2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kookosõli
Kas teadsite, et kookosõli on toiduvalmistamiseks 100 korda kasulikum kui tavaline õli. Toitumisspetsialistid soovitavad seda väga. Stressi vähendamiseks ja kolesteroolitaseme stabiliseerimiseks peaksite võtma 1–3 supilusikatäit kookosõli päevas.
Kookosõli sisaldab mõningaid happeid, millel on antibakteriaalne ja seenevastane toime. See õli stimuleerib rasvhapete oksüdeerumist, seega aitab neid sulatada, mis tähendab tihedamat keha.
Ananass
Sealiha küpsetamisel ei takista miski teil ananassitükke lisada. Nii kummaline kui see teile võib tunduda, on sellest teile palju kasu. Kui lisate toidule ananassi, aitab see teie maol toitu paremini seedida, sest ananass aitab valke aminohapeteks jagada.
Ananass sisaldab ensüümi nimega bromelaiin, mis kiirendab valgu aminohappeks muundamise protsessi, mis hõlbustab muidu raskesti seeditavate toitude, näiteks liha, seedimist. Kui valmistate valgurikkaid toite, lisage üks või teine ananassiviil.
Vürtsid
Kui te ei soovi rasvaseid toite menüüst täielikult välja jätta, tulevad appi vürtsid. Rasvaste roogade küpsetamisel lisage neile paar teelusikatäit kuivi või värskeid vürtse - basiilik, pune, rosmariin, must pipar, paprika, kuivatatud küüslauk.
Need vürtsid aitavad teil vähendada vere koostises osalevate triglütseriidide taset. Eksperdid usuvad, et vürtsid võivad vähendada triglütseriidide taset kolmandiku võrra, võrreldes roogadega, mis on valmistatud ilma vürtsideta.
Oluline vürts on karri - see on kasulik mitte ainult ainevahetuse jaoks, vaid aitab ka rasva sulatada.
Aloe Vera
Eksperdid soovitavad lisaks vürtside tarbimisele juua puhast aloe vera mahla. Selle mahla joomine aitab kehal puhastada ja paraneda. Aloe vera aitab seedesüsteemil taastuda pärast kõrge teravilja-, gluteeni- ja piimatoodete dieedi järgimist. Taim on kasulik sise- ja välispidiseks kasutamiseks, seda rakendatakse põletikulisele nahale ja see aitab kehal pärast treeningut taastuda.
Äädikas
Kui oleme rasked, tuleb pärast rikkalikku õhtusööki ja seejärel magustoidu söömist meile appi äädikas. Pärast ülesöömist joo klaas sooja vett koos teelusikatäie õunasiidriäädikaga. Äädikas vähendab teie veresuhkrut ja isu magusate toitude järele. Hommikul lusikatäis äädikat tarbides kiirendab see ainevahetust ja aitab seedetrakti.
Kaneel
Hommikul kohvi juues lisage näputäis kaneeli. Kui olete terve päeva näljane, proovige seda nutikat ja kindlasti maitsvat ideed. Lisage kohvile pool tl hommikul. See mitte ainult ei piira söögiisu, vaid kontrollib ka söögijärgset insuliini taset.
Tänu kaneelile on veresuhkru tase kehas madalam ja süsivesikud imenduvad organismis aeglasemalt, mis mõlemad aitavad vähendada insuliini taset kehas.
Soovitan:
Kuus Toodet, Mis Tapavad Kilpnääret
Kilpnääre on keha üks peamisi organeid. See toodab hormoone, mis vastutavad ainevahetusprotsesside, keha kasvu ja arengu eest. See on üks tundlikumaid organeid, mille funktsioonid on kergesti häiritud. Isegi valed dieedid mõjutavad näärme toimimist.
Kuus Maroko Super Maitseainet, Mis Parandavad Teie Tervist
Kui vaatame mõnda põhilist Maroko vürtsid oleme üllatunud, kui kasulikud võivad need olla meie tervisele. Loodusmeditsiin on vürtside ja ürtide ennetavaid ja ravivaid omadusi kasutanud juba tuhandeid aastaid ja Marokos on see traditsioon siiani elus.
12 Supertoitu, Mis Aitavad Teil Rasva Põletada
Ainevahetuse kiiruse suurendamine võib põhjustada keharasva kiiremat kadu. Enamik turul saadaolevaid toidulisandeid on ohtlikud, ebaefektiivsed või mõlemad. On mõned toidud ja joogid, mis loomulikult suurendavad teie ainevahetust ja soodustavad rasvade kadu.
Kolm Supertoitu, Mis On Valmistatud Riisist
Riis , kas valge, pruun või muu värv, on toidutoode, mis peidab inimkehale sadu eeliseid. Pole juhus, et see on kultuur, mis toidab rohkem kui poolt maailma elanikkonnast. Täna tutvustame teile aga kõigi riisi sisaldavate toodete kasulikke omadusi.
Kuus Suhkruliiki, Mis Võivad Sind Tappa
Suhkru tarbimine võib olla inimeste tervisele väga kahjulik. On näidatud, et ülemäärane igapäevane kasutamine avaldab maksale kahjulikku mõju, põhjustades rasvade kogunemist. See viib ka kolesterooli ja triglütseriidide sisalduse suurenemiseni veres ning sealt edasi kardiovaskulaarsüsteemi haigusteni.
