2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pähkleid ostes ei õnnestu alati kogu summa korraga ära kasutada. Pähklid sisaldavad palju rasva, mis kõrgel temperatuuril ja vaba juurdepääs õhule muudab need väga kibedaks delikatessiks.
Eelistatav on osta pakendatud pähkleid või pähkleid kilogrammi kohta usaldusväärsetest poodidest. Pähklite värskuse peamised kriteeriumid on nii pähklite - kreeka pähklite, sarapuupähklite, mandlite, parapähklite - kuldne või pruunikas värvus kui ka nende mõnus kerge aroom.
Pähkleid on raske pikka aega säilitada, mõjutamata nende maitset. Neid saab kotikestes hoida umbes kolm kuud.
Pikemat aega saab pähkleid säilitada rauast, klaasist, savipottides. Neil peavad olema korgid, mis sobivad tihedalt konteineri vastu, et vältida õhu sisenemist.
Samuti on soovitatav pähkleid säilitada sügavkülmas õhukindlas anumas, nii et neid hoitakse kauem kui kaheksa kuud. Vajadusel eemaldatakse nõudelt osa külmutatud pähklitest ja see viiakse tagasi sügavkülma.
Sel viisil säilivad pähklite antioksüdandid, mis võitlevad vabade radikaalide mõjuga, kõige paremini kõige kauem.
Pikemaks säilitamiseks peavad pähklid olema kaitstud niiskuse ja kuumuse mõjude eest, sest need on ideaalsed eeldused hallitusseente paljunemiseks. Eelistatav on pähkleid pool aastat ette mitte varuda, kui te ei plaani neid sügavkülmas hoida.
Kui märkate pähklitel endiselt hallituse märke, ärge proovige seda veega eemaldada ega kraapige, vaid visake pähklid lihtsalt minema, kuna need pole enam tarbimiseks kasulikud. Isegi kui teil õnnestub hallitus eemaldada, hävitate pähkli enda kasulikud omadused.
Värskeid kreeka pähkleid ei saa kaua säilitada, kuna need on üsna niisked, on soovitatav tarbida kohe, kui kestad on eemaldatud. Värsked kreeka pähklid säilivad sügavkülmas hästi. Rohelisi kreeka pähkleid on veelgi raskem säilitada, seetõttu on soovitatav neist teha moosi või likööri.
Soovitan:
Kreeka Pähklite Raviv Jõud
Üks vanimaid inimese kasvatatud puuvilju on tõenäoliselt pähkel. Kreeka pähklite ajalugu ulatub 7000 aastat tagasi. Mõned inimesed väidavad, et on väga rasvased ja kaloririkkad. Kuid on tõsi, et pähkel on ka südametervise ja ainevahetuse jaoks väga kasulik ja rikkalik toitaine.
Kreeka Pähklite Tüübid
Kreeka pähklid on üks kõige kasulikumaid pähkleid. Ehkki kõrge kalorsusega toidud sisaldavad kõige rangemat dieeti kaks või kolm kreeka pähklit, kuna on tõestatud, et need kaitsevad paljude haiguste eest. Maailmas on mitut tüüpi pähklipuid.
Erinevat Tüüpi Pähklite Ladustamine
Teadus on tõestanud, et pähklid on inimkehale väga kasulikud. Need sisaldavad valku, kiudaineid ja "häid" rasvu ning on näidanud nende suurt võimet alandada halba kolesterooli, vähendada põletikku ja parandada südame tervist. Paljud inimesed eeldavad, et pähkleid saab kuskil või milleski hoida, kuna need näevad välja üsna lennukad.
Kreeka Pähklite Ootamatud Eelised
Kreeka pähklite tervislikul kasul pole lihtsalt lõppu. Kuigi need sisaldavad palju kaloreid, on need ka äärmiselt kasulikud pähklid. Kreeka pähklite regulaarne tarbimine kaitseb paljude haiguste eest. Head omega 3 asendamatute rasvhapete allikad, nagu mangaan ja vask, võib kreeka pähklite lisamine toidus olla oluline samm kardiovaskulaarse süsteemi parandamisel.
Kreeka Pähklite Tervislikud Omadused
Kreeka pähklid sisaldavad suures koguses valku, rauda, fosforit, magneesiumi jt. mineraalsoolad, küllastumata rasvhapped, B-vitamiinid ja paljud mikroelemendid. Iga päev peotäie kreeka pähklite söömine on lihtne viis suurendada meie igapäevase menüü toiteväärtust.
