2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Me kõik teame, et puu- ja köögiviljamahlad on kehale kõige vitamiinitoit. Nende mitmesugused ürtide ja vürtsidega rikastatud kombinatsioonid avaldavad kasulikku mõju mitte ainult meie seedesüsteemile, vaid ka kogu kehale.
Ja kas teadsite, et paljud looduslikud valuvaigistid on teie köögis?
Tehke hommikuti hommikusöögiga teed, mahla või smuutit ja püsige terve aasta. Siia oleme kokku kogunud kõige tervislikumad kombinatsioonid puu- ja köögiviljade vahel, mis pakuvad teie maitsele lisaks tervisele ka naudingut.
- õun + kaneel - ainevahetuse parandamiseks;
porgandid + kreeka pähklid + jogurt - parema nägemise saavutamiseks;
- spinat + õun + mesi + sidrun - energiat terveks päevaks;
- porgand + ingver + õun - tugevdab ja tugevdab immuunsust;
- õun + kurk + seller - alandab kolesterooli, leevendab mao- ja peavalusid;
- tomat + porgand + õun - parandab nahavärvi ja kõrvaldab halva hingeõhu;
- kuum punane pipar + õun + banaan - hoiab ära halva hingeõhu ja alandab palavikku;
- õun + kurk + kiivi - niisutab, toidab ja värskendab nahka;
- porgand + õun + pirn + mango - soojendab keha, alandab vererõhku ja detoksifitseerib rakke;
- ananass + kiivi - närvisüsteemi normaalseks tööks;
- apelsin + porgand + peet + ingver - immuunsüsteemi tugevdamiseks;
- kiivi + vaarikad + granaatõun + õun - immuunsuse tagamiseks ja luude normaalse seisundi säilitamiseks;
- kurk + seller + õun + sidrun - väsimuse vähendamiseks;
- viinamarjad + arbuus + õun - varustab keha C-vitamiini, kaaliumi ja B2-vitamiiniga, mis suurendavad raku aktiivsust ja immuunsust;
- pirn + banaan - reguleerib veresuhkru taset, varustab rakke kaaliumi ja rauaga;
- ananass + õun + arbuus - rikastab verd mineraalsooladega, ravib põit ja neere;
- apelsin + ingver + kurk - parandab naha värvi ja niiskust ning alandab temperatuuri;
- greip + melon + ingver - ideaalne ravim nohu korral;
- tomat + värsked basiilikulehed + kookospiim + punane pipar - närvisüsteemi normaalseks toimimiseks;
- papaia + ananass + õun - varustab verd C-, E-vitamiini, rauaga ning parandab naha värvi ja ainevahetust;
- banaan + ananass + apelsin - rikastab keha vitamiinide ja toitainetega, kaitseb kõhukinnisuse eest.
Võite lisada ka:
- piparmünt - valulike lihaste lõdvestamiseks ja kõhuvalu leevendamiseks;
- kurkum - kroonilise valu ja põletiku korral;
- ingver - liigese- ja lihasvalude ning tugeva immuunsuse korral;
- küüslauk - kõrvavalu korral ja antibakteriaalse ainena;
- mesi - suuõõnes tekkivate haavandite ja putukahammustuste raviks;
- nelk - hambavalu ja igemepõletiku korral;
- mädarõigas - sinusiidi raviks;
- petersell - värskema hingamise jaoks;
- viinamarjad - haavade paranemiseks.
Parema maitse saamiseks lisage igasse kombinatsiooni kindlasti rohelised vürtsid, näiteks petersell, till või seller.
Soovitan:
Eri Värvi Puu- Ja Köögiviljade Eelised
Sinine, punane, roheline, lilla, oranž ja valge - elu oleks ilma maailma moodustavate värvideta uskumatult igav. Kui räägime toidust, siis erksad värvid vastavad nendes sisalduvate toitainete komplektile. See kehtib aga ainult tervisliku toidu kohta, mis tähendab, et maiustused ja koogid ei lähe arvesse.
Kui Kaua Võtab Aega Puu- Ja Köögiviljade Töötlemine Maost?
Erinevaid puu- ja köögivilju töötleb mao erinevatel aegadel. Näiteks jahvatatakse sidruneid poolteist tundi ning avokaadosid ja punaseid viinamarju - tund ja 45 minutit. Greibi, kirsside, mustikate ja metsamarjade töötlemiseks kulub kaks tundi.
Lihtsad Ja Maitsvad Kombinatsioonid Köögiviljade Ja Valguga
Mis tahes tervisliku toitumise peamine koostisosa on valk või toidud, mis sisaldavad valku. Valgurikas toit on liha, mis nõuab teiste toiduainetega koosmõjus suurt hoolt. Näiteks liha süües pole see soovitatav ühendada toodetega, mis sisaldavad suures koguses süsivesikuid, kuna nende lõhustamiseks on vaja aluselist keskkonda.
Parimad Kombinatsioonid Duck Magrega
Pard Magre on viimasel ajal üha populaarsem toode. See on tegelikult pardiliha või täpsemalt - pardifileed või rinnad. Duck Magre on kõige maitsvam ja peenem pardiliha, mis on saadaval koos nahaga. Seda tüüpi liha sobib väga hästi erinevate puuviljadega nagu pirnid, õunad, peet.
Parimad Valgu Ja Köögiviljade Kombinatsioonid õhukese Talje Jaoks
Kõigi eesmärk on täna süüa tervislikku ja maitsvat, säilitades samal ajal oma kuju suurepärase välimuse. See pole keeruline, kui õpime toidugruppe õigesti ühendama. Tooted, mida me tarbime, vajavad organismis lagundamiseks erinevaid maomahlasid.
