2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kreeka pähklid on üks kõige kasulikumaid pähkleid. Ehkki kõrge kalorsusega toidud sisaldavad kõige rangemat dieeti kaks või kolm kreeka pähklit, kuna on tõestatud, et need kaitsevad paljude haiguste eest.
Maailmas on mitut tüüpi pähklipuid. Peamised tarbitavad on inglise (pärsia) keel, must ja valge pähkel.
Euroopas on kõige tavalisem pähkel. Seda nimetatakse ka pärsia pähkliks - Juglans regia. Seda seetõttu, et see pärineb Indiast ja Kaspia mere ümbruse piirkondadest. Seda imporditi 4. sajandil Euroopasse Rooma impeeriumi kaupmeeste poolt.
Roomlased austasid seda püha puuna, sest see võis elada kuni 300–400 aastat. Kreeka pähkel on õhukese kestaga, kergesti purustatav, samuti pehme ja maitsva südamikuga.
Inglise pähkel on meie riigis levinud mitut sorti. Esiteks on sort Izvor 10. Selle viljad on keskmise suurusega, õhukese kestaga, pähklid on toidetud, kõrge rasvasisaldusega ja väga hea maitsega.
Teine levinud sort on Sheynovo. Selle viljad on keskmise suurusega, pikliku elliptilise kujuga, õmbluses ülaosas veidi lamenenud, pähkel on toidetud ja täidab väga hästi kestaõõnsust.
Dryanovski sordi viljad on suured kuni väga suured, ümarad, üsna tervislikud. Teised meie riigis tuntud sordid on Chandler, Pedro, Franket, Fernor, Fernet, Bilecik ja Shebin.
Iga pähklisort kasvab hästi meie põlisel pinnasel, kuna kliimatingimused ja mullad sobivad selleks ideaalselt.
Must pähkel ja valge pähkel on Euroopas suhteliselt tundmatud. Mõlemad liigid on pärit Põhja-Ameerikast. Musta pähkli kest on must, kõva ja paks ning selle pähklitel on terav iseloomulik maitse.
Valge pähkel kasvab väga kiiresti, ulatudes poole musta pähkli kõrguseni ja elab mitte rohkem kui 75 aastat. Selle pähklite maitse on magus ja rasvarikkam kui ülejäänud kaks tüüpi. Seetõttu on see tuntud ka kui võipähkel.
Ükskõik mis kujul on kreeka pähklite söömine tervis. Nii et sööge iga kord, kui teil on võimalus, paar kreeka pähkli.
Soovitan:
Kreeka Pähklite Raviv Jõud
Üks vanimaid inimese kasvatatud puuvilju on tõenäoliselt pähkel. Kreeka pähklite ajalugu ulatub 7000 aastat tagasi. Mõned inimesed väidavad, et on väga rasvased ja kaloririkkad. Kuid on tõsi, et pähkel on ka südametervise ja ainevahetuse jaoks väga kasulik ja rikkalik toitaine.
Kreeka Pähklite Ja Pähklite Ladustamine
Pähkleid ostes ei õnnestu alati kogu summa korraga ära kasutada. Pähklid sisaldavad palju rasva, mis kõrgel temperatuuril ja vaba juurdepääs õhule muudab need väga kibedaks delikatessiks. Eelistatav on osta pakendatud pähkleid või pähkleid kilogrammi kohta usaldusväärsetest poodidest.
Kreeka Pähklite Ootamatud Eelised
Kreeka pähklite tervislikul kasul pole lihtsalt lõppu. Kuigi need sisaldavad palju kaloreid, on need ka äärmiselt kasulikud pähklid. Kreeka pähklite regulaarne tarbimine kaitseb paljude haiguste eest. Head omega 3 asendamatute rasvhapete allikad, nagu mangaan ja vask, võib kreeka pähklite lisamine toidus olla oluline samm kardiovaskulaarse süsteemi parandamisel.
Kreeka Pähklite Tervislikud Omadused
Kreeka pähklid sisaldavad suures koguses valku, rauda, fosforit, magneesiumi jt. mineraalsoolad, küllastumata rasvhapped, B-vitamiinid ja paljud mikroelemendid. Iga päev peotäie kreeka pähklite söömine on lihtne viis suurendada meie igapäevase menüü toiteväärtust.
Mee, Kreeka Pähklite, äädika Ja Küüslauguga Ravite Kõik
Terviseeliksiirid meega, kreeka pähklid, küüslauk ja äädikas aitavad kurguhaiguste, seedehäirete, kehva vereringe ja ainevahetuse korral organismis. Neid soovitatakse ka südamehaiguste, neerude ja veresoonte probleemide korral. Õunasiidriäädika imelisest mõjust inimese füüsilisele ja vaimsele seisundile on kirjutatud palju raamatuid.
