2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Kaks loomkatset on näidanud, et mustikate söömine aitab normaliseerida kolesteroolitaset ja ennetada jämesoolevähi riski.
Esimene uuring tehti hamstritega ja määrati mustikadieet, teatud aja möödudes vähenes kolesteroolitase 20%. Järgmises uuringus manustati 18 rotile toksiini, mis oli mõeldud käärsoole kahjustamiseks.
Pooled neist laborirottidest said mustikatega toitu, mille järel leiti nende kehast mustrites leiduv aine pterostilbeneen. Mustikatoiduga toidetud rotid näitasid käärsoole kahjustuse vähenemist 57% ja rotid, kes seda ei teinud, selliseid tulemusi ei näidanud.
Mustikate kasulikkuse kohta on tehtud palju uuringuid. Neid tuntakse puuviljadena, mis sisaldavad suures koguses antioksüdante ja muid fütokemikaale, mis vähendavad teatud vähkkasvajate riski. Laboratoorsed uuringud toetavad seda teesi, kuna loomkatsed on näidanud, et mustikate tarbimine aitab ära hoida kuseteede infektsioone, südamehaigusi, Alzheimeri tõbe ja muid keha vananemisfaasiga seotud vigastusi.
Kõigi nende mustikate tarbimisest tulenevate eeliste jaoks on kõige suurem mõju neis sisalduvale pterostilbeneenile. Loomkatsete kohaselt kaitseb see aine vananemisest tingitud haiguste eest, alandab kolesterooli ja rasvade taset ning isegi veresuhkrut.
Pterostilbene on ka antioksüdant, mida leidub mustikates, viinamarjades ja jõhvikates. See mitte ainult ei neutraliseeri tõhusalt vabu radikaale, vaid on ka suurepärane vahend diabeedi ennetamiseks ja aeglustab ka vananemist. Peagi loodetakse välja töötada ka seda ainet sisaldavad tabletid.
Pärast uuringuid ja tulemusi, mis näitavad, et mustikad sisaldavad oma koostises äärmiselt kasulikke ja tervislikke komponente, soovitavad teadlased luuviljade tarbimisest saada igapäevane rutiin, eriti vähihaigetel.
Soovitan:
10 Toitu, Mis Alandavad Kolesterooli
Südamehaigused on peamine surmapõhjus kogu maailmas. Hea uudis on see, et neid saab vältida järgides mõnda lihtsat reeglit. Üks meist sõltuv tegur - dieet. See vastutab kõrge või madala kolesteroolitaseme säilitamise eest. Ja siin on parimad kolesterooli alandavad toidud .
Toidud, Mis Alandavad Vererõhku
Hüpertensioon seda on alati peetud eakate haiguseks, kuid kahjuks on seda haigust hiljuti leitud ka väga noortel inimestel. Tänapäeval võite kohtuda 25-aastase mehega, kes põeb seda salakavalat haigust. Miks salakaval, küsite. Asi on selles, et hüpertensioon kipub arenema ilma erksate sümptomiteta, inimene saab tunda ainult peavalu.
Millised Köögiviljad Ja Puuviljad Alandavad Kolesterooli
Kolesterool on vahajas aine, mida toodab maks. Seda leidub piimatoodetes, munades ja lihas. Kolesterool on paljude südame-veresoonkonna haiguste peamine põhjus ja suur oht meie tervisele. Väikesed muudatused meie igapäevases menüüs võivad aidata kolesterooli taset vähendada.
Mustikad Vähendavad Kolesterooli Märkimisväärselt Isegi Loomadel
Katsed sigadega, näiteks mustikate ja nende ekvivalentide söötmine, näitavad, et kolesterooli tase on vähenenud, mis võib olla kasulik inimeste jaoks erinevate uuringute läbiviimiseks. Uuringut juhtisid Kanada põllumajandusringkondade teadlased ja see avaldati Briti toiduajakirjas.
Piim Kaitseb Käärsoolevähki
Piimajoogi omadused on lugematud. Hiljuti on siiski näidatud, et regulaarne piima tarbimine juba varases eas vähendab oluliselt käärsoolevähi riski. Uus-Meremaa teadlased on tõestanud, et piimajookil on väljendunud vähivastased omadused ainult siis, kui seda tarbitakse iga päev suhteliselt pikka aega.