2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Meie kehas on kahte tüüpi rasvu, mida toitumisspetsialistid ja arstid armastavad liigitada halbadeks ja headeks. Halb on tavaline valge rasvkude, mis hoiab kehasse sisenevaid rasvu ja see on see, mida peaksime ülekaalulisuses süüdistama.
Hea rasv on pruun rasvkude, mille rakkudes on palju mitokondreid, mis annavad neile pruuni värvi. Selle koe rakud põletavad rasva, muutes selle kuumuseks.
Valge rasvkoe tekib siis, kui sidekoerakud on koormatud rasvaga. See imendub tsütoplasmas - raku vedelas ja lahustuvas osas - peensete tilkade kujul. Seal voolavad tilgad suuremateks tilkadeks ja moodustavad pallid. Valget rasva, mille värvus on tegelikult kollakas, leidub meestel peamiselt kõhus ja naistel - tuharate, reite, rinna ja kõhu ümbruses.
Teist tüüpi rasva inimkehas nimetatakse pruuniks, kuid tegelikult pole see sugugi pruun, vaid punakasoranži varjundiga. Miks seda nimetatakse pruuniks, pole selge.
Kehas on seda tüüpi rasva palju vähem kui valget. Nii meestel kui naistel asub see selja ülaosas õlgade vahel. Seal asub see otse selja ülaosa lihaste ja naha vahel.
Imikute abaluude pruun rasv aitab teadaolevalt säilitada kehatemperatuuri pärast sündi. Alles hiljuti arvati, et seda tüüpi rasva sisaldab ainult lapse keha, kuid uuringud on näidanud, et see on olemas ka täiskasvanutel.
Inimesed, kellel on rohkem pruuni rasva, on nõrgemad. Selle põhjuseks on see, et külm rasv aktiveerib pruuni rasva ja hakkab kaloreid kulutama tavapärasest kiiremini. Tegelikult, kui inimesed külmast värisevad, muutub pruun rasv aktiivseks ja hakkab nahaaluseid hoiuseid täiesti loomulikul viisil põletama.
Teadlased loodavad, et avastus võib viia meetodi väljatöötamiseni selle rasva aktiveerimiseks ja täiendava kaloripõletuse saavutamiseks ilma treeninguta.
Soovitan:
Valged Kirsid - Mida Me Peame Teadma
Valged kirsid kasutatakse erinevate magusate kiusatuste valmistamisel ning nendega saate teha ka maitsva puuviljasalati. Neis on palju meie keha jaoks väärtuslikke vitamiine ja mineraale, mistõttu sellel viljal on suur potentsiaal teadusmeditsiinis ja kosmetoloogias.
Valged Kaalikad
Valged kaalikad on juurtaim, mis kuulub perekonda Brassicaceae. See tähendab, et see on redis, kapsas, lillkapsas, mädarõigas ja muud taimed. See taim pärineb Aasiast, kuid on laialt levinud paljudes maailma paikades, sealhulgas Bulgaarias.
Mis On Kahjulikud Rasvad Ja Miks?
Paljud usuvad seda paks on peamised südamevaenlased ja jätavad seetõttu ilma paljudest kulinaarsetest roogadest. Kuid mitte kõik rasvad pole võrdselt kahjulikud, ütlevad toitumisspetsialistid. Ja mõned, vastupidi, on meile väga kasulikud. Kuid kes nad on ja mida nad sisaldavad?
Kõige Populaarsemad Pruunid Kastmed
Pruunid või tumekuldsed kastmed on Prantsuse köögi sümboliks. Need on valmistatud liha ja loomaluude aeglasest ja pikast kuumtöötlemisest, kasutades enamasti veiseliha. Kuumtöötluse tulemusena märkate roa põhjas, milles kastet valmistate, et pruunid osakesed jäävad alles - need on tegelikult kõrge temperatuuri mõjul vabanevad valgud.
Pruunid Või Valged Munad - Kas On Vahet?
Paljudel inimestel on oma eelistused munavärv . Mõni usub seda pruunid munad on tervislikumad või loomulikumad, teised aga arvavad, et valged on puhtamad või lihtsalt maitsvad. Aga tegelikult pruunide ja valgete munade erinevused on kestade värvist sügavamad?
