdandina, mis tähendab, et kehas olevad vabad radikaalid neutraliseeritakse. Riisikliide õli sisaldab ka palju kiudaineid, mis parandavad teadaolevalt seedimist.
Soovitan:
Mida Tead Basmati Riisist?
Basmati riisi nimetatakse ka "riisikuningaks". Hindi keeles tähendab "basmati" lõhnavat. Basmati riisi kasvatatakse Himaalaja jalamil. Sellel on õhukesed ja pikad aromaatsed terad, samuti spetsiifiline ja rikkalik maitse.
11 Supertoitu Suurepärase Tervise Tagamiseks
Enam pole moes süüa spinatit nagu meremees Popeye hommikul, keskpäeval ja õhtul, et olla tugev ja energiline. Piisab sellest, kui teie igapäevases menüüs on järgmised 11 supertoitu, et varustada end vajalike vitamiinide, mineraalide ja aminohapete kogustega.
12 Supertoitu, Mis Aitavad Teil Rasva Põletada
Ainevahetuse kiiruse suurendamine võib põhjustada keharasva kiiremat kadu. Enamik turul saadaolevaid toidulisandeid on ohtlikud, ebaefektiivsed või mõlemad. On mõned toidud ja joogid, mis loomulikult suurendavad teie ainevahetust ja soodustavad rasvade kadu.
Kuus Supertoitu, Mis Aitavad Tervislikul Toitumisel
Kookosõli Kas teadsite, et kookosõli on toiduvalmistamiseks 100 korda kasulikum kui tavaline õli. Toitumisspetsialistid soovitavad seda väga. Stressi vähendamiseks ja kolesteroolitaseme stabiliseerimiseks peaksite võtma 1–3 supilusikatäit kookosõli päevas.
Väike Lugu Riisist
Alates lõhnavast India pilafist kuni Itaalia risotoni - riis on tuntud kogu maailmas. Riis on väga toitev toit, kuna sisaldab palju valke, vitamiine, mineraale ja kergesti seeditavaid kiudaineid. Erinevalt teistest teraviljadest ei sisalda enamik riisiliike gluteeni, mistõttu on see ideaalne teravilja talumatusega patsientidele.
