2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Dietoloog dr Joel Furam usub, et inimene suudab end õigesti süües kaitsta end kümnete haiguste eest. Toitumisspetsialist on immuunsuse tugevdamiseks välja töötanud spetsiaalse dieedi.
Dr Furam ütleb, et külma ilmaga keha tugevdamiseks tuleks tema soovitatud dieeti pidada 2 kuud.
Lisaks immuunsuse suurendamisele aitab dr Joel Furami dieet ka toksiinid kehast välja loputada.
Hommikusöök - kaerahelbed, millele on lisatud chia seemneid, päevalilleseemneid ja marju, näiteks mustikaid ja maasikaid. Toitumisspetsialist ütleb, et hommikusöök peaks alati olema kuum.
Lõunasöök - rohelistest lehtköögiviljadest ja tomatitest valmistatud salat. Lõunasöögiks peaksite sööma keedetud või röstitud kana väikestes kogustes.
Õhtusöök - köögiviljahautis, mis sisaldab palju erinevaid vürtse. Toitumisspetsialisti sõnul peaks teie õhtusöök olema alati soe.
Selle dieedi ettevalmistamisel tugines dr Joel Furam neljale põhiprintsiibile. Spetsialist soovitab igal inimesel, kes soovib süüa, et ta oleks terve, kasutada oma igapäevaelus samu põhimõtteid:
1. Sööge rohkem vitamiine ja mineraale sisaldavaid toite - sealhulgas rohelisi lehtköögivilju, tomateid, paprikat, maasikaid, vaarikaid ja mustikaid;
2. Söö pähkleid, kaunvilju ja seemneid - tänu neile vabaned kogunenud rasvast ja muutud energilisemaks;
3. Söö vähem liha - loomsed saadused stimuleerivad hormooni IGF1 tootmist, mis võib viia suurema rasva ladustamiseni. Seetõttu peaks toitumisspetsialisti sõnul liha teie nädalamenüüst moodustama vaid 10%;
4. Närige veel - dr Furami viimane nõuanne on närida iga hammustust täpselt 25 korda enne allaneelamist. Põhjus on see, et närides vabanevad tugevad ensüümid, mis kaitsevad rakke ja seega kogu keha. Toitumisnõustaja ütleb, et soovitatavast 15 närimisest ühe hammustuse kohta ei piisa.
Soovitan:
Parimad Toidud Immuunsuse Suurendamiseks
Nagu me kõik teame, on looduses kõige puhtamad immunostimulaatorid! Saame need hõlpsasti kätte ja saame kasutada igapäevaelus, ilma et oleks vaja minna lähimasse apteeki. Pakume teile mitmeid kiireid ja lihtsaid meetodeid vajalike vitamiinide saamiseks immuunsuse suurendamiseks ja viirustega võitlemiseks:
Parimad Viisid Dopamiini Loomulikul Suurendamiseks Kehas
Dopamiin on aju oluline keemiline element, millel on palju funktsioone. See on seotud motivatsiooni, mälu, tähelepanu ja isegi kehaliigutuste reguleerimisega. Kui dopamiin vabaneb suurtes kogustes, tekitab see naudingu tunde. Ja vastupidi, madal dopamiinitase on seotud motivatsiooni vähenemisega ja entusiasmi vähenemisega asjadest, mis enamikku inimesi erutaksid.
Toit Rindade Suurendamiseks
Kas unistate suuremast rinnast? Sa ei ole üksi. Paljud naised unistavad suurematest rindadest. Korraliku kujuga ja ümar rinnapartii muudab paljud naised end mugavamaks, enesekindlamaks ja ihaldusväärsemaks. Tõenäoliselt teate, et saadaval on palju võimalusi, alates tablettide või toidulisandite võtmisest, spetsiaalsete kreemide kasutamisest, samuti kirurgiliselt paigaldatud implantaatide kaudu ja palju muud.
Dieet Immuunsuse Tugevdamiseks
Immuunsuse tugevdamiseks mõeldud dieeti soovitatakse järgida pärast haigust, kurnatust ja aneemiat ning püsivaid külmetushaigusi. Dieedi eesmärk on parandada keha seisundit, suurendada selle kaitsevõimet ja immuunsust, tugevdada taastumisprotsessi.
Külma Aastaajal Immuunsuse Suurendamiseks 7 Toodet
Kõik hindavad hea tervise eeliseid. Ja me kõik püüame oma immuunsuse eest ühel või teisel viisil hoolitseda. Paljud inimesed kasutavad keerulisi dieete, kalleid toidulisandeid ja toite ning ranget eluviisi. Ja kas asjad võiksid olla lihtsamad ja odavamad?
