2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Pähklite tarbimine muudab soole mikrofloorat ja vähirakkude kasvu jämesool Connecticuti ülikooli teadlaste sõnul.
Teadlaste rühm leidis, et hiired saavad 7–10,5% kogu kaloritest pähklite söömine, on käärsoolevähi tekkimise oht väiksem. Mõju avaldub rohkem isastel hiirtel, kellel on pähklite söötmisel 2–3 korda vähem kasvajaid.
Pähklid on osa tüüpilisest Ameerika dieedist, mis nõuab kreeka pähklite tarbimist umbes 28 g päevas.
On tõendeid selle kohta, et pähklite mõõdukas krõmpsutamine võib pakkuda suurt valikut tervisele. See uuring näitab seda pähklid nad võivad toimida ka probiootikumina.
Pähklid sisaldavad rikkalikult ühendeid ja on olulised toitumise seisukohast. Neis on palju polüküllastumata rasvhappeid, neis on palju oomega-3 ja oomega-6-rasvhappeid ning kõrge vähivastaste omadustega E-vitamiini.
Need on täisväärtuslikud toidud, mis ületavad nende märkimisväärset potentsiaali käärsoolevähi, maailmas kõige levinum vähk maailmas.
Teised uuringud on näidanud, et kreeka pähklid võivad vältida dieeti ja eluviisiga seotud haigusi, sealhulgas südame-veresoonkonna haigusi, diabeeti ja neuroloogilisi haigusi.
Ärge jätke dieedis end pähklitest ilma! Need on tervisliku toitumise ja heade dieetide oluline koostisosa.
Soovitan:
Dieet Käärsoole Puhastamiseks
Olete otsustanud, et on aeg selleks puhastage oma käärsoole ja parandada teie üldist tervist ja head toonust, mida me imetleme. Halb uudis on see, et dieetide osas on sadu valikuid, mistõttu peate võib-olla tegema oma kodutöö, et valida endale sobiv.
Kreeka Pähklite Ja Pähklite Ladustamine
Pähkleid ostes ei õnnestu alati kogu summa korraga ära kasutada. Pähklid sisaldavad palju rasva, mis kõrgel temperatuuril ja vaba juurdepääs õhule muudab need väga kibedaks delikatessiks. Eelistatav on osta pakendatud pähkleid või pähkleid kilogrammi kohta usaldusväärsetest poodidest.
Toitumine Käärsoole Polüüpides
Käärsoole polüübid on healoomulised kasvud. Sümptomiteks on tavaliselt verejooks, lima ja soole obstruktsioon. Mõnikord on muutused sooleharjumustes ja kõhulahtisuses. Kuid mõnel juhul võivad polüübid muutuda pahaloomulisteks kasvajateks. Sellepärast on õigeaegne ravi äärmiselt oluline.
Toidud, Mis Parandavad Käärsoole Tervist
Õige seedimine on terve keha võti ja käärsool on selle protsessi jaoks hädavajalik. Jämesool on seedesüsteemi viimane peatuspaik, kuna see eemaldab organismist jäätmed pärast toitainete imendumist tarbitud toidust. Käärsoole ebatervisliku seisundiga on seotud palju haigusi.
Pähklite Tarbimine Vähendab Suremust
Teadlased on leidnud, et pähklite igapäevane tarbimine võib erinevate haiguste põhjustatud surmajuhtumeid ära hoida 20 protsenti. Bostoni Charles Darwini vähiinstituudi dr Charles Futs sõnul on igapäevane pähklitarbimine suutnud kaitsta 29% inimestest südame-veresoonkonna haiguste eest ja 11% vähi eest.