2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Punased banaanid kasvatatakse Seišellide istandustes, kus neile on kõige sobivamad tingimused. Need on punakaslilla koorega banaanid, millest mõned on tavalistest banaanidest väiksemad ja paksemad ning teised suuremad.
Seest on punased banaanid kreemjat või heleroosat värvi. Need on ka kollastest sortidest pehmemad ja magusamad ning kergelt vaarikalise varjundiga. Teadmiseks, et need banaanid on küpsed, peavad need olema väljast tumepunased või pruunid ja pressimisel pehmed.
Nii kollane kui banaan küpsevad kõige paremini paar päeva toatemperatuuril ja neid hoitakse jahedas, kuid mitte külmkapis. See banaanisort on tavalisest rohkem kasulikud, sest
sisaldavad rohkem karoteeni, C-vitamiini, B6-vitamiini, kaaliumi, rauda, antioksüdante, magneesiumi, kiudaineid.
Mida punasemad on banaanid, seda rohkem on neil karoteeni ja C-vitamiini
Neid on meie turul väga halvasti jaotatud, kuid kui leiate, võtke need teilt, sest te ei kahetse. Neis sisalduv karotiin vastutab teie hea nägemise ja terve naha eest. Neis sisalduvad antioksüdandid kaitsevad teie rakke ja vähendavad teatud haiguste riski.
Süües magusat, magusat punast kiusatust, võtate suures annuses C-vitamiini ja B6-vitamiini, mis tugevdavad teie immuunsüsteemi ja kaalium kaitseb teie südant.
Kõik banaanid sisaldavad kolme looduslikku suhkruallikat - sahharoosi, fruktoosi ja glükoosi, mis muudab need kohese ja jätkusuutliku energiaallikaks.
Tarbitakse punaseid banaane toores, magustoitude ja puuviljasalatite lisandina, kuid saab ka küpsetada ja praadida. Neid on saadaval ka kauplustes kuivatatult - ideaalne lisand teie müslile.
Pärast kõike ülaltoodut nende jaoks loodame, et äratan teie uudishimu ja otsin neid puuviljapoodidest.
Soovitan:
Kuivatatud Puuviljad On Kasulikumad Kui Värsked
Toitumisspetsialistid soovitavad mitmekesistada meie menüüd kuivatatud puuviljadega, rõhutades aprikoose, õunu, datlit, viigimarju, rosinaid, ploome. Loetletud puuviljad on rikkalikult lahustuva tselluloosiga ja madala glükeemilise indeksiga.
Miks On Keedetud Köögiviljad Kasulikumad Kui Toored
Toored köögiviljad pole alati kasulikumad kui need, mis on kulinaarselt töödeldud. Näiteks võib keedetud porgand imada viis korda rohkem karotenoide kui toores porgand. Puu- ja köögiviljad on ideaalsed kaaliumi, beetakaroteeni ja C-vitamiini, aga ka teiste vitamiinide allikad.
Päevalilleseemned On Kasulikumad Kui Tursakalad
Päevalilleseemned tulid Euroopasse samamoodi nagu kartul, tomat ja mais - pärast seda, kui Kolumbus avastas Ameerika, tõid need Hispaania konkistadoorid. Päevalille peeti algselt dekoratiivtaimeks ja selle seemnete huvides on eurooplased juba ammu infopimendustes.
Külmutatud Puu- Ja Köögiviljad - Kasulikumad Kui Värsked
Suurbritannia toitumisuuringute instituudi teadlased on jõudnud uskumatule järeldusele, et külmutatud puu- ja köögiviljad sisaldavad palju rohkem toitaineid kui värsked. Põhjus peitub selles, et värsked puu- ja köögiviljad ei jõua kioskitesse kohe, kui need on korjatud, vaid alles mõne päeva pärast ja seetõttu kaovad paljud oma väärtuslikest ainetest.
10 Toitu, Mis On Kasulikumad Kui Arvate
Olete dieedil. Teid ujutab üle teave selle kohta, mis on kasulik ja mis mitte. Erinevad allikad avaldavad vastakaid arvamusi. Sageli lisavad saadud vastused ainult segadust. Niisiis, kasulik või mitte? Siin on loetelu kümnest toidust, mis on palju kasulikumad kui arvasite:
