2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõigi eesmärk on täna süüa tervislikku ja maitsvat, säilitades samal ajal oma kuju suurepärase välimuse. See pole keeruline, kui õpime toidugruppe õigesti ühendama.
Tooted, mida me tarbime, vajavad organismis lagundamiseks erinevaid maomahlasid. Kui kombineeritakse sobimatuid toite, neutraliseerivad neid lagundavad mahlad üksteist, toitu ei seedita vajaliku aja jooksul ja see käärib maos.
See toob kaasa seedeprobleeme. Mõju välimusele on nähtav, nahk muutub haiglaseks, keha lõdvestub, rasv koguneb talje ümber.
Seetõttu vajame õige toidu kombinatsiooni jaoks teavet, mis aitaks meil tervislikult, maitsvalt ja vöökohalt hoolitseda. Siin on mõned valgusisaldusega toiduainete ja köögiviljade kombinatsioonidkes need tingimused täidab.
Kõvaks keedetud munad ja köögiviljad
Muna sisaldab uskumatult palju toitaineid, sealhulgas valku. Lisaks sellele, et nad aitavad kehal haigustega võidelda ja paremat nägemisteravust, hoolitsevad nad ka selle eest hea figuur. Seetõttu võib köögiviljasalatile alati lisada kõvaks keedetud muna, see muutub maitsvamaks ja töötab oma õhuke vöökoht.
Kana ja kuum punane pipar
Valgurikas kanaliha võimaldab kehal kauem küllastuda. Siiski tuleks kontrollida, kas see pole täis hormoone ja antibiootikume, millel on vastupidine mõju. Kuum punane pipar põletab rasva ja pärsib söögiisu.
Tuunikala ja ingver
Foto: Yordanka Kovacheva
Tuunikala sisaldab oomega-3-rasvhappeid, mis ei lase rasval kõhtu koguneda. Ingver aitab maol toidust kiiremini vabaneda ja hoiab ära maopõletikku põhjustavaid ensüüme. Nende kahe toidu kombinatsioon aitab vabaneda ülekaalust talje piirkonnas.
Õige toiduainete kombinatsioon parandab seedesüsteemi tööd, annab kehale piisavalt energiat ja hoolitseb samal ajal vöökoha eest.
Soovitan:
Maitsvad Keto Magustoidud õhukese Talje Jaoks
Enamiku inimeste menüü lemmikosa on magustoit. Seda toidudieedi osa võetakse vastu naeratades, sest söömise viimane akord on vaja panna kõige meeldivamalt. Me võime pikka aega loetleda - kook, šokolaadiküpsised, tiramisu, jäätis ja igasugused kulinaarsed ahvatlused, mis kuuluvad magustoidu kontseptsiooni, ja tekitavad põnevaid assotsiatsioone.
Granaatõunamahl õhukese Talje Jaoks
Värsked uuringud granaatõuna kasulike omaduste kohta näitavad, et regulaarne "jumaliku" puuviljamahla tarbimine võib aidata võidelda vanusega seotud muutustega, mis kehas esinevad vanusega. Sageli viivad need muutused meie keha deformatsioonini või teisisõnu liigse rasva kogunemiseni.
Punane Vein õhukese Talje Jaoks
Punase veini kasulike omaduste kohta on palju öelda. Selle "jumalate joogi" kõiki eeliseid on üsna raske loetleda. Klaasist punast veini leiab meie keha polüfenoolidena tuntud aineid, millel on oluline roll ateroskleroosi arengu piiramisel.
Magustoidud õuntega õhukese Talje Jaoks
Õunad on aluseks paljudele maitsvatele ja dieettoidudele. Selline magustoit on õunbenediktiin. Selle valmistamiseks vajate kilogrammi õunu, 120 grammi tuhksuhkrut, ühe sidruni mahla, 20 tükki suhkrut, 4 munavalget, 3 supilusikatäit likööri. Koori õunad, lõika neljaks ja eemalda südamik.
Parimad Puu- Ja Köögiviljade Kombinatsioonid Teie Tervisele
Me kõik teame, et puu- ja köögiviljamahlad on kehale kõige vitamiinitoit. Nende mitmesugused ürtide ja vürtsidega rikastatud kombinatsioonid avaldavad kasulikku mõju mitte ainult meie seedesüsteemile, vaid ka kogu kehale. Ja kas teadsite, et paljud looduslikud valuvaigistid on teie köögis?
